1. Розберися сама в собі.
Щоб зрозуміти, ревнива ти, дай відповідь на кілька питань:
- На вечірці ти зустрічаєш знайомого, який тобі подобається. Але він не один, а з іншою дівчиною. Чи відчуваєш ти різкий наплив ревнощів?
- Чи вважаєш ти, що ревнощі обов'язковий супутник любові?
- Чи відчуваєш ти якісь почуття (гнів, смуток) при згадці про минулу любові?
- Чи засмутить тебе розповідь твого хлопця про його першої закоханості?
- Чи приємно тобі чути фрази типу
«Я люблю тебе більше всього на світі»?
Якщо на більшість питань ти відповідаєш «так, завжди», то ти неймовірно ревнива. Якщо твій основний відповідь «іноді» - значить, ревнощі заглядає до тебе в душу, але не настільки часто, щоб стати там постійним гостем. На всі питання ти відповіла «ні»? Або ти холодна, як айсберг, або любов ще не відвідала тебе. Тому що ревнощі - це почуття власності. Коли у тебе намагаються щось відняти або хтось хоче перейти тобі дорогу - тут-то і з'являються ці маячки. Невже в твоєму житті все до такої міри благополучно, що тобі і позаздрити нічому? Або ти просто нічого не помічаєш.
2. Будь уважна - ревнощі штука заразна.
До пори до часу ти можеш нічого не помічати. Але тут хтось поруч з тобою сказав: «Дивись, яка у неї кофточка, мені б таку! Я б в ній виглядала надзвичайно ». І ти думаєш: «Дійсно, їй вона не йде. А ось мені пішла б ». І механізм заздрості запущений. Те ж саме з ревнощами. Хтось раптом почне нашіптувати: «Будь обережна, його бачили мило базікати з Танько. Він від Леськи пішов. І від тебе піде ». І ось вже насіннячко ревнощів впало на оброблену грунт.
Що робити? Не піддаватися. У дівчини гарна кофточка, а й у тебе не гірше. Навіщо порівнювати? Може бути, твій коханий від Леськи і пішов. Але ти щось не Свєтка, удвох вам добре. А Танька просто ваша давня знайома. Та й живе твій милий нема на безлюдному острові, а серед людей. Ось він з ними і спілкується. В крайньому випадку можна все самій з'ясувати у своїй вірного кохання.
3. Підвищуй самооцінку.
Ревнощі, як і заздрість, найчастіше зустрічається у людей з низькою самооцінкою.
Вони самі себе вважають гірше інших, ось і починають порівнювати та підраховувати, боятися, що від них підуть.
Найчастіше відбувається те, чого ми найбільше боїмося. Боїшся, що він тебе кине? Кине, неодмінно. Побоюєшся, що хтось зробить щось краще за тебе? Зробить. Поки ти будеш боятися і згоряти від заздрості, він буде спокійно працювати. Виходить, що своїми думками ми підштовхуємо ситуацію в певний напрям.
4. Завжди будь впевнена в собі.
Чи не сумнівайся в своїх силах, навіть думки такої не допускай. У тебе все вийде. У тебе все нормально. А якщо і зустрічаються які проблеми, так у кого їх немає? Якщо ти будеш впевнена в собі, то ніяка ревнощі тебе не мучитиме.
Не будеш гнобити сама себе. Ти вважаєш, що ти сама винна в тому, що хтось отримав кращу роль у виставі, кого-то помітили і похвалили, а тебе знову і знову обійшли? Ти-то тут при чому? При будь-яких обставинах ти залишаєшся такою, яка ти є - розумниця, красуня, душа компанії. Полюби себе. Тільки тоді ти зможеш жити спокійно.
Стань сама собою, перестань залежати від обставин і людей. В тобі стільки власного шарму і чарівності, що дивно, що ти досі цього не помічаєш.
6. Завжди говори про свої почуття.
Емоції взагалі не варто приховувати. Якщо ти підозрюєш свого улюбленого в чомусь, поговори про це. Якщо він розлюбив і хоче піти, нехай іде. Якщо немає, нехай розвіє твої сумніви. Напевно його вчорашні посиденьки з друзями дійсно закінчилися пізно, а розмова з Свєтку в коридорі - просто дружня балаканина.
Із заздрістю можна впоратися, розповівши про неї якщо не винуватиці твоїх почуттів, то хоча б подрузі. Вона розвіє твої сумніви, сказавши, що ти не менше хороша, ніж Танька, а то, що на фізкультурі Віку хвалять більше, ніж тебе, так просто у фізрука косоокість. От і все.
7. Не копальні в собі гнів, давай йому вихід.
Кажуть, здорово допомагає, якщо спробувати перекричати, наприклад, ревучий самоскид або гуркітливий екскаватор.
Але є й інший варіант - фізичне навантаження. Пробіги перед сном кілометра два-три, і твоя бурхлива ревнощі або заздрість помітно зменшиться.
8. Ревнощі - вірна супутниця любові.
Ревнуєш - значить, любиш. Ті, хто не ревнує зовсім, швидше за байдужі до свого друга. Адже ревнощі - це своєрідна реакція на небезпеку, яка загрожує відносинам між тобою і твоїм хлопцем, вона служить для захисту ваших почуттів. І потім - якщо за любов не боротися, то почуття помітно скучнеют. Інша справа, що не варто своїми ревнощами отруювати життя улюбленій в прямому і переносному сенсі. Чи не доводь справу до крайності. Арбенин в «Маскарад» Лермонтова і Отелло в однойменній трагедії Шекспіра явно погарячкували, убивши своїх дружин з ревнощів.
9. Борись з неусвідомленими почуттями.
10. Вчися цікавитися не тільки собою і своїми проблемами.
Ще одна ознака заздрості, коли тобі нудно слухати про чужі успіхи. Справжній друг пізнається не в біді, а в радості. Порадіти успіхам інших дуже складно. Для цього треба на якийсь час забути про себе, перестати порівнювати і підраховувати різницю. Поміняй свою точку зору на успіх подруги. Чи не заздри, що вона добилася більшого, а порадій - якщо вона це подужала, то і ти зможеш. Найскладнішу роботу першопрохідника твоя подруга вже зробила, ти легко пройдеш по її слідах.
11. Щоб не завдавати чужим успіхам, доможися своїх.
Твоя подруга місяць сиділа на дієті, після чого нове плаття на ній сидить ідеально. Ти ж з працею влізаєш в 46-й розмір. Так тут не заздрити треба, а працювати над собою! Досить відмовок, що ти втомилася і в тебе зовсім немає часу. Займися спортом, перестань купувати пиріжки і печиво, відмовся від мучного, запишись на курси навчання грі на гітарі або піди в танцювальну школу. Твої дії викорінять причину виниклої заздрості.
12. Ніколи не шукай собі виправдання.
Ні ревнощі, ні заздрість в крайніх їх проявах виправдати не можна. Ці почуття заповнюють тебе всю, руйнуючи нервову систему і заважаючи тобі жити. Замість того щоб радіти життю, ти збираєш образи, жалість до себе, почуття неповноцінності, злість, ненависть. Часом ти навіть не можеш знайти причину свого роздратування, а просто повільно, але вірно губиш себе.
Зупинись! Зрозумій, що ти злишся на свого хлопця не тому, що на сонці спалаху і у тебе голова болить, а тому що вчорашній вечір він провів не з тобою, а з друзями. Ти вважаєш, що навкруги панує суцільна несправедливість, а ти єдиний борець за вселенське щастя на землі. Нічого подібного! Просто хтось обійшов тебе на повороті, бо ти виявилася не такою підготовленою.
Використай всю свою енергію не на руйнацію, а на творення. Хлопець дивиться на сторону? Прийшов час зайнятися собою. У Таньки п'ятірка, а у тебе знову трояк? Коли ти останній раз відкривала підручник? Працюй, не лінуйся, і заздрість з ревнощами втечуть від тебе без оглядки.
13. Заздрість - двигун прогресу, а ревнощі зайвий привід подумати про себе.
Заздрість змушує тебе ворушитися, згортати гори, перепливати океани і занурюватися під воду. Що б ми робили, якби нам не з ким було себе порівняти? Так би і залишилися неандертальцями. Спортивна олімпіада - ось яскравий приклад життя без заздрості. Працюй - і ти станеш чемпіоном, тренуйся - і все золото світу твоє.
Ревнощі позбавляє зайвої самовпевненості. У відносинах з хлопцями ніколи не варто розслаблятися. Ти вирішила, що вже домоглася його, і перестала стежити за собою? Здається, тобі є про що подумати.
14. Закрийся в чотирьох стінах.
Викинь телевізор і розбий радіо, зачинися на всі замки, ні з ким не розмовляй і нічого не читай - тільки так ти зможеш знищити паростки заздрості. Нікого немає - порівнювати себе ні з ким. Та й хлопця свого пішли куди подалі. Що це за хлопець, що породжує в тобі такі нехороші думки?
15. Прагни до досконалості.
Коли ти станеш краще за всіх, у тебе навіть не буде приводу для ревнощів або заздрості. Та й сил з часом на все це не залишиться. Підтримувати свою досконалість - дуже трудомістке заняття.