Щоб стати успішним (неважливо, в якій сфері саме) потрібно мати впевненість у власних можливостях. Людині із заниженою самооцінкою складніше добитися успіху і навіть просто стати щасливим: вся його життя побудована на сумнівах, розчарування і копання в самому собі.
А в цей час яскраві моменти пролітають повз, зупиняючись перед тими, хто впевнений у своїх можливостях. Сьогодні ми поміркуємо над тим, як підвищити самооцінку і полюбити себе за допомогою нескладних і дієвих методик.
Самооцінка - це розуміння людиною важливості власної особистості і індивідуальності в плані взаємин з іншими людьми, а також оцінка своїх якостей, плюсів і мінусів.
Занижене самооцінювання змушує людину сприймати тимчасові невдачі і проблеми в якості постійних «супутників життя», що призводить до неправильних висновків і невірних рішень. Погано ставитеся до себе? Готуйтеся до того, що і навколишні стануть негативно реагувати на Вас. А це вже загрожує депресивними настроями і емоційними розладами.
Самооцінка складається з декількох складових. Якщо у Вас все прекрасно в сім'ї, а будь-яка думка про роботу змушує здригнутися, то чи варто говорити про повну задоволеності життям? Тому і вирішувати свої проблеми краще комплексно.
На даному курсі Ви пропрацюєте слабких сторонах свого життя в комплексі і упровадите на практиці отримані знання. Якщо підійти до навчання усвідомлено і уважно, то результат не змусить себе чекати вже через 3 місяці!
Самооцінка = Успіх / Рівень домагань
Рівень домагань - рівень, до якого людина прагне в різних сферах життєдіяльності (статус, кар'єра, добробут). Успіх - це досягнення конкретних результатів при виконанні дій, які відображають рівень домагань.
Розділіть лист на дві колонки. У правій колонці під назвою «Успіх» перерахуйте Ваші досягнення в різних сферах життя. У лівій під назвою «Рівень домагань» опишіть Ваші очікування і мрії, відповідні сферам життя з правої колонки.
Коли людина усвідомила свої проблеми і вирішив підняти самооцінку, можна вважати, що перший крок на шляху до впевненості він уже зробив. У наступній статті ми дамо Вам 8 дієвих порад щодо підвищення самооцінки.