Рубрика Годуємо грудьми
Звичайно ж, вам хочеться дати малюку все найкраще. А значить, ви обов'язково повинні годувати його якомога довше своїм безцінним молоком.
Наш експерт - консультант з грудного вигодовування Олена Валеріївна Давиденко, керівник центру підтримки сім'ї "Різдво"
Ніколи не терпите біль під час годування. Її просто не повинно бути. Лише в перші дні після пологів ви можете відчувати деякий дискомфорт. І це зрозуміло - адже ваші соски поки ще не звикли до такої інтенсивної роботи. Але досить скоро все повинно налагодитися!
Щоб уникнути проблем з лактацією, недостатньо покладатися лише на свої інстинкти і інтуїцію. Це ціла наука. Але освоїти її зовсім не складно. У вас все вийде! Причому вам зовсім не потрібно спеціально готувати груди до годування. Ваше тіло саме налаштовується на цей прекрасний процес: змінюється пігментація сосків, на ареоле інтенсивно виділяється секрет. Навіть плоскі соски не завадять вам годувати дитину. Прикладайте його до грудей правильно, і ніяких труднощів не виникне. Головний секрет лактації - не в фізичній, а в інформаційній підготовці. Якщо ви дізнаєтеся кілька важливих правил і почнете дотримуватися їх, то будете годувати малюка довго і успішно.
1 Вперше запропонуйте дитині груди протягом першої години після пологів.
З першими краплями молозива новонароджений отримає потужний захист від інфекцій. Добре, якщо з самого початку ви будете перебувати разом в одній палаті. В такому випадку ви не допустите догодовування малюка водою або сумішшю.
2 Правильно прикладайте малюка до грудей.
Дитина народжується з рефлексом, завдяки якому він знаходить груди і смокче її. Але ось утримувати сосок в роті малюк навчиться не відразу. Допоможіть йому в цьому. З перших днів експериментуйте з позами, в яких вам найзручніше годувати, а дитині - смоктати. Якщо дитина змінює своє положення і вам стає незручно, потрібно акуратно вставити мізинець в куточок його рота і прикласти до грудей заново.
3 Давайте новонародженому груди, як тільки він починає крутити голівкою. Не чекайте його крику.
Малюк смокче не тільки для того, щоб насититися. Це ще і найдоступніший для нього спосіб спілкування з мамою. Крім того, під час їжі він швидко заспокоюється. У перші місяці новонароджений їсть 12-20 разів на добу. І це нормально! Адже чим частіше він бере груди, тим більше буде у вас молока.
4 Для успішної лактації потрібно обов'язково годувати малюка і вночі.
Щоб добре відпочити, годуєте лежачи. До речі, нічні годування сприяють міцному сну завдяки дії гормону пролактину, відповідального за освіту молока.
5 Щоб уникнути проблем з грудьми, підберіть зручний бюстгальтер.
Купувати обновку потрібно не раніше, ніж через 10 днів після пологів, коли груди «зупиниться» в зростанні. Одягніть бюстгальтер в примірювальній і побудьте в ньому
2-3 хвилини. Коли знімете, подивіться на шкіру. Якщо на ній немає почервоніння, значить, ви вибрали найкращий розмір.
6 Годуйте дитину на вимогу.
Про те, що прийшла пора підкріпитися, дитині підказує природне почуття голоду. Чи не нав'язуйте йому свій режим. Малюк, який їсть на вимогу, сам відрегулює графік харчування, і перерви між годуваннями будуть приблизно однаковими.
7 Слідкуйте за своїм меню і ведіть харчовий щоденник.
У перший тиждень після пологів їжте продукти, які не викликають алергію. Нехай в вашому меню будуть овочі, фрукти, каші, м'ясо, молоко. Поступово розширюйте раціон. Тільки нові страви вводите по одному через кожні 2 дні. Не забувайте записувати всі зміни дієти в харчовий щоденник.
8 Чи не мийте груди до і після годування.
На сосках постійно знаходиться природне мастило. Чи не змивайте її! Цілком достатньо мити груди один раз в день, коли приймаєте душ. Не потрібно змащувати соски антисептиками (зеленкою, спиртом).
9 Чи не намагайтеся зціджувати після кожного годування.
Крім того, що ця процедура забирає багато часу і сил, вона може привести до появи занадто великої кількості молока. Зціджування потрібно лише в тому випадку, якщо виникнуть труднощі з годуванням або вам з малюком на час доведеться розлучитися (наприклад, якщо ви пропустите годування через невідкладні справи).
10 При появі будь-яких питань звертайтеся за допомогою до консультантів з грудного вигодовування.
Як правило, це мами, які про лактації знають практично все і готові поділитися своїм досвідом.
