Чому при схудненні жир живота потрібно не найохочіше? Чому стрункість вже майже досягнута, але плоского живота не вдається досягти ні дієтами, ні вправами. Ймовірно, вашому організму не вистачає деяких дуже корисних речовин. У статті розповідаємо якими продуктами можна прибрати живіт і досягти, нарешті, рельєфного преса.
Багато жінок цікавляться, які продукти прибирають жир з живота. Адже складки на талії - поширена проблема. Вирішити її можна, звичайно, відомими способами.
По-перше, займаючись активними фізичними вправами з навантаженнями, акцентованими в районі живота.
По-друге, обмежуючи себе в харчуванні, вживаючи з їжею менше калорій, ніж потрібно організму для функціонування.
По-третє, проводячи очищення кишечника. вживаючи більше клітковини з овочами, і найкращим овочем для цього є буряк.
Але вони не завжди спрацьовують.
Існує вихід - підібрати ті продукти прибирають живіт, які допоможуть прискорити обмін речовин і не дозволять жиру відкладатися в найпроблемніші зони в разі, якщо дієта все ж була порушена.
Для зацікавлених тим, якими продуктами можна прибрати живіт, необхідно спробувати авокадо. Це плід, вживання якого показано при різних захворюваннях через велику кількість його корисних властивостей. Авокадо через що міститься в ньому калію (437, 27 на 100 г) має властивості не допускати скупчення холестерину на стінках судин, знижуючи, таким чином, ризики серцево-судинних захворювань, атеросклерозу судин, гіпертонії. Це властивість авокадо корисно і тим, хто бажає схуднути в животі. Вживаючи цей фрукт, можна прискорити метаболічні процеси в організмі, що не дозволить поживним речовинам, які не були витрачені організмом, перетворитися в жир.
Сприятливий вплив авокадо на організм враховується тими людьми, у яких є захворювання органів травної системи. Прискорюючи процеси метаболізму в організмі, авокадо сприяє лікуванню цукрового діабету, загоєнню ран в післяопераційний період. Авокадо корисно і для відновлення організму після перенесених важких інфекцій або фізичних перевантаженнях. У його складі, крім калію, є мідь, алюміній, кальцій, залізо, фосфор, маній, йод, сірка та інші мінерали, а також фолієва кислота, вітаміни К, С, В6, А, Е, РР, харчові волокна і корисні рослинні жири. Глютатіон в авокадо надає плоду антиоксидантні властивості.
Таким чином, плід авокадо корисний як відновлюючого, що зміцнює, антиоксидантної, прискорює обмін кошти, ще й низькокалорійного, які все в сукупності дозволяють віднести в той ряд продуктів, за допомогою яких можна прибрати жир з живота.
Щоб обсяг живота став менше, можна з'їдати один або кілька плодів авокадо протягом дня. Можна також зробити косметичні маски зі свіжих авокадо на проблемні області. Натертий плід у вигляді пюре змішати з оливковою олією, накласти суміш на живіт, прикрити харчовою плівкою і обмотатися на 15 хвилин.
Імбир (свіжий)
Корню імбиру приписують різні чудодійні властивості.
Особливий смак його формується за рахунок смолистих речовин, гангерол.
Використовується ця спеція і для нормалізації ваги, і для схуднення. Завдяки імбиру посилюється кровообіг в судинах, а це прискорює обмінні процеси в клітинах і тканинах. При тому, що людина не вживає в їжу додаткові калорії, підшкірні жири, також і на животі, починають активно витрачатися.
У складі імбиру цілий список корисних речовин, що включає вітаміни, вуглеводи, амінокислоти, мінерали.
Щоб живіт став худіше, вводити в їжу імбир можна такими способами:- пити чай з імбиром;
- додавати свіжий імбир в салати;
- готувати інші трав'яні напої з імбиром;
- додавати в страви як приправу.
Якщо пити чай з імбиром, то найкращий час для цього - перед їжею. Чай заповнить частину шлунка, зменшить апетит, запустить обмінні процеси. Однак не варто пити такий чай на ніч: імбир відноситься до тонізуючим продуктам.
Якщо готувати інші напої з імбиром, наприклад, настої, то випивати їх можна замість тієї дози мінеральної води, яку рекомендують при дієтах, в обсязі, приблизно, 2 л.
Лохина також відноситься до тих продуктів, за допомогою яких можна прибрати жир з живота. До її корисним властивостям в справі схуднення також слід віднести прискорення метаболічних процесів, цукрознижуючі і сосудоукрепляющим властивості.
У ягодах лохини, яку, до речі сказати, дуже важко збирати і зберігати неушкодженою, містяться багато вітамінів, органічні кислоти, клітковина, мінерали, фенольні, дубильні, пектинові речовини. У листя лохини є також проносний ефект, що також можна використовувати як засіб боротьби з жиром на животі.
Вживати лохину як прибирає жир кошти, зрозуміло, краще в свіжому вигляді, однак, можливо, і у вигляді варення, вітамінів (протерта з цукром не переробленої термічно ягода), квасу, пастили і ін.
Калорійність ягоди зовсім невелика - всього 39 кал. При цьому в голубиці 1 г білків, 0, 5 г жирів і 6, 6 г вуглеводів.
Продукти, які прибирають жир з живота, не обов'язково вживати всі відразу і у великій кількості. Це ніяк не прискорить процес позбавлення від жиру. У всьому слід дотримуватися міри. Крім того, про розмір порції при правильному харчуванні ми вже писали раніше.
Сподобалося? Поділися посиланням з друзями!