Щоб все виходило, підніми свою самооцінку!
Хочеш, щоб життя налагодилося, радувала кар'єра, особисте життя і своє відображення в дзеркалі? Підвищуй свою самооцінку. Почни прям зараз.
Наші експерти впевнені, що часто причиною невдач по роботі, проблем в особистому житті і невдоволення своєю зовнішністю є занижена самооцінка людини. Варто її злегка підняти - і в тебе буде набагато більше причин радіти життю і пишатися своєю фігурою. Отже, дій вже сьогодні.
Як підняти самооцінку
1. Перестань порівнювати себе з іншими людьми. Завжди знайдуться люди, які будуть багатшими тебе, в чем-то успішніше, стрункішою або молодше. Навіщо витрачати час на порожню, займаючись порівняннями і самоїдством. Чи не краще знайти в собі «родзинки» або «фішки» і розвивати їх. Як це робили, наприклад, Коко Шанель і Мерилін Монро.
Адже якби Мерилін Монро переживала з приводу того, що у неї дуже скромна груди, хіба вона стала б жінкою-легендою? І якби Коко Шанель витрачала весь свій час на комплекси з приводу маленького росту, хіба б придумала вона «маленьке чорне плаття» і ще багато інших класних речей.
3. Забудь про «не». Намагайся якомога рідше вживати негативні висловлювання з приводу себе. Наприклад, «я не струнка», «я не зможу», «я не досить гарна / розумна» та інше.
Підвищити самооцінку допоможуть позитивні твердження, які слід говорити собі якомога частіше. Наприклад, «у мене все вийде», «все буде добре», «у мене апетитна попа», «у мене сексуальні ніжки», «у мене красиві очі» та інше.
6. Давай час на улюблену справу. Це може бути що завгодно, головне, щоб приносило тобі задоволення і ти могла досягти в цій сфері результатів, якими можна пишатися. Наприклад, уроки сальси і результат - твій гарний і пластичний танець на клубній вечірці, вирощування квітів і результат - прекрасна клумба біля під'їзду, приготування страв та результат - твої смачні ексклюзивні рецепти. Улюблена справа можеш розвивати, покращувати і креативити. Хто знає, може в майбутньому ти зможеш випустити книжку або стати модною Блогерша.
7. Спілкуйся з позитивними і впевненими в собі людьми. Якщо в твоєму оточенні одні скиглії, песимісти і енергетичні вампіри, не дивно, що у тебе настрій на нулі. Захищай себе від спілкування і дружби з «негативними персонажами». Не дарма говорить народна мудрість: вже краще бути одне, ніж разом з ким попало.
8. На зациклюватися на критиці. Сказали образливі слова, обізвали товстою, дурною або бездарної - ну й добре! Як говорила героїня одного фільму: «Наплюй і розітри». Не виключено, що твої кривдники просто тобі заздрять або ж гнівом, спрямованим в тою сторону, просто звільняють себе від негативних емоцій. Чи не прокручуй в голові образливі слова, а дій за принципом «Чим більше ти поважаєш і любиш себе, тим більше поважають, люблять і цінують тебе».
9. Створити список своїх досягнень. Не будь скромною. Адже ти насправді набагато краще, ніж тобі здається! І зробила ти набагато більше корисних речей, ніж можеш згадати в перші п'ять хвилин. Поклади список на чільне місце - і доповнюй його новими досягненнями та добрими справами.
10. Вір у себе. Якщо ти сама не віриш в свої сили, то чому в тебе повинні вірити навколишні? Запорука успіху всіх великих і впевнених у собі людей в тому, що вони щиро вірили в те, що вони роблять, керуючись тільки своїми бажаннями, фантазіями, думками і вибором. Якби Дженіфер Лопес не вірила в себе, а комплексувала з приводу своєї великої «п'ятої точки», хіба вона б стала відомою актрисою і співачкою?