Страх перед невдачею
Часто ми боїмося потерпіти невдачу, якщо беремося за нові доручення. Буває, що люди вже з ранку налаштовуються на цей страх і з цієї причини відмовляються від нової роботи, намагаються перекладати її на інших, так зляться. Розберіться, у чому причина цього страху. Може бути, щоб більш вдало впоратися із завданням, слід підучитися, підвищити свою кваліфікацію. Або людина - перфекціоніст по натурі. А може бути, просто накопичилася втома і пора у відпустку?
Страх перед удачею
Є і такий страх - боязнь успіху. Людина боїться взяти на себе відповідальність за майбутні досягнення і славу. Його лякає страх перед відповідальністю. Але не можна весь час виконувати одну і ту ж добре знайому вам роботу. Інакше не буде ніякого зростання. Подолайте свою нерішучість - і до нових досягнень!
Страх перед критикою
Боязнь бути осміяним з боку колег або викликати невдоволення начальником часто заважає людині бути природним. Це породжує ще більше проблем. Розберіться, чому вас лякає критика, як ви поводитеся в разі, якщо вас критикують. Може бути, дійсно, варто краще працювати. Якщо вважаєте, що критика - необґрунтованою, це привід серйозно поговорити з начальником або колегою.
Страх перед конкуренцією
Ви боїтеся, що хтось виконає роботу якісніше і швидше вас, тому самі поспішайте і допускаєте помилки. Боїтеся, що хтось займе вашу посаду, і постійно шукайте потенційних ворогів. Це породжує підозрілість і відлякує оточуючих. Ви повинні спробувати об'єктивно оцінити свої можливості і зізнатися собі, що є незамінним співробітником. А можливих конкурентів краще робити друзями
Деякі жінки панічно бояться народжувати. Одних дівчат цей страх зупиняє на шляху до щасливого материнства, у інших представниць прекрасної статі боязнь пологів отруює все радість періоду вагітності і затьмарює собою передчуття довгоочікуваної події.
Група підтримки
Страх пологів може ослабнути, коли поруч з вами є близькі і друзі, які можуть вас підтримати. У чималому ступені то, який настрій буде у майбутньої мами, залежить від її чоловіка. На ньому теж лежить функція із заспокоєння дружини.
Допомогти впоратися з боязню пологів може допомогти розмова з вашою мамою або подругою, яка вже зазнала радість материнства. Також можна звернутися за порадою до професійного психолога. При жіночій консультації зазвичай розташовується кабінет такого фахівця, основною метою якого є робота з вагітними жінками та їхніми страхами.
максимум інформації
Можливо, ви боїтеся народжувати тому, що надивилися фільмів, де породіллі стікали кров'ю і кричали на весь будинок, та ще й наслухалися історій про важких пологах. Якщо вже ви почали цікавитися процесом пологів, вивчіть його досконально.
Знайдіть спеціальну літературу і прочитайте, що саме відбувається з породіллею. Те, наскільки природний цей процес, і наскільки жіночий організм пристосований для чуда народження, як тіло підлаштовується під дитину, має вас заспокоїти.
Зосередьтеся на позитиві
Підшукайте для вашого майбутнього малюка гарний одяг, ліжечко, коляску, манеж. Підготуйте для нього дитячу або частина вашої спальні. Такі приємні клопоти повинні налаштувати вас на позитивний лад.
довіряйте лікарям
Не забувайте про те, що медицина постійно розвивається. Ті жінки, що народжували п'ять-десять років тому, не мали можливості скористатися новітніми розробками в області акушерства, які є зараз. Нове обладнання, інші препарати, підвищена кваліфікація гінекологів - все це буде вам на руку.
Слухайтеся свого лікуючого лікаря, відвідуйте заняття для вагітних. На них ви навчитеся правильно дихати під час пологів і дізнаєтеся, що саме залежить тільки від мами. Раз на вас певна ступінь відповідальності, ви просто не маєте права на страх.
Страх старості відчуває практично будь-яка людина - і це нормально. Варто тільки розібратися, в якому вигляді цей страх вас переслідує. Тому що, як правило, люди бояться не самої старості, а її наслідків.
страх старості
Одних людей лякає немічність і безвихідь. інших - вікові зміни, третє - страх самотності і розчарування в прожитого життя. Тому, щоб побороти страх старості, потрібно ретельно проаналізувати свій внутрішній стан, з'ясувати, що саме вас так лякає. Коли ви дізнаєтеся справжню причину своїх хвилювань і переживань, успішно зможете з нею боротися.
Але все ж є декілька універсальних порад, слідуючи яким, ви зможете в собі розібратися і перестати відчувати страх перед наближенням старістю.
Що ж треба робити?
Тверезо оціните свій сьогоднішній вік, не потрібно його приховувати і соромитися. Молодше ви вже точно не станете, тому слід просто визнати, що вікові зміни неминучі, і прийняти це як даність. Зараз, звичайно, індустрія краси пропонує багато способів омолодитися, але якщо ви не зможете прийняти той факт, що старість неминуча, ви будете відчувати дискомфорт навіть після всіх омолоджуючих процедур.
Рух життя. Чим активніше ваш спосіб життя, тим довше ви залишитеся молодими. Фізично активні люди виглядають набагато молодше за свої роки, і у них немає часу сидіти і жаліти себе. Мова йде не тільки про заняття спортом, будь-яка легка фізична робота, дає заряд бадьорості, здоров'я і гарного настрою. Так що, якщо ви хочете побороти страх старості, більше рухайтеся і продовжуєте свою молодість. До речі, інтелектуальна активність не менш корисна, не дарма все енергійні люди похилого віку, так люблять розгадувати кросворди і грати в шахи.
Спілкуйтеся. Найголовніше - це ваше оточення, подивіться, з ким ви спілкуєтеся. Чим більше у вашому житті нових знайомств і приємних зустрічей, тим довше ви будете відчувати себе молодими. В основному, страх старості переслідує одиноких людей. Боячись втратити колишню привабливість, вони просто бояться залишитися зовсім одні. Але навіть якщо не склалися сімейні стосунки, озирніться навколо, адже на світі так багато самотніх людей, які напевно будуть раді спілкуванню з вами.
А щоб напевно побороти страх старості, знайдіть собі улюблене заняття і насолоджуйтеся плодами своєї творчості. Захоплені люди довго залишаються молодими, нехай навіть не фізично, а в душі, їх не мучать переживання щодо свого віку, вони його просто не помічають.
Ну і, звичайно, важлива роль сім'ї. Якщо вас оточують люблячі, які розуміють і турботливі люди, вікові зміни сприймаються набагато простіше.
Старість - це не те, як ви виглядаєте, а те, як себе відчуваєте. Хто не старіє душею, той не старіє тілом.