Співачка Алсу розповідає про свої секрети краси, доглянутості та ідеальної фізичної форми.
У пісні «Весна» чарівної співачки Алсу є такі рядки: «Найголовніша таємниця // Є у мене одна ...». І якщо говорити про красу нашої героїні, то таємниця ця - гармонійна жіночність.
Напевно, не випадково прихильники її творчості в соцмережах називають її найелегантнішою і інтелігентної дівчиною російського шоу-бізнесу. Алсу вже розповіла читачам 7days.ru про творчі здобутки і плани, сім'ї. життєвих інтересах. принципах і цінностях.
Зрозуміло, не можна не брати до уваги і секрети чарівності, доглянутості та ідеальної фізичної форми зірки.
Саме цій темі присвячено наше заключне інтерв'ю з Алсу. Пропонуємо дізнатися, чому співачка не рекомендує дієти, за що вдячна генетиці і як мотивує себе на фітнес. Беріть на замітку!
- Алсу, ви не раз зізнавалися в інтерв'ю, що любите смачно поїсти - і не завжди здорову їжу. Чи не лукавите? За вашій фігурі не скажеш ...
- Так, це чиста правда! Навіть пиріг на ніч спокійно можу «умовити». За свою фігуру дякую генетику: пішла в татову породу, а там все худі-прехудие. Ніхто не сидить на дієтах, і все одно все стрункі. Однак був період, коли і я з острахом дивилася на ваги ...
- Десь з 13 до 15 років я була, що називається, панянкою в тілі. І в якийсь момент вирішила, що повинна терміново схуднути. Спочатку просто не їла після шести вечора, намагалася багато ходити пішки, займалася на біговій доріжці, обмотавши поліетиленом. Вага йшов, але не так швидко, як мені хотілося. Тоді я сіла на жорстку шоколадну дієту. Цілодобово нічого не їла, тільки пила у великій кількості кави зі знежиреним молоком і з'їдала один шоколадний батончик вагою в 49 грамів. В результаті мінус п'ять кілограмів за п'ять днів! Але «в навантаження» за цей короткий термін я «посадила» шлунок, чому страждаю досі. До того ж, коли в чомусь себе постійно обмежуєш, рано чи пізно зриваєшся і в підсумку набираєш більше, ніж було. Та й не варто худенька постать зіпсованого здоров'я. Найкращий помічник - це все-таки спорт: він основа вашого квітучого зовнішнього вигляду. А від виснажливих дієт ніяких сил на фізичну активність не залишається.
- Як вам вдається себе мотивувати на регулярні заняття фітнесом?
- Може, в силу мого ще поки молодого віку у мене дуже вдячне тіло: воно миттєво відгукується на заняття спортом. Досить два дні попіднімали гантельки, і на руках одразу з'являється рельєф. Або зроблю двадцять вправ для преса, і тут же на животі вимальовуються кубики. Причому я не користуюся тренажерами, в основному працюю з власною вагою.
Мій комплекс - це суміш пілатесу, розтяжки і вправ з «радянської» гімнастики. Так, кращий засіб для колін, відмінно допомагає прокинутися з ранку, - це двадцять присідань.
- Особистий інструктор завжди поруч з вами?
- Зовсім ні. Я займаюся не в клубі, з тренером, а вдома, сама. Це навіть не тренування, швидше за п'ятихвилинна розминка. Звичайно, іноді доводиться себе змушувати - долає така противна штука під назвою «лінь». Зате на масаж я завжди ходжу з задоволенням. Взагалі, привчатися до фізкультури треба з молодості, не чекаючи, поки ваги покажуть загрозливі цифри.
- Сніданок називають головною трапезою дня. А як ви любите снідати?
- Взагалі якщо я розповім дієтологів про свій раціон, вони мене напевно посварять. На сніданок з'їдаю три товстих шматка хліба, іноді - тости, обов'язково з вершковим маслом. Або вівсянку, теж з маслом. І п'ю чай з молоком.
- А ваш звичайний обід і вечерю - це ...?
- Між сніданком і обідом у мене перекус, знову-таки не дієтичний - чай з цукеркою або печивом. І обід теж «неправильний»: м'ясо або риба з обов'язковим гарніром у вигляді макаронів або картоплі і, природно, салат. Супи я не люблю, хоча дочок переконую їх є. Увечері - вечеря, і це не 50 грамів сирка, а яке-небудь м'ясне блюдо ... По-моєму, справа не стільки в підборі продуктів, скільки в їх кількості. Треба їсти потроху, але часто, щоб не розтягувати шлунок.
- Алсу, багато дівчат мріють про настільки ж бездоганною шкірі, як у вас. Як ви підтримуєте її в ідеальному стані?
- Можна сказати, мені і тут пощастило з генами. Та й вік поки дозволяє обходитися домашнім доглядом, тому в салоні краси буваю раз на місяць або рідше. Взагалі, головне в цьому питанні - регулярність. Знайти п'ять хвилин, щоб намазатися вранці і ввечері кремом, може кожна дівчина. Крем для рук я взагалі поклала в сумочку і постійно ним користуюся.
- А бабусиними рецептами краси користуєтеся?
- Так, іноді вдаюся і до народних засобів. Наприклад, прикладаю до обличчя лід, щоб прибрати мішки під очима. Досить потримати цю тонізуючу маску п'ять хвилин, і ніяких набряків! Раніше я пробувала і сиру картоплю, і чай, але результату не було. А лід допомагає.
- Для догляду за волоссям теж знайшли якусь просте, але ефективний засіб?
- Можна сказати, що так. Локони у мене з характером, і я доглядаю за ними за допомогою правильних шампунів - для пошкодженого та фарбованого волосся. А влітку мене виручає оливкова олія. Ми часто відпочиваємо на Кіпрі і купуємо там справжнє масло - зелене, пахуче. Натираю їм волосся від коренів до кінчиків і ходжу так цілий день, а іноді і на ніч не змиваю, щоб краще наситилися. Добре допомагає в моїй ситуації і касторове масло. Так що навіть якщо вам не дуже пощастило з волоссям, завжди можна утримувати їх в порядку - було б бажання!
- Давайте від догляду за обличчям і тілом перейдемо до підбору гардеробу. Ваше почуття стилю часто і заслужено хвалять ...
- Я намагаюся вибирати наряди, які відповідають статусу заходу. Особливо мені подобаються сукні-бюстьє, сукні-футляри і сукні, що називається, «в підлогу», в тому числі в стилі ампір. На щастя, я можу дозволити собі багато чого, оскільки стежу за фігурою, але ніколи не прагну виставляти її напоказ. Міні ношу дуже рідко.
- А колись ви і в бенкет, і в світ вважали за краще носити джинси. Втім, нічого дивного для того, хто кілька років жив у Європі ...
- Так, я так звикла одягатися в Лондоні. І навіть на першу зустріч з майбутнім чоловіком в такому вигляді з'явилася: в джинсах з дірками, в футболці. А виявилося, що подруга, яка організувала наше «побачення», вибрала одне з найбільш пафосних закладів столиці. У розкішних інтер'єрах я відчувала себе страшно ніяково. Однак головне випробування було попереду. Хвилин через п'ять після того як ми з подругою розташувалися за столиком, з'явився Ян. У шикарному костюмі, білосніжній сорочці і краватці, з ідеальною, покладеної гелем волосок до волоска зачіскою. Я готова була залізти під стіл. А Ян, навіть півпогляду не давши зрозуміти, що збентежений моєю видом, галантно поцілував руку, вручив великий букет і сказав: «Дуже радий з вами познайомитися». Пам'ятаю, подумала тоді: «Як в кіно. »
- І до вибору весільного плаття підходили так само суворо?
- Ви часто стаєте героїнею рубрики «Образ дня» на нашому порталі 7days.ru як найстильніша знаменитість і не менш часто вибираєте наряди російських дизайнерів. Просувати своїх - патріотично!
Порада від зірки
«Не варто худенька постать зіпсованого виснажливими дієтами здоров'я. Найкращий помічник - це все-таки спорт: він основа вашого квітучого зовнішнього вигляду »
Ще не зареєстровані? Реєстрація