Нервове напруження являє собою емоційний стан, що характеризується.
Як визначити справжній вік свого тіла?
Часом ми зустрічаємо досить молодих людей, які нагадують своєю поведінкою.
5 симптомів дефіциту необхідних жирних кислот Омега-3 і Омега-6
Продукти, що містять необхідні жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 обов'язково повинні.
5 звичок, які допоможуть стати спокійніше і знайти гармонію
Коли ми стаємо старше, ми відчуваємо на своїх плечах все більше відповідальності, у.
Рання менопауза: ознаки і симптоми
Менопауза - неминучий етап в житті кожної жінки, коли у неї закінчується.
Кращі натуральні засоби з авокадо: 6 рецептів
Натуральні засоби з авокадо здатні перетворити вашу шкіру і волосся. Авокадо -.
Насіння Чіа і 10 їх найважливіших переваг!
Насіння Чіа - це продукт, родом з Центральної Америки. Він відомий людям з часів.
Рожева Гімалайська сіль і 10 її переваг!
Рожева Гімалайська сіль - це мінерал, що видобувається в горах Пакистану, зокрема в.
Чому варто включати в свою дієту корицю: 8 причин
Кориця - спеція, що володіє цілющими властивостями, з давніх-давен вона користується.
Боротьба з безсонням: 10 найкращих продуктів-помічників
У вас не припиняється боротьба з безсонням? Ви важко засинаєте, а потім прокидаєтеся.
Чудове мистецтво бути собою: 3 простих кроки
Мистецтво бути собою вимагає від нас хоробрості. Ми живемо в суспільстві, де все стараються.
Як використовувати оливкову олію для прибирання житла?
Оливкова олія - продукт рослинного походження, який входить в дієту.
Як заощадити гроші? Відкрийте для себе японський метод!
Багатьом людям дуже складно заощадити гроші, особливо в кінці місяця, коли наближається.
ВІЛ-інфекція була повністю вилучена з організму 44-річного британця
Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ) вважається одним з найстрашніших захворювань у.
компанія Johnson Johnson заплатить 417 мільйонів доларів, якщо присипка для дітей стане причиною розвитку раку!
417 мільйонів доларів! Саме стільки компанія Johnson Johnson може заплатити 63-річної.
Депіляція бікіні: як вибрати правильний метод
Депіляція бікіні пов'язана з естетикою і загальноприйнятими уявленнями про красу. Але.
6 трав і спецій, які покращують ріст волосся
Довге волосся - це тенденція, яка ніколи не вийде з моди. Багато хто вважає.
Хочеш зменшити целюліт? Спробуй ці 5 домашніх коштів
Багато хто хоче зменшити целюліт, хоча він є проблемою суто.
Що робити, щоб праску для волосся не шкодив: 3 ради
Добре виглядати - цим стурбовані майже всі жінки, та й багато чоловіків. В наше.
8 кращих натуральних олій, які допоможуть перемогти целюліт
З естетичної точки зору, целюліт є однією з найбільш частих проблем, с.
6 напоїв, які допомагають боротися з болем в нирках
У тебе буває біль в нирках? Ці маленькі органи відіграють дуже велику роль в очищенні.
4 трав'яних чаю, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
Трав'яний чай - це найпростіший і популярний спосіб прийому лікарських рослин.
Харчування для лікування гастриту: натуральні рецепти
Гастрит - дуже поширена хвороба в наші дні, наслідок неправильного харчування.
Чудовий смузі з банана і куркуми для очищення печінки
Печінка - один з найбільших внутрішніх органів нашого тіла. Вона виконує в.
Як дізнатися, чи не зіпсувалися яйця?
При підвищенні температури, наприклад в літню пору, продукти, в тому числі і яйця, зазвичай.
Красиві ноги: 5 вправ, які можна виконувати вдома
Якщо ти хочеш мати м'язисті, міцні і красиві ноги необхідно розробити план.
Помилки, які здійснюють багато, намагаючись схуднути
Тривалий час дотримуватися дієти, коли ми намагаємося схуднути, не так-то просто.
Схуднути без шкоди для здоров'я: 7 продуктів, багатих рослинним білком
Схуднути і при цьому не завдати шкоди здоров'ю - це, поза всякими сумнівами, мета.
Як швидко позбутися від в'ялості м'язів і шкіри: 8 простих порад
Виникає з віком в'ялість м'язів і шкіри турбує багатьох. Ми наведемо прості.
5 речей, які можна і не можна робити перед заняттями спортом
Чи справді ти знаєш, що саме варто робити перед заняттями спортом, щоб.
5 визначальних ознак сильної особистості! А у вас вони є?
Дуже часто слова "сильна особистість" викликають неприємні асоціації і створюють.
5 речей, які ти робиш зараз і про які будеш шкодувати через кілька років!
Спосіб життя багатьох людей нав'язаний їм середовищем. Саме тому далеко не завжди нам.
6 ознак негативної енергії, від якої необхідно позбутися
Кожен з нас з часом приходить до висновку, що потоки позитивної і негативної.
Зріла любов: коли почуття пробуджуються в потрібний момент
Зріла любов часто стукає в наші двері, коли ми її зовсім не чекаємо. Буває, що.
5 питань, які допоможуть тобі знайти свій шлях у важкі моменти
У всіх нас бувають важкі моменти. Але якими словами ти б описала своє світовідчуття.
Home »Все про здоров'я» 10 легких способів подбати про свою печінку!
Артишок, а також вода, яка залишилася після його приготування (бульйон), є дуже ефективними засобами для очищення печінки і зменшення кількості жирових клітин, що ускладнюють її роботу.
Погодьтеся, печінку для нас - це певна ідеальна лабораторія, здатна виконувати безліч функцій, піклуватися про здоров'я всього організму і про наше гарне самопочуття.
Печінка виводить з організму старі клітини, руйнує токсини. сприяє засвоєнню ліпідів, білків і вуглеводів, очищає кров, а також зберігає важливі вітаміни, необхідні для нашого внутрішнього балансу.
Як бачите, печінку дійсно виконує безліч функцій. ми навіть не помічаємо, як їх насправді багато. А тепер запитайте себе: а що ви робите для того, щоб печінка залишалася здоровою? Який спосіб життя ви ведете? Чим харчуєтеся?
Головне, не хвилюйтеся. Починаючи з сьогоднішнього дня пропонуємо вам внести невеликі зміни в свій повсякденний ритм життя, вони допоможуть подбати про здоров'я печінки.
1. Настій з кореня цикорію
З давніх часів корінь цієї цілющої рослини використовується для очищення печінки. Головна його функція полягає в тому, щоб очистити кров і допомогти печінки оптимізувати свої функції.
Це натуральний засіб, яке може стати хорошим доповненням до багатьох процедур, наприклад, по видаленню каменів і боротьбі з жовтяницею. Крім того, воно допоможе впоратися з запорами і полегшити головний біль.
Бажано пити цей настій під час сніданку або після обіду / вечері.
2. Артишоки
Якщо і є якась універсальна рослина для лікування печінки. то це артишок. Так що якщо ви страждаєте, наприклад, від жирової хвороби печінки, не роздумуйте і включайте артишоки в свій раціон.
Артишок допоможе зменшити кількість жирових клітин, відновити пошкоджені тканини і тим самим запобігти таке страшне захворювання, як цироз печінки.
Артишоки можна споживати в приготованому вигляді (з невеликою кількістю рослинного масла) або навіть просто випити воду, що залишилася при варінні (в неї для смаку можна додати трохи лимонного соку). Повірте, просто фантастичне засіб!
3. Настій з м'яти і кульбаби
Печінка по своїй будові чимось схожа на моторний фільтр для води (в акваріумі). Тобто якщо в певний момент в ньому накопичується занадто багато токсинів, весь акваріум тут же заповнюється шкідливими речовинами, і риби неминуче хворіють і навіть гинуть.
З печінкою і нашим організмом відбувається те ж саме. А ми, зі свого боку, хочемо запропонувати вам механізми для того, щоб двигун завжди працював «на відмінно», без зупинок і збоїв.
Один із способів - це приготувати настій з 5 г кульбаби і 5 г листя м'яти. Цей засіб сприяє розщепленню жирів, стимулює вироблення жовчі, виводить токсини з організму і полегшує процес травлення.
Обов'язково спробуйте це просте натуральні ліки!
4. Буряковий сік
Буряк - коренеплід приємного малинового кольору, що володіє ароматом свіжої землі, в ньому так багато поживних речовин для нашої печінки, що важко навіть уявити. Свекласпособствует відновленню клітин печінки, очищає її і зміцнює.
Ви можете легко приготувати з неї смачний овочевий коктейль (і пити його 2 або 3 рази на тиждень). Візьміть один стакан води, половинку яблука, змішайте з буряком і готово! Ваше тіло скаже вам за це спасибі!
5. Часник натщесерце
Всього один зубчик часнику (з ранку натщесерце) і стакан води змусять наш організм поступово звикнути до того, щоб самостійно позбавлятися від токсинів з початком кожного нового дня.
Цей природний антибіотик багатий аллицином і селеном, двома основними елементами, які зміцнюють нашу печінку і піклуються про її здоров'я. Тільки потрібно бути послідовними в своїх діях і їсти часник регулярно, повірте, воно того варте!
6. А ще печінку любить лимони
Кожен день наша печінка потребує в певній кількості вітаміну С. Сама вона не може виробляти або синтезувати його. Даний тип вітамінів ми повинні забезпечити своєму організму за допомогою харчування, а тому було б непогано в день споживати сік половинки лимона.
Його можна розвести в склянці теплої води. Ще рекомендується хоча б один раз в тиждень додавати в свою лимонну водичку 3 г харчової соди. Так у вас вийде чудове лужний засіб для здоров'я печінки.
7. Чашка білого чаю в день
Цей стародавній напій неймовірно багатий антиоксидантами, їх в ньому навіть більше, ніж в зеленому чаї. Так що постарайтеся придбати його в аптеці або чайної крамниці, тільки переконайтеся, щоб він був максимально екологічним і чистим, колір при заварюванні має бути дуже світлим, злегка сріблястим.
Білий чай піклується не тільки про нашу печінки, а й про здоров'я всього організму в цілому. Обов'язково скористайтеся його перевагами!
8. Розторопша - захисник печінки
Розторопша покращує травлення і запобігає скупченню токсинів в печінці. Ця рослина швидше сприяє їх виведенню з організму, а також сприяє виробленню жовчі і оптимізації роботи печінки.
Расторопшу ви без зусиль зможете купити в аптеках. Зазвичай вона продається в капсулах або в пакетиках для заварювання чаю.
9. Зелені листові овочі
У вашому раціоні обов'язково повинні бути присутніми овочі сімейства хрестоцвітих, це брокколі, цвітна капуста та ін. Крім того, дуже доречно буде додавати в свої овочеві салати злегка гіркуватий зелень, яка дуже корисна для здоров'я печінки:
Взагалі ця сама «гіркоту» є головною ознакою того, що продукт має корисні для печінки властивостями. Такий смак вказує на наявність фитонутриентов, які допомагають виводити з організму токсини і інші шкідливі речовини.
Крім того, вони допомагають контролювати рівень холестерину, засвоювати жири, підтримувати гормональний баланс в організмі і очищати кров. Просто фантастика, чи не так?
10. А як щодо півгодинної прогулянки?
Навіть не сумнівайтеся. Щоденні прогулянки на свіжому повітрі оптимізують всі основні функції нашого тіла. Кров насичується киснем, серцю стає легше працювати, жири і токсини виводяться з організму природним чином.
Це ж так просто: трохи напружити свої м'язи, прискорити пульс і трохи спітніти. Але насправді звичайна півгодинна прогулянка зробить набагато більше, ніж ми думаємо, і для здоров'я печінки в тому числі.
Ну що, почнемо дотримуватися цих порад прямо сьогодні?