Прийнято вважати, що сама по собі страх перед темрявою не представляє небезпеки, і не тягне за собою серйозної загрози для здоров'я, як і більшість фобій. Але, були проведені додаткові дослідження, які довели, що людина, що страждає ахлуофобіей, тривалий час знаходиться в темряві, може отримати психічний розлад в серйозній формі. Ця боязнь, можна сказати, популярна, часто, і поширена, незалежно від статі або віку людини. Вчені вважають, що страх темряви тісно пов'язаний з основним інстинктом, адже самозбереження закладено в підсвідомості кожного.
У дорослих людей ахлуофобія має відношення до підвищеної тривожності, так як головний мозок постійно отримує сигнали, що свідчать про можливість небезпечних ситуацій. Це підтверджує наявність певних проблем, які перешкоджають взаємодії з навколишнім світом, і саме вони з часом перероджуються в страх темряви.
Причини виникнення ахлуофобіі
У такому віці діти не здатні відрізнити реальність від фантазії, тому темрява сприймається ними не тільки страшною, але і наповненою негативними подіями. Тому діти не хочуть, щоб батьки вимикали світло, і наполягають на тому, щоб дорослі сиділи поруч, поки їх повік не стулив сон.
Особливість в тому, що при ахлуофобіі організм припиняє виробляти гормон мелатонін, який дуже важливий для людини, так як він відповідає за стабільність емоційного фону. Коли навколо темно, чоловік більш гостріше відчуває стреси, які йому довелося пережити, і згадуються всі негативні емоції. Цей стан буває доповнено страхом, абсолютно необгрунтованим. Цікаво, що часто ахлуофоби лягаючи вночі спати, не вимикаю світло, сподіваючись таким чином обдурити фобію. Але лікарі вважають, що при цьому хвороба навпаки, починає прогресувати. У деяких випадках страх перед темрявою викликана страхом смерті. Ахлуофобію потрібно обов'язково лікувати, тому що наслідки можуть бути непередбачувані.
Якщо у дитини є страх темряви, то вони не в змозі засипати самостійно, постійно плачуть, у них починається істерика. В їхній уяві неосвітлена кімната наповнена всілякими страхами, і навіть улюблені іграшки здаються чудовиськами. Вони просять, щоб в їх кімнаті постійно горіло світло, і шукають причину, щоб піти в туди, де можна включити світло. Наприклад, їм постійно хочеться пити, або потрібно піти в туалет.
Але найгірше, що подібний стан не проходить, коли людина стає дорослою, хоча, здавалося б, це звичайні дитячі страхи. Якщо залишити фобію без уваги, то виникнуть більш серйозні розлади, що роблять особистість нестабільною.
Пацієнти, які страждають даної фобією, при настанні ночі можуть відчувати напади панічного страху. Вони думають, що хтось ходить за ними по п'ятах в темряві, стежить. Виникає порушення сну, з тієї причини, що здається, ніби поруч хтось знаходиться, або ходить по кімнаті. Боязнь виражена дуже сильно, до нервового зриву. Людина потіє, порушується серцевий ритм, стає важко дихати. У дорослих хворих спочатку фобія протікає без особливих ознак, і загострення може наступити абсолютно несподівано.
На перших етапах відчувається лише деякий дискомфорт в темряві, не виключена дезорієнтація в темному приміщенні. Далі виникає страх у відкритій формі. У дорослого хворого ахлуофобія може супроводжуватися посиленими рефлекторними реакціями організму, і навіть появою галюцинацій.
Як лікується ахлуофобія?
Для хворого буде правильним, якщо він знайде нове хобі, або закохається. Підходить будь-який варіант, і чим більше він відволікає від страху, тим краще. Можна на ніч не вимикати телевізор, але це повинна бути спокійна програма, зі спокійним музичним супроводом.
Якщо на дворі зима, слід вставати зі сходом сонця, щоб отримувати максимальну кількість сонячного світла. Часті прогулянки теж дуже корисні. А як бути, якщо здається, що в темній кімнаті водяться приведення? Спробуйте уявити їх добрими і забавними, з якими можна дружити.
У будинку частіше повинна звучати весела ритмічна музика, що піднімає настрій. На вечерю корисні морепродукти. Кожен день потрібно вибрати час, і дивитися на яскраве денне світло не менше двох хвилин щогодини. Не лінуйтеся бувати на концертах, дискотеках, різних шоу, тобто в тих місцях, де є безліч софітів, і вплив темряви знижує свою гостроту, і перестає турбувати. Як бачите, є чимало способів, щоб самостійно позбавитися від ахлуофобіі, а лікар допоможе вибрати правильний напрямок.