Чиста правда про зубної щітки.
А чи знаєте ви, що ваша зубна щітка вже давно не та, за кого себе видає? Причому все навіть складніше, ніж ви могли собі уявити.
Дослідники з Університету Манчестера, Великобританія, повідомляють, що зубна щітка може виявитися буквально нафаршированої мікробами. Вчені виявили, що окремі представники зубних щіток можуть виявитися притулком для багатьох сотень мільйонів бактерій, включаючи патогенну E.coli - часту причину діареї, і гноєтворних стафілококів, що викликають шкірні інфекції.
Втім, панікувати не варто, адже ваш рот не був стерильним спочатку.
Ковток бактерій.
У підсумку, як каже Gayle McCombs, RDH, MS, доцент, директор Дослідницького Центру Гігієни Порожнини Рота в Old Dominion University, щодня ми відправляємо в рот багато сотень і тисячі мікробів, що саме по собі ще не становить загрози. Проблеми, зі слів McCombs, починаються тоді, коли порушується мікробіологічний баланс в порожнині рота.
"Важливо пам'ятати, що наліт - той самий, що ми видаляємо з зубів - в значній мірі складається з бактерій", говорить стоматолог Kimberly Harms, DDS, радник Американської Асоціації Стоматологів. "А значить, щоразу, чистячи зуби, ви ці бактерії буквально намазуєте на зубну щітку".
Може бути, ваша зубна щітка виявилася заражена, коли ви хворіли?
Мабуть, немає. Незалежно від того, скільки бактерій живуть у роті або надходять туди через зубну щітку, завдяки природним захисним механізмам вашого організму вкрай малоймовірно підхопити інфекцію просто через чистки зубів.
"На щастя, людське тіло, як правило, в стані захистити себе від бактерій," говорить Harms. "Тому ми не маємо реальних доказів того, що зберігання зубної щітки у ванній кімнаті на її законною підставку якось загрожує нашому здоров'ю. І ми не знаємо, чи відповідальні бактерії на щітці за розвиток інфекцій".
Проте, що стосується зберігання зубної щітки, слід проявити трохи здорового глузду, у всякому разі, тримати її подалі від туалету.
Зубної щітки не місце в туалеті!
У дуже багатьох будинках ванна і туалет не просто малі, але ще й об'єднані в так званий суміщений санвузол. І унітаз розташовується на відстані витягнутої руки від умивальника, на якому ми зберігаємо зубні щітки. При кожному змиванні хмари бактерій розлітаються по ванній кімнаті, осідаючи на все підряд.
"Це просто прояв здорового глузду - зберігати зубну щітку якнайдалі від туалету. Ви ж не зберігайте тарілки і стакани в туалеті, так чому ж ви визначили туди свою зубну щітку? Питає McCombs.
Адже ви не сідайте за стіл, не вимивши руки після відвідування туалету, то ж стосується і чищення зубів.
Поради зі зберігання зубної щітки:
Після того як ви переселили зубну щітку подалі від унітазу, ось кілька порад, як облаштувати її нове місце, і як, по можливості, не допустити її перетворення в розсадник зарази:
Начисто вимити. Щоразу після використання ретельно вимийте щітку і обполосніть чистою проточною водою.
Висушити. Бактерії люблять вологе середовище. Так що переконаєтеся, що щітка має шанс просохнути в проміжках між застосуваннями. Намагайтеся не використовувати футляри, кришки тощо, що може забезпечити середовище, сприятливе для росту бактерій.
Зберігати щітку вертикально. Зберігайте зубну щітку в вертикальному положенні в спеціальному тримачі, головкою вгору.
А ще зубна щітка - предмет виключно індивідуальний. Незалежно від того, наскільки близькі ви з вашими сестрою, братом, чоловіком або сусідом, ніколи не користуйтеся їх зубною щіткою. Не варто зберігати зубну щітку пліч-о-пліч в одній склянці з щітками інших людей. Всякий раз, коли щітки торкаються один одного, вони можуть обмінюватися мікробами.
А як же дезінфікуючі засоби?
Кращий спосіб скоротити число бактерій на зубній щітці - регулярно і частіше її міняти.
Американська Асоціація Стоматологів рекомендує міняти зубну щітку кожні три-чотири місяці. Якщо щетина істёрлась, ви перехворіли, наприклад ГРЗ, або у вас ослаблена імунна система, міняти щітку слід ще частіше. При використанні електричної зубної щітки, міняйте робочу головку якомога частіше, як і в випадку з одноразовою щіткою.
Кожен раз, коли у вас виникне спокуса пропустити чистку зубів, нагадайте собі, скільки бактерій може ховатися в роті і чим вони там зайняті.
"Ці бактерії формують зубний наліт, викликають захворювання ясен і, розкладаючи залишки їжі, викликають неприємний запах з рота", нагадує Harms. "Чистіть зуби щіткою і зубною ниткою якомога частіше, щоб усунути будь-частина цих бактерій". Полоскання рота антибактеріальним засобом перед чищенням зубів також може захистити вас від попадання бактерій на щітку, а слідом, вже зміцнілих і розплодилися, назад в рот.