деталі послуги
Тренування не тривала, але ефективна, в результаті чого проблемні зони піддаються комплексному впливу і, як наслідок, форми їх коригуються. Видимі зміни через мінімальний проміжок часу вдається досягти завдяки активному використанню фітнес -устаткування: степ-платформ (аеробне навантаження), гантелей і боді-бар (силове навантаження). Крім аеробних і силових вправ, тренування включає комплекс растягивающего напрямки, що сприяє зниженню м'язового напруги і нормалізації дихання.
+ На чому грунтується тренування Abdominal Buttocks Thighs
Різнобічна орієнтація фітнес-занять дозволяє видалити зайві жирові відкладення, проблемного целюліту, позитивно впливає на максимальну активізацію обміну речовин, зміцнює серцево-судинну систему.
Схема побудови тренування стандартна: початковий етап - обов'язкова розминка, основна частина - силові і аеробні вправи, завершальна - навантаження, що розтягують. Програма занять складається досвідченими інструкторами і коригується з фізичної та силового навантаження виходячи з індивідуальних особливостей тренується.
Результативність АБТ фітнесу характеризується досягненням одного і того ж результату за час удвічі-втричі менше, ніж при заняттях іншими видами спорту. Середня тривалість тренування становить тридцять хвилин, що цілком достатньо для отримання відчутного результату.
+ Основні цілі і завдання Abt фітнесу
Короткий перелік основних напрямків впливу тренувань Abt виглядає наступним чином:
- видалення жирових відкладень і корекція проблемних зон;
- ефективне підтягування м'язів черевного преса і ніг;
- зміцнення суглобів, головним чином в області колін і голеностоп;
- збільшення силового м'язового запасу;
- дотримання здорового способу життя, тонусу і позитиву;
- нормалізація кровообігу, головним чином в тазостегнової області.
Abt фітнес унікальний тим, що не має побічних ефектів і не робить навіть найменшого негативного впливу на самопочуття людини і його здоров'я. Крім того, даний вид фітнесу абсолютно не травматичний і безпечний. Відсутність надмірних навантажень, обов'язкових вимог щодо прийому хімічних препаратів і дотримання спеціального режиму харчування вигідно відрізняє Abt тренування. Разом з тим, результат фіксоване досягається за відносно невеликий проміжок часу