Нікотин - це хімічна речовина, від якого дуже важко відмовитися. Він є одним з хімічних речовин, що викликають сильну залежність. Тютюн курили протягом багатьох століть по всьому світу. Нікотин є стимулятором, який може пригнічувати правильне функціонування нервів і м'язових клітин. Він може сприяти серцевого нападу, підняття кровоносної тиску, а так само збільшує ризик появи інсульту.
Незважаючи на численні заборони на куріння, застереження від охорони здоров'я і вчених, які довели, як шкідливий для нас нікотин, люди все ще продовжують курити. Деякі просто жують тютюн, що є менш шкідливим, але все ж містить нікотин. Якщо ви все ще курите, то існують продукти, які допоможуть вам вивести нікотин з організму. Нижче представлені різні продукти, які допоможуть вам позбавитися від нікотину.
Прочитайте, щоб зрозуміти, як це зробити.
1. Брокколі
Брокколі містить величезну кількість вітамінів В5. З і В, які відповідають за важливі процеси у вашому організмі. Нестача вітамінів може означати, що ваш організм не отримує достатню кількість корисних речовин. Брокколі наповнить ваш організм вітамінів С і підвищить метаболізм, а так само захистить легені від токсинів. Брокколі містить ген NRF2, який захищає клітини легенів від шкідливих речовин.
2. Апельсини
Апельсини-це цитрусові фрукти. Вживання нікотину є стресом для організму, а так само виснажує рівень вітаміну С. Апельсини знову наповнять ваш організм вітамінів С, а так само допоможуть позбутися від стресу і нервозності, викликані тягою до нікотину.
Шпинат містить фолієву кислоту або вітамін B9, який виводить нікотин з організму. Він порушує сон, і курці часто страждають безсонням, викликаної нікотином. Фолієвої кислоти є життєво важливим, якщо ви хочете позбутися від абстинентного синдрому, так як вони роблять позитивний вплив на психічний і емоційний стан.
Імбир допоможе позбутися від багатьох не бажаних симптомів, викликаних курінням і нікотином. Для позитивного ефекту необхідно вживати сирої імбир, щоб придушити залежність від нікотину, підтримати здорову втрату ваги і скоротити токсини в крові, викликані нікотином. Найкращий спосіб позбутися від нікотину -бросіть курити, а імбир допоможе вам в цій справі.
Кислота, що міститься в журавлині, виводить нікотин з крові швидше, ніж зазвичай. Нікотин збільшує рівень цукру в крові, точно так само як і журавлина, тому замініть сигарети журавлиною, і ви придушити тягу до куріння. Отримуйте цукор з журавлини, і ви забудете про симптоми абстиненції.
Лимони є іншою зброєю, яке переможе нікотин. Якщо ви курите, то шкідливі речовини залишаються в вашому організмі протягом трьох днів, завдаючи шкоди клітинам шкіри і порам. Допоможіть своїй імунній системі і шкірі за допомогою лимона. Цитрусова кислота і вітамін С, які містяться в ньому, швидко впораються і з небажаної тягою до паління.
7. Морква
Зменшення вмісту вітаміну А і С-це те, що ви робите, постійно курячи цигарки. Ушкоджуєте нервові клітини, завдаєте шкоди циркуляції крові та функціонування мозку. Допоможіть своєму організму і вживайте морква, щоб наповнити його вітамінами А, С і К, таким чином ви так само зміцните природний захист вашого організму.
Куріння збільшує биття серця, кров'яний тиск і зменшує рівень вмісту кисню і крові. Кожен з нас може впоратися з цими симптомами, вживаючи гранат. Він так само поліпшить циркуляцію крові і допоможе організму виробляти більше кров'яних клітин.
9. Паростки пшениці
Від куріння кровоносні судини стають занадто тугими, тому їжте паростки пшениці, щоб отримати достатню кількість вітаміну Е і влучивши еластичність серцево-судинної системи. Паростки пшениці можуть так само скоротити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, коли ви станете старше.
10. Капуста
Капуста відома як хрестоцвітних овочів і чим більше ви її їсте, тим менше ви схильні до ракових захворювань. Вона є природним джерелом ізотіоціанатів та інших антиоксидантів, які допоможуть позбутися від небажаного нікотину в організмі.