Зв'язок з природою. практики
Нескінченна безліч практик може послужити відновленню нашої зв'язку з природою і Землею. Тут підходить все: прогулянки, сходження на гору, купання в річці, гра з собакою, обійми з іншою людиною. Але тільки в тому випадку, якщо наша увага сфокусована на самій дії, а не на ту користь, яку ми з нього можемо витягти. Слід частіше відвідувати місця, де збереглася незаймана природа, і намагатися не нести туди руйнування, а з відкритим серцем і увагою ловити звістку природи для відтворення нашого з нею єства. Нам слід триматися подалі від міст, де справи людські спрямовані на руйнування, і як можна частіше стикатися зі світом, де все відбувається так, як має відбуватися.
Якщо ми будемо уважні і сприйнятливі, ми зможемо пізнати ритм природи, той самий ритм, якого так не вистачає в нашому житті. Багато людей запитували мене про вчителів. Особисто я не знаю кращого вчителя, ніж сама природа, - цілком достатньо спостерігати її і наслідувати їй.
Мої робочі групи - піднімаючись на покриті снігом вершини, долаючи на плотах бурхливі пороги, здійснюючи тривалі переходи по пустелях або через тропічні джунглі, занурюючись в надра землі через гроти і печери, - переконуються, що ці безпосередні зустрічі з природою, коли їм супроводжують зусилля і прагнення до пізнання, дивно збагачують. Заняття на повітрі різними видами спорту, як тими, що вже згадувалися, так і іншими, може послужити шляхом до відновлення контакту з Землею і оптимізації використання своєї енергії, особливо, якщо зусилля поєднуються з надзвичайно високою концентрацією уваги, про яку неодноразово згадується в цій книзі .
Як приклад тут наводяться деякі незвичайні дії, які принесли прекрасні і дивовижні результати у відновленні нашого усвідомлення Землі.
деревне альпінізм
Ця техніка близька заняття, яке багатьом з нас було добре відомо в дитячому віці, - лазіння по деревах. Тоді ми робили це виключно для задоволення, тепер же нам належить щось більш складне.
Я зацікавився деревами після зіткнення з явищем, дуже добре відомим у багатьох традиціях корінних жителів Америки, включаючи і традицію дона Хуана, - вродженим співчуттям дерев до людей. Я був свідком безлічі випадків, що підтверджують це їх властивість. У кожному з них одне або кілька дерев допомагали по різному: полегшували печаль, допомагали осягнути приховане, лікували нетілесну хвороба, наповнювали душу миром або просто навіювали пісню. Навіть звичайна людина може підтвердити, що дерева дивні створіння. Вони дарують нам свою живописну красу, передають свій спокій і гармонію, надають нам відпочинок в своїй тіні, своєю деревиною вони дають нам кров і тепло, вони виробляють кисень, щоб ми могли дихати. У той час як ми стараючись в отруєнні атмосфери, вони з усіх сил намагаються очистити її. І багато ще чого є в усвідомленні дерев, якщо ми здатні відкрити себе йому.
Вправа полягає в тому, щоб залізти на дерево і, розташувавшись там, практикувати, недіяння, щоб «спробувати злити своє усвідомлення з усвідомленням дерева. Підійде будь-яке дерево, стовбур і гілки якого зможуть витримати ваш вагу. Ваше ставлення до дерева повинно бути також відкритим і поважним. Якщо ви хочете встановити з деревом хороші відносини. то повинні бути дуже обережні, щоб як-небудь не пошкодити його.
Перш за все, перед тим як залазити на дерево, присвятіть деякий час його споглядання, направте на нього потік ваших доброзичливих почуттів, і воно напевно помітить їх. Потім поговоріть з ним, привітайте і запитайте дозволу залізти на нього, пояснивши ваші мотиви і запевнивши в своїй обережності. Просто розмова вголос з деревом може дуже допомогти розсіяти сум'яття і тугу в ті моменти. коли ви потребуєте поради.
Коли будете готові, виберіть дерево середньої висоти з гілками, що знаходяться невисоко над землею. Піднімаючись на дерево, використовуйте техніку «трьох точок», завжди маючи тверду опору для трьох кінцівок, коли ви пересуваєте четверту. Наприклад, ви твердо стоїте ногами на суку, правою рукою міцно тримайте гілку, шукаючи лівою рукою нову опору. Або ви підняли праву ногу, щоб переміститися на гілку, що знаходиться вище, в той же час ліва нога і обидві руки знаходяться на твердій опорі. Якщо гілка, на яку ви переміщується, зламається, ви не впадете, так як три інших точки опори надійно підтримують вас. Пам'ятайте: треба переміщати одночасно тільки одну кінцівку, три інших в цей час повинні мати під собою надійну опору.
Гілки міцніше і витримують більшу вагу в тому місці, де з'єднуються зі стовбуром, тому ідіть якомога ближче до стовбура, особливо на більш тонкі гілки.
Коли ви придбаєте досвід, цю вправу буде все більше схожим на карабканье в гору - піднятися на дерево до 100 футів висотою, почавши чіплятися за нижні гілки, що знаходяться на висоті кількох ярдів над землею. Невеликі обрубки гілок, нарости і дупла можуть служити опорою для досвідченого альпініста, що займається сходженнями на дерева. У наших робочих групах ми часто жартуємо, що не можна вважати, що ти дійсно заліз на дерево, поки не заберешся так високо, що твій пупок буде підніматися над кроною, а ти сам балансувати на самих верхніх гілках дерева. Це не так важко, як здається, але слід вчитися поступово, щоб не заподіяти шкоди ні собі, ні дереву. Ми найчастіше видиралися на хвойні дерева, що ростуть в лісах Мічигану і Публій в штаті Мехіко в Мексиці, але підійде будь-яке дерево.
Основа вправи полягає в підйомі на дерево, зберігаючи при цьому пильність і увагу. Чим вище і складніше ваш шлях, тим краще.
Добравшись до вершини, можна виконувати безліч вправ, наприклад:
Знайдіть місце, де можна зручно розміститься серед гілок, повторюючи своїм тілом їх вигини.
Попрактикуйтесь в «злиття» свого усвідомлення з усвідомленням дерева, представляючи себе однією з гілок, намагаючись зрозуміти її стан і погойдуючись на вітрі.
Споглядайте дерево, звертаючи увагу на почуття, які воно пробуджує в вас, постарайтеся вилити їх в пісні.
Проведіть на дереві ніч. Якщо у вас немає відповідного досвіду, прив'яжіть себе, щоб не звалитися уві сні. Одна з різновидів цієї вправи, яка застосовується з метою очищення, - підвісити гамак між двома високими гілками і провести там ніч. Як необхідна обережності слід пов'язати краю гамака таким чином, щоб опинитися сповитий всередині нього.