Хто не любить поласувати улюбленим фруктом під назвою банан. Він відмінно підходить в якості перекусу і приємного ласощі. Це один з перших фруктів, який можна немовлятам. Мало хто знає, чим же корисний цей фрукт і навіщо його є? А що цікавого ви знаєте про цей фрукт? У цій статті буде описано десять важливих і корисних фактів про смачні бананах.
факт 1
Для тих людей, які люблять каву обов'язково з'їдати один банан в день. Тому що цей напій вимиває кальцій з організму, а банан навпаки затримує його в ньому. Тому саме цей фрукт допоможе вашим кісткам бути міцними і здоровими.
факт 2
Банани допомагають боротися зі стресом і депресіями. У цих фруктах міститься така речовина, як триптофан, саме з нього виробляється серотонін всім відомий гормон щастя. Тому їжте банани і покращуйте собі настрій. Жінкам, у яких починається ПМС просто необхідно їсти ці фрукти, вони врятують оточуючих від вашого поганого настрою.
факт 3
Банани відмінні джерела енергії. Саме їх рекомендується їсти перед спортивним тренуванням. Вони не забивають шлунок і рівень цукру від їх вживання піднімається повільно, а енергії вони дають стільки, що вистачить на будь-яке навантаження.
факт 4
Банани дуже корисні для серця. У них міститься багато калію, а він покращує стан ваших судин, лікує гіпертонію, знижує ризик інсульту та інфаркту. Також вживання цього вітаміну зменшує судоми в ногах у спортсменів.
факт 5
Шкірка від бананів допоможе позбутися вам від сверблячки після укусів комах. Треба всього лише прикласти внутрішньою стороною шкурки місце укусу і потримати так хвилин п'ять і неприємних відчуттів як не було.
Інші новини по темі: