Головна / Здоров'я / Ліки для здорових або адаптогени
Почну з того, що для застосування лікарських рослин характерна мала токсичність (на відміну від хімічних форм) і можливість тривалого курсового застосування без явних і істотних побічних явищ. Це не означає, що фітотерапія абсолютно нешкідлива. При профілактиці необхідно враховувати загальний стан свого здоров'я. Справа в тому, що лікувальний вплив лікарських рослин не пов'язане з якимось одним речовиною. Застосовуючи лекартсвенние рослини ми маємо справу з сукупністю речовин.
Адаптогени впливають на енергетичні процеси
Якщо ви хочете ефективно боротися зі стресом, то адаптогени необхідно застосовувати завчасно, що підвищить опірність організму і не тільки до психо-емоційних навантажень. Як я вже говорив вище, адаптогени, практично, не впливають на організм, який знаходиться в нормальних умовах, і починаю діяти тільки тоді, коли виникають надмірні фізичні і психо-емоційні навантаження.
Фахівці говорять про те, що при стресі адаптогени затримують розвиток дистрофічних процесів, тому що відбувається зміна вуглеводного обміну, а це, в свою чергу, включає цілий ланцюг метаболічних процесів і зрушень, в тому числі і синтез певних білкових ферментів. Прийом адапточенов сприяє підвищенню працездатності організму. Знову ж, фахівці стверджують, що це пов'язано з підвищенням енергетичних резервів організму і особливо, центральної нервової системи.
У адаптогенів є ще й інша назва. Їх називають рослинними псіхоергізаторамі першого ряду, тобто головними і основними стимуляторами фізичної діяльності. Застосовувати ці препарати слід з урахуванням добового ритму життя і планованої діяльності, оскільки при тривалому застосуванні, вони можуть викликати безсоння. Відбудеться те, що називається - енергія «пре».
Адаптогени не рекомендують приймати при:
- епілепсії
- -підвищеній нервовій збудливості
- безсонні
- інфекційних захворюваннях
- гіпертонічної хвороби, і деяких інших порушеннях серцевої діяльності
- гарячкових станах
- гіперкінезах
- інфаркті міокарда
- східна медицина не рекомендує застосовувати їх дітям до 16 років і в сильну спеку.
Що ще варто знати:
- адаптогени в малих дозах підвищують кров'яний тиск
- в середніх і великих - тиск знімають.
Приблизно так само адаптогени працюю і з нервовою системою: в малих дозах збуджують, в середніх і великих - заспокоюють.
Крім того, в відмінності від фенаміну або спирту, вони маю не дуже велику терапевтичну широту, що дає можливість їх помірного використання будь-яким здоровою людиною.
Застосування адаптогенів має свої особливості в залежності від поставлених цілей. існує:
Я вважаю, що вам абсолютно ясно, для чого потрібен метод ударний. Але про нього ми говорити сьогодні не будемо.
Курсовий метод - він спрямований на термінове і, або поступової відновлення працездатності та підтримки організму в тонусі. Для того, щоб не відбувалося звикання організму дози поступово збільшують в 3-4 рази. Якщо курс передбачає прийом 10 крапель препарату, то до кінця курсу необхідно приймати 30-40 крапель. І ще один важливий момент - періодично необхідно міняти препарати. Зазначені нижче рослини мають близькі фізіологічні ефекти, але впливають на різні біохімічні точки організму.
Адаптоген - Жень-шень
Тонізує, стимулює обмін речовин, сприяє подоланню загальної слабкості, втоми, бореться з нервовим виснаженням, підвищує розумову працездатність, добре відновлює організм при перетренованості.
Спиртову настоянку кореня женьшеню (10%) слід приймати по 20-25 крапель 2 рази в день до їжі (у першій половині дня). Порошок і таблетки кореня (0,15 г) - до їди двічі на день.
Адаптоген - Аралия маньчжурська
Препарат з коріння аралії використовують для підвищення розумової і фізичної працездатності, особливо після інтенсивного фізичного навантаження (після спортивних тренувань), а також для попередження перевтоми.
Настоянку коріння аралії (1: 5) на 70% спирті вживають по 30-40 крапель два рази на день (у першій його половині). Можна використовувати таблетки «сапарал» (0,05 г) приймають 2 рази на день. Курс - 2-3 тижні. Потім 1-3 тижні перерву і ще 1-2 курсу.
Адаптоген - Заманиха висока
Препарати з коренів заманихи високою поступаються за своїм псіхоергізірущему дії родіоли рожевої, аралії або жень-шеню, проте відрізняються м'якістю свого впливу і еефектівностью при периферичної м'язової втоми.
Приймають по 30-40 крапель настоянки 2 рази в день за 15-20 хвилин до їжі.
Золотий корінь (родіола рожева)
Це - король рослинних психостимулюючих засобів. Препарат ефективно оптимізує окислювальні процеси в організмі, покращує слух і зір, і т.д.
Екстракт з родіоли рожевої приймають по 5-10 крапель 2 рази в день за 15-20 хвилин до їжі.
Адаптоген - Лимонник китайський
На Далекому Сході здавна використовується як стимулятор фізичної та розумової діяльності. Кажуть, що мисливці за допомогою цього препарату могли більше доби обходитися без їжі і переслідувати звіра. Однак, нормувати препарат необхідно: для людей з низьким рівнем фізичної активності можливе виникнення безсоння, порушення серцевої діяльності. Необхідно уникати передозування.
Як приймати? Теплий відвар плодів (20: 200 мл води) приймати по 1 столовій ложці 2 рази в день до їди або через 4 години після їди.
Спиртова настоянка - по 20-40 крапель 2 рази в день. Порошок або таблетки - по 0,5 г вранці і вдень.
Адаптоген - Елеутерокок
Препарат використовується за тими ж показниками, що і інші адаптогени групи жень-шеневих. Цікава особливість використання цього препарату людьми похилого віку - посилюються процеси збудження і активного гальмування.
Екстракт елеутерококу: (рідкий (на 40% спирті)), - приймають по 2 мл до їжі, два рази на день.
Необхідно пам'ятати, що адаптогени найбільш ефективно працюють в стані стресу: психо-емоційного або фізичного.
Підписуйтесь на новини сайту!
-
Схожі записи
- Проста сіль для вашого здоров'я. Корисні поради
- Артроз і артрит
- хвойний квас
- Три стовпи людського здоров'я
