Багато з нас, знаючи, що потрібно почати займатися спортом, не можуть знайти для цього час. І, здається, це дійсно вагома причина.
Знаючи цю проблему зсередини, оскільки я провів роки, страждаючи від зайвої ваги і ведучи нездоровий спосіб життя, я вважаю, що буде корисно поглянути неупереджено на всі ці виправдання бездіяльності.
Я відкладаю справу в довгий ящик, тому що: у мене немає сил, або у мене немає енергії, або у мене дуже багато справ по дому, або мені бракує мотивації, або у мене відповідальна робота, або я відчуваю себе недостатньо добре, для того щоб почати, або я хворий, або мені заважають навколишні, чи у мене не вистачає грошей на заняття в спортзалі ... і все в такому роді.
Але я навчився відкидати всі ці виправдання або приймати їх не настільки однозначно. Я позбувся них і відрив собі шлях до здорового способу життя.
Я при цьому у мене шестеро дітей і дружина, робота на повну ставку (не рахуючи підробітків), маса сімейних і службових обов'язків, фріланс, написання постів для власного блогу, і ще робота над різними книгами ... Тут не треба довго шукати собі виправдання.
Чому ви відкладаєте справу в довгий ящик? Давайте розглянемо існуючі виправдання і спробуємо зруйнувати їх.
Мотивацію можна знайти всюди. Вона в способі мислення. Вона в людях поруч з вами, які роблять щось чудове, показуючи, що це можливо. Вона в розумінні того, що рух може бути цікавим, що приносить радість, чудодійним, в той час як сидіння на одному місці вбиває вас.
Ви можете знайти виправдання або можете почати рухатися. Вибір за вами.