Ні для кого не секрет, що на поведінку і настрій жінки дуже впливає її гормональний фон.
Чоловік повинен пам'ятати про те, що існують "особливі" дні місяця, коли від нього вимагається більше уваги, турботи і любові. Можливо, варто зайвий раз піднести букет квітів, купити улюблений шоколад і створити для коханої романтичну атмосферу, яка скрасить "ці дні місяця".
Романтика і чуйне ставлення зроблять свою справу: вашої улюбленої буде набагато простіше впоратися з розбурханим гормонами.
Можливо, після прочитання списку з 10 речей, які повинен знати чоловік про жіночих гормонах. сильна стать побільшає розуміти своїх коханих, і життя з ними стане більш гармонійним.
Значення гормонів естрогену і прогестерону
1. Це не тільки естрогени
Коли мова заходить про жіночих гормонах, ми часто згадуємо естрогени. І, звичайно ж, настільки підвищена увага до них, небезпідставно.
Естроген - це основний і найважливіший жіночий статевий гормон. відповідальний за більшість різних функцій в організмі жінки, в тому числі за зростання грудей і дозрівання статевих органів в підлітковий період.
Естроген також впливає на менструальний цикл і ряд інших функцій, не пов'язаних з дітонародженням.
Прогестерон також грає важливу роль в менструальному циклі, зокрема допомагає підготувати матку для заплідненого ембріона.
Плацента вагітної жінки виробляє прогестерон, який відповідає за ріст плода. На сплеск і зниження рівня того гормону впливають пологи, а також початок годування грудьми.
Читайте також: Гормони: користь і харчові джерела поповнення
В організмі жінки також присутній і тестостерон, чоловічий статевий гормон, хоча і в значно менших кількостях. Тестостерон пов'язаний з статевим потягом жінки, а також впливає на кістки і м'язову щільність.
Гіпофіз, крім трьох основних гормонів, виділяє і інші, які також регулюють менструальний цикл.
2. У кожної жінки по-різному
Коли ви починаєте зустрічатися з жінкою і дізнаватися її ближче, настає момент, коли ви дізнаєтеся деякі речі, пов'язані з її гормонами. Наприклад, як менструальний цикл впливає на її поведінку і настрій.
Але коли ви починаєте зустрічатися з іншою жінкою, стає зрозуміла проста істина: у кожної жінки гормони поводяться по-різному.
Одна може впадати в депресію або зневіру. в іншої розвивається нестримна тяга до їжі. поведінка третьої характеризується іншими дивними звичками.
У кожної здорової жінки гормони однакові. Різниться тільки рівень цих гормонів. Залежно від віку і деяких інших особливостей рівень гормонів або знижується, або підвищується щомісяця в переддень менструацій.
Під час репродуктивного періоду у жінки може бути від 50 до 400 пикограмм естрогену на мілілітр крові.
ПМС у жінок
3. ПМС - це серйозно
Деякі лікарі прирівняли передменструальний синдром (ПМС) до повноцінного розладу. За словами фахівців, ПМС є досить вагомим аргументом, пробачливою плаксивість, перепади настрою, примхи, тягу до нездорової їжі, пасивність або агресивність жінки в певний період місяця.
За словами фахівців, три жінки з чотирьох щомісяця відчувають на собі всі тяготи так званого передменструального синдрому.
Ніхто точно не знає, чим викликаний ПМС: чи є він наслідком коливання гормонів, що провокує, в свою чергу, хімічні зміни в головному мозку або це щось інше?
Читайте також: ПМС - це міф, заявили вчені
Деякі жінки також страждають від безсоння, головних болів і розладу кишечника.
Такі симптоми можуть бути непостійними, при цьому вживання здорової їжі та прийом ліків допоможуть усунути їх.
Однак не у всіх жінок ПМС проходить у вигляді легкого нездужання. Деякі відчувають крайній навіть виснажливий тип ПМС, відомий як ПМДР
(Предменструальное дисфоричного розлад).
ПМДР супроводжується важкими симптомами. Жінка відчуває підвищену дратівливість, високу тривожність, напади нез'ясовного гніву. Іноді лікар прописує лікування у вигляді прийому протизаплідних засобів або навіть антидепресантів.
Варто відзначити, що деякі лікарі відносять ПМДР до окремого психічного розладу.
Але є і такі жінки, у яких абсолютно відсутні симптоми ПМС. У інших же спостерігаються лише незначні зміни в настрої і загальному самопочутті.
Менструальний цикл і овуляція
4. Менструальний цикл варіюється
Відомо, що в середньому, менструальний цикл триває 28 днів. В середині циклу яєчник випускає доспілу яйцеклітину. Якщо в цьому момент яйцеклітина запліднюється, вона просувається в порожнину матки і в кінцевому підсумку стає ембріоном.
Якщо запліднення не відбувається, стінки яйцеклітини починають відшаровуватися у вигляді згустків крові. Вихід крові називається "період". І, як правило, триває він сім днів. Покладаючись на такий графік, жінка завжди може визначити свій "період".
Але цифра 28 є усередненою. У деяких жінок цикл коротше, у кого-то, навпаки, довше. У одних жінок "період" триває всього лише пару днів, в той час як у інших майже тиждень.
Ще більше ускладнює справу той факт, що і цикл і період з плином часу може змінитися. Прийом різних лікарських засобів, заняття спортом, стреси або ж шкідливі звички також можуть позначитися на зміні циклу і періоду.
Багато жінок не можуть точно підрахувати конкретну дату початку і кінця "періоду". Така нечіткість в циклі і періоді у жінок і стала причиною того, чому були винайдені протизаплідні таблетки, які повністю пригнічують овуляцію і контролюють цикл, завдяки штучним гормонам в своєму складі.
Протизаплідні засоби не тільки знижують до нуля шанси завагітніти (при правильному їх вживанні), але і забезпечують регулярність циклу у жінки.
Самопочуття при вагітності
5. Вагітність нищить
Думаєте, що гормони зводять з розуму тільки в період статевого дозрівання або ж в "ці" дні? Все змінюється, коли жінка вагітніє.
HcG (хоріонічний гонадотропін людини) - це гормон, що виробляється виключно клітинами формується плаценти.
Читайте також: Стрес на ранніх термінах вагітності впливає на стать дитини
Тести на вагітність - це не що інше, як перевірка організму на наявність цього гормону. Саме його присутність в організмі видає на тесті такі довгоочікувані і заповітні або ж, навпаки, шокуючі дві смужки.
З ростом плаценти рівень цього гормону різко підвищується протягом першого триместру. Тому дуже часто більшість вагітних страждають від нудоти вранці.
Гормон HcG робить жінку більш сприйнятливою до хвороб, так як імунна система слабшає, тому практично кожної знайоме це страшне слово - токсикоз.
Гормони естроген і прогестерон і тут відіграють дуже активну роль. Завдяки естрогену, у вагітної ростуть груди, розвиваються органи малюка.
Однак, у жінки внаслідок ослаблення імунітету шкіра стає чутливою, можуть з'явитися висипання. А сама майбутня мама може бути схильна до різних ГРЗ.
Читайте також: Чому вагітність триває 9 місяців?
Гормон прогестерон регулює функції плаценти, розширює матку, але він також викликає печію і нетравлення шлунка.
Лише небагатьох жінок можна назвати щасливицями, які не відчувають жодних проблем зі здоров'ям при вагітності.
Варто пам'ятати про те, що під час вагітності як ніколи можна підірвати своє здоров'я, тому варто серйозніше ставитися до самопочуття і особливо уважно спостерігати за гормональним фоном, бурхливим в цей час.
Жіночі гормони у чоловіків
6. Жіночі гормони є не тільки у жінок
Гормони естроген і прогестерон традиційно пов'язують зі слабкою статтю. Але також як у жінок присутній тестостерон (домінуючий чоловічий гормон), також і в організмі чоловіка є "жіночий гормон", просто в менших кількостях.
Насправді, за своїм хімічним складом естроген дуже близький до тестостерону. У чоловіків естроген виробляється з тестостерону під впливом ферменту ароматази.
Цей фермент наднирників сприяє регуляції репродуктивної системи у чоловіків, а також впливає на його поведінку. Чим старше стає чоловік, тим вище рівень естрогену в організмі. Рівень тестостерону, навпаки, знижується в міру того, як чоловік старіє.
Дисбаланс естрогену у чоловіків може викликати суттєві проблеми зі здоров'ям. Іноді сплеск естрогенів в організмі є результатом ожиріння, так як цей "жіночий" гормон виробляється в основному в жирових клітинах.
У чоловіків, хворих на цукровий діабет, рак передміхурової залози або ж страждають серцевою недостатністю, рівень естрагону зашкалював або ж, навпаки, був нижче встановленої норми.
Так що підтримка гормонального балансу дуже важливо, коли мова йде про чоловічу здоров'я. Прогестерон в організмі чоловіка допомагає регулювати рівень естрогену. Тому, коли лікарі виявляють дисбаланс естрогену і тестостерону в організмі чоловіка, йому прописують гормональні добавки.
Період менопаузи жінок
7. Менопауза - це процес поступовий
По суті, менопауза означає лише те, що жінка перестає бути здатною до дітородіння. Жінкою "після менопаузи" вважається та, у якій протягом 12 місяців поспіль були відсутні менструації.
Більшість з нас чули про неприємні симптоми менопаузи. Припливи крові до голови, підвищене потовиділення вночі і прискорене серцебиття - це неповний список неприємних симптомів.
Жінки заздалегідь бояться цього моменту, коли їх організм починає перебудовуватися на новий лад. Звичайно ж, всі зміни пов'язані з гормонами або, точніше, зі скороченням вироблення гормонів яєчниками.
Ви можете і не зрозуміти, що менопауза - це процес досить повільний і поступовий. Менопауза не відразу вимикає гормональний фон у жінки. Іноді менопауза може тривати довгі роки.
Читайте також: Симптоми менопаузи - важливі і невідомі
У деяких менопауза протікає відносно легко і просто, у інших - складніше. У цей період організм жінки виробляє естроген і прогестерон нерегулярно. і рівень цих гормонів починає коливатися.
Так звані "періоди" також стають нерегулярними і змінюються за своєю тривалістю.
Як правило, жінка вступає в період менопаузи після тридцяти п'яти років або ж відразу після сорока.
Деяким жінкам, щоб легше пережити цей період, доводиться звертатися за допомогою до фахівців. Їм призначають ліки чи спеціальні трав'яні добавки для прийому протягом тривалого часу.
Важливість гормональної норми
8. Баланс гормонів
Як уже було згадано вище, баланс гормонів в організмі має величезне значення, як для чоловіка, так і для жінки. Для підтримки здоров'я естроген і інші гормони повинні бути в нормі у кожного.
Якщо рівень естрогену нижче встановленої норми, щільність кісткових тканин у жінки слабшає. У таких жінок спостерігається підвищений ризик остеопорозу. вони сильніше схильні до переломів кісток.
Через підвищеного холестерину у них різко підвищується ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань.
Однак, зниження рівня естрогену - нормальне явище при менопаузі. Деякі жінки відчувають дисбаланс жіночого гормону в зв'язку з передчасним відмовою яєчників виробляти естроген, коли жінці немає ще й сорока.
Замісна гормональна терапія (ЗГТ) може допомогти жінці вирішити цю проблему.
Варто відзначити, що ЗГТ в останні роки розкритикували багато фахівців, на думку яких, така терапія викликає масу побічних ефектів.
З іншого боку, надлишок естрогену може викликати у жінки деякі форми раку молочної залози. Жінкам з підвищеним рівнем естрогену призначається анти-естрогенових терапія.
Лібідо у жінок
9. Зміна гормонального фону впливає на лібідо
Гормони і здорове лібідо у жінки пов'язані безпосередньо. Статеві дисфункції у представниць слабкої статі, як правило, супроводжуються зниженим рівнем жіночих гормонів.
Читайте також: 10 природних способів підвищити своє лібідо
Звичайно ж, крім гормонального фону на лібідо впливає цілий ряд інших чинників. Наприклад, зловживання алкоголем або наркотичними засобами, певний спосіб життя, стреси на роботі і в сім'ї можуть знизити лібідо. Відновити статевий потяг надалі вельми проблематично.
Варто відзначити, що лібідо у жінки змінюється протягом усього життя. У підлітковому періоді, коли вирують гормони. як у чоловіка, так і у жінки, спостерігається підвищене лібідо.
Воно може зменшуватися в міру того, як людина дорослішає. Статевий потяг іноді слабшає в період менопаузи. Однак, після менопаузи лібідо у жінки може знову збільшитися.
Вплив гормонів на жінку
10. Жінка - не рабині гормонів
Після всього викладеного багато хто може подумати, що жінка в значній мірі є рабою своїх гормонів. Особливо, коли на гормони посилаються, як на вибачатися аргумент.
Дослідження, проведене в університеті Хартфордшир, показало, що ПМС може стати причиною багатьох несподіваних вчинків жінки. Відомі реальні випадки, коли ПМС у обвинуваченої став виправдувальним аргументом в суді.
Як підсумок, можна сказати наступне: гормони являють собою хімічні сигнали, які беруть участь у всіх функціях нашого організму.
Жінка - не раба гормонів, навіть якщо її гормональний фон надає на неї більший вплив, ніж на чоловіка.
Переклад: Баландіна Е. А.