1.Не намагайтеся зняти таблетками або уколами гострі болі і коліки в животі або шлунку. Замаскувавши напад, ви ризикуєте через 1-3 дня опинитися на операційному столі. Тим часом вчасно розпізнану жовчну, ниркову і інші коліки можна вилікувати без ножа.
2.Іглоукаливаніе - відомий спосіб рефлексотерапії, який ефективно усуває біль або, по крайней мере, пом'якшує її. Самостійно голковколювання, звичайно, не проведеш, але близьким ефектом володіє просте натиснення на ті ж точки, прикладання до них магнітів, прогрів спеціальними ароматичними сигарами. У багатьох випадках ці методи приносять реальне полегшення.
3.Вдиханіе ефірного масла лаванди зменшує головний біль. особливо якщо використовувати його протягом перших п'яти хвилин. Краще не застосовувати ароматичні палички або курильниці, а просто втерти кілька крапель ефірного масла в віскі або над переніссям - дивлячись де болить.
4. Гаряча ванна, лазня і тому подібні прогрівають процедури - хороший спосіб впоратися з болем у м'язах. Такий прогрів допомагає і при головному болю, якщо остання викликана не підйомом тиску. Якщо ж проблема в ньому, зробіть тільки ванну для ніг - опустіть ноги в воду по щиколотки.
5.Некоторие асани хатха-йоги теж знімають біль. Шавасана (поза розслаблення) і Бхунджасана (поза змії) корисні при головному болю, а також болі в шиї і спині. Халасана (поза плуга) і Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордою вниз) знімуть біль в спині після сидіння за комп'ютером.
А Упавішта Конасана (поза сидячого трикутника) полегшує жінкам критичні дні.
Читайте в соцмережах!