Больові на ноги - одні з найпопулярніших і в той же час небезпечних сабмішенов в бразильському джиу-джитсу і грепплінг. З розвитком спорту і деяких академій, в яких тренувальний процес серйозно заточений на подібний напрямок, з'являється все більше самих часом неймовірних больових на ноги. У цьому пості ми зібрали 5 основних леглоков, які вам потрібно знати.
Класичний прямий Ахілл, яким в нашій країні славляться самбісти, можна застосовувати по всьому поясам, починаючи навіть з білого. Саме тому це номер один в нашому списку.
2. Важіль коліна
Один з найболючіших і травмонебезпечних больових, який загрожує розривом підколінних зв'язок і не тільки ... В IBJJF дозволений з коричневих поясів. Застосовувати цей прийом на тренуваннях треба з найбільшою обережністю і уникати різких рухів.
3. Обмеження литкового
Іноді у нас можна зустрітися іншу назву - канарейка. Дуже дієвий больовий прийом, який теж дозволений з коричневих поясів.
4. Той Холд
Класичний футлок, яким дуже часто закінчуються сутички навіть по чорним поясам. Мабуть, найпоширеніший больовий на ногу на змаганнях під егідою IBJJF.
5. Скручування п'яти
Джітсерам, виступаючим тільки в IBJJF і інших федераціях у Гі, про цей прийом можна просто забути, а ось любителям спробувати щастя на ADCC знати його обов'язково. Рівно як і йти від прийому. Самий, без сумніву, травмонебезпечний прийом, який може вибити вас з тренувального режиму на довгі місяці.