Привіт, попереду складна розмова. Місцями жорсткий, але таке життя. Знаєш, зрада - важке випробування для пари. Усупереч словам романтиків, мовляв «якщо любиш, все пробачиш», переступити через зраду і йти далі рука об руку можуть далеко не всі. Хочеться піти від партнера і ситуації, в надії підшукати більш надійного і вірного? А в очікуванні «зализати рани» на самоті? Упевнений?
Зрозумій, під час розставання доведеться торкнутися матеріальну сторону питання, і розлучення може стати буквальним: коштувати дуже дорогого. А є ще й моральна сторона, діти, в кінці кінців. Спільний побут, а часом - робота, бізнес, друзі, звички, захоплення. Ті невидимі оку нитки, міцно тримали пару багато років. Хочеш відправити пласт життя в історію?
Можеш стати «героєм», які віддають перевагу закрити очі на «дрібні витівки» дружини. Мовляв, нехай погуляє, перебіситься згодом. Зберегти сім'ю, спокій дітей, майно. Не хочеться всім цим ризикувати через скороминущої інтрижки.
Є й екземпляри, старанно переконують себе в неможливості зради з боку партнера. Кожен раз, знаходячи залізобетонні виправдання, навіть якщо факт «на обличчя».
Зрада дружини залишиться глибокою раною. Щоб вилікувати її максимально успішно, зберігши себе і не втративши віру в можливість щасливої родини в майбутньому, не тільки емпатії і бажання допомогти мало. Важливо ще й правильно розуміти всю ту глибину почуттів, з якими ти зіткнешся в разі зради. А тепер докладніше.
Що відчуває чоловік, підозрюючи другу половинку в зраді?
Навіть якщо факт зради ще не доведений, чоловік вже починає переживати цілий ряд негативних емоцій, така наша сутність. Першою на арену відносин виходить ревнощі - патологічне почуття, що містить в собі відразу кілька компонентів:
- страх втрати «об'єкта власності» і сильне бажання їм володіти одноосібно;
- сумніви у вірності і любові, що терзають душу;
- почуття приниженості, негідно бути єдиним для коханої жінки;
- втрата довіри в сім'ї, пошук будь-яких доказів нечесності.
Переживання, особливо гостро виражені, виникають як закономірна реакція на розуміння власної недосконалості. Я не гідний - а, значить, мені можна змінити. І в розумінні формується установка: жінка неодмінно це зробить, питання лише часу.
Зрозумій, ревнивці дуже схожі між собою: не впевнені в собі, відчувають жінку виключно своєю власністю, хочуть будь-якими шляхами утримати її поруч, висловлюють недовіру через дрібниці. Навіть якщо на початку відносин багатьом дівчатам подобаються пристрасні мачо, гарячі хлопці, які ревнують «до кожного стовпа», згодом причіпки починають відверто напружувати. Адже одна з головних вимог сучасного «Отелло» до партнера незмінно - повне підпорядкування життя сім'ї, відсутність інших інтересів і важливих справ. Тільки таким чином можна підживлювати позитивне ставлення до самого себе: через неадекватної самооцінки він не здатний відчути позитив від діяльності і постійно потребує доказів вірності.
Сильна ревнощі - ознака серйозних проблем у родині. Ти можеш скільки завгодно розповідати, що просто патологічний «Отелло» від природи. Але якщо адюльтер виник в конкретній парі, розбиратися варто все, же з обома партнерами. Адже в будь-якій ситуації, в тій чи іншій мірі «винні» обидва.
Незалежно від підтвердження факту зради, чоловік завжди переживає цілу гамму негативних психологічних станів і емоцій:
- образу на кохану і злобу на потенційного «третього»;
- гнів по відношенню до партнерки;
- зниження самооцінки, відчуття себе нелюбимим і непотрібним;
- крах ідеалів, надій, глибоке розчарування;
- відчуття себе обдуреним, відданим найближчою людиною;
- відчай і пов'язане з ним бажання утримати кохану за всяку ціну, маніпулюючи їй;
- тривогу про майбутнє, що переростає в агресію;
- відторгнутість і душевний біль.
Комплекс переживань не може не позначитися як на психічному, так і на фізичному здоров'ї. Якщо прояви залишити на самоплив, зжерти один одного - лише питання часу.
Чи є вихід з глухого кута?
Якби все було так просто: запитав у дружини про зраду, вона чесно відповіла: приводу для занепокоєння немає. І живете собі далі. Тоді б і роботи у психологів було б значно менше, і розлучення б зустрічалися на порядок рідше. Але в реальному світі недовіру, на жаль, здатне занапастити відносини, довівши їх до точки неповернення. Навіть якщо реального факту зради не було.
Найчастіше психотерапевти бачать одну і ту ж картину: неможливість виходу з негативної конфліктної ситуації, коли чоловік не вірить, а дружина позбавлена можливості довести чесність. Тобі, напевно знайоме: разом з дружиною виконуєш своєрідний танець, рухаючись по колу. А мелодія все триває, і переходу на новий рівень немає. Тривають взаємні звинувачення і закиди, ситуація з кожним днем загострюється, і в якийсь момент ти приймаєш кардинальні заходи.
Справжню силу показує найдоступніший засіб для вирішення проблеми недовіри в родині - спокійна розмова. Коли партнери чесно і відкрито говорять про почуття і про все, що з ними відбувається. Але, на жаль, такий «пілотаж» у відносинах доступний далеко не кожній парі. До того ж відверте зізнання в зраді може нашкодити: відданий чоловік починає звинувачувати дружину, маніпулювати, руйнуючи і себе, і сім'ю.
Як би там не було, правда, навіть сама гірка, завжди краще солодкої брехні. І тим більше невідання. Зраду теж можна пережити, і знову створити щасливу сім'ю з коханою людиною. Друге питання, що поодинці пропрацювати весь пласт вирвалися емоцій дуже складно. Є загроза скотитися у взаємні звинувачення і навіть в депресію. Попутно довівши сім'ю до розлучення і розчарувавшись в жінках як таких.
І тут гарною підмогою виступає сімейна психотерапія. в якій фахівець працює відразу з обома партнерами. Якщо обоє з подружжя щиро хочуть зберегти відносини, розібратися в собі і стати ближче один до одного, завдання неодмінно будуть виконані.
Нові шляхи вирішення завдання
Фахівці працюють з питанням зради по-різному. В сімейної психотерапії є спеціальні техніки для з'ясування суті проблеми, і подальшої гармонізації стосунків у сім'ї, відновлення довіри і підвищення самоцінності подружжя.
Є і новий шлях вирішення проблеми. Перевірка на детекторі брехні служить переконливим доказом, дає вихід із тупикової ситуації - знімає підозри або дає можливість «перезавантажити» відносини. Після процедури і фахівця зрозуміліше, як далі вести терапію, і подружжю простіше опрацьовувати відносини.
Як жити після зради: знаходимо нові можливості
Нам, чоловікам. простіше, а для жінок зрада не просто акт фізичної зв'язку з кимось на стороні. Це емоційний акт і маячок, який вказує на серйозні проблеми в парі. Цю правду небезпечно ігнорувати. Всупереч неприємним переживанням, душевним ранам і болю.
Не можна сказати: «Я такий хороший, а вона мені, така-сяка, зрадила». Проблема є у двох. Хоч і хочеться втекти від цього твердження в ілюзії і філософствування. Піти шукати «кращу» партнерку, яка не змінить. Але ти напевно знаєш приклади ситуацій, що повторюються, правда? Коли людина нова, а надходить, так як і попередній. Так, так трапляється, і піти від опрацьованою історії не вийде.
Секрет щасливих стосунків - взаємна любов. Яку можна сплутати з прихильністю, захопленням, залежністю, іншими речами. І справа тут зовсім не в термінах і назвах. Суть справжньої любові - взаємність. Тобто, це двосторонній процес, на відміну від перерахованих вище.
Згоден, грати в «одні ворота» не просто боляче і прикро, але і безглуздо. Тому, якщо жінка не відчуває по відношенню до тебе почуттів, живе просто за звичкою, а ти з усіх сил намагаєшся зберегти «сім'ю», є привід задуматися. А сім'я чи це?
Керуйся здоровим глуздом: зберігати потрібно цінне. А не те, що просто «є». Хоча, безперечно, сам факт зради дуже сильно «чіпляє» і навіть пов'язує з змінила. Адже на підсвідомому рівні так хочеться довести їй, як вона помилялася і кого мало не втратила!
За великим рахунком, чоловік страждає не просто через зраду. А тому, що подібна поведінка партнера підриває впевненість у власній привабливості і цінності. Зрада дружини ще не означає, що з тобою щось не в порядку. Він говорить лише про проблему саме в стосунках. Можливо, любові і немає зовсім, а є замінник, на якому щасливе майбутнє побудувати непросто.
Чого точно робити не варто - це прирікати себе на «самотність удвох», коли сім'я начебто разом, але душевної зв'язку немає. Іноді краще відпустити хворобливі, непотрібні відносини. Але якщо є любов, за неї варто поборотися.
Ось кілька порад психотерапевтів:
- Розберися, що саме спровокувало дружину піти «на сторону». Від хорошого життя, не бігають. Значить, є щось, чого дружині не вистачає у відносинах, і вона намагається це компенсувати поза домом. Найпростіший варіант - чесно поговорити, без гніву і образ.
- Займися собою. Дуже важливо подумати над питанням підвищення самооцінки. Може, пора зайнятися своєю зовнішністю, здоров'ям, самовдосконаленням, професійним розвитком. Не заради неї, звичайно. А в першу чергу заради себе.
- Тримайся правила «золотої середини». Це означає, що не варто сприймати дружину як власність. У кожного з подружжя має бути особистий простір, хобі, інтереси, шляхи самореалізації. Але в той же час сім'ї потрібен спільне дозвілля, захоплення та інтереси.
- Не соромся звернутися по допомогу до професіонала, в надії «розібратися» самостійно. Фахівець допоможе не тільки розібратися з ситуацією, а й знайти найбільш прийнятний вихід.
І пам'ятай, зрада - це не кінець життя. Так, біль і страх. Так, лакмусовий папірець відносин. Але завжди можна змінити ситуацію на краще. Якщо є таке бажання.
Я бажаю тобі щасливих і гармонійних стосунків у сім'ї!
Звертайся, якщо у тебе є підозри в зраді, і я обов'язково допоможу тобі.