Вже не одне століття існує косметичний і лікувальний масаж. Сьогодні клініки і салони пропонують не тільки ручний, але і апаратний масаж, який дозволяє тривало і глибоко впливати на проблемні ділянки, що дозволяє досягти швидкого ефекту.
Що таке апаратний масаж?
Апаратним масажем називають різні види впливу на тіло людини із застосуванням спеціальних пристроїв.
Під час масажу додаткові предмети використовували багато народів уже кілька століть назад, наприклад, греки і римляни застосовували скребла, які представляли собою шматки деревини довжиною максимум 7 см з котушками, на кінцях крутяться при массировании, у японців були спеціальні молоточки.
Але особливо популярний апаратний масаж став в XVIII столітті, проте, перші пристрої були великих розмірів, не завжди ефективними і виробляли багато шуму.
Різновиди апаратного масажу
Залежно від опрацьовують ділянки тіла, способу впливу і використовуваного обладнання розрізняють наступні види апаратного масажу:
- Вибромассаж проводять за допомогою спеціального апарату або масажного крісла, які впливають на рецептори, локалізовані на шкірі, внутрішніх органах, кістково-м'язової системи за допомогою вібрацій. Ця процедура дозволяє поліпшити форму грудей і поставу, підтягнути м'язи, усунути целюліт. Але фахівці не рекомендують зловживати процедурою, так як тривалі і сильні вібрації здатні пошкодити внутрішні органи.
- Гідромасаж проводиться за допомогою струменя води, яка подається під тиском. Він дозволяє прибрати зайві складки на животі або галіфе на стегнах, розслабити мускулатуру. Після процедури відчувається легкість у всьому тілі і підвищення працездатності.
- Вакуумний або пневмонічний масаж заснований на використанні спеціальних присосок, в яких створюється негативний тиск. Під час сеансу прискорюється циркуляція крові, підтягується шкіра. Його називають безпечною альтернативою ліпосакції і часто для досягнення більшого ефекту комбінують обидві процедури. Вакуумний масаж проводять до і після оперативного втручання з видалення жиру. Але якщо маса тіла більш ніж на 20% вище норми - пневмомассаж протипоказаний.
- Баромассаж проводять в спеціальних барокамерах, в яких на різні ділянки тіла впливають стисненим або розрядженим повітрям. Зміна тиску під час процедури призводить до того, що прискорюється циркуляція крові і лімфи, в результаті спадають набряки, поліпшується живлення і кровопостачання тканин і органів, нормалізується перистальтика кишечника і обмін речовин.
- Ультразвуковий масаж проводиться за допомогою спеціального обладнання, яке впливає на проблемні зони людини ультразвуком. Його застосовують для лікування різних гінекологічних патологій, порушень функції нервової та кістково-м'язової системи. У салонах краси ця методика використовується при дерматологічних захворюваннях особи і для омолодження.
Показання та обмеження
Всі різновиди апаратного масажу можуть бути призначені, якщо у людини спостерігається:
- проблеми зі скелетно-м'язовою системою;
- запалення легенів і бронхів, бронхіальна астма (поза стадією загострення);
- розлад нервової системи;
- запалення суглобів інфекційної природи;
- захворювання жіночої статевої системи.
Варто враховувати, що кожен вид апаратного масажу має свої показання до його проведення:
- Вибромассаж позитивно відбивається на поставі, нормалізує діяльність серцево-судинної і дихальної системи, підтягує мускулатуру. Він показаний в період реабілітації після важких травм, так як допомагає організму відновитися.
- Гідромасаж показаний при проблемах зі сном, порушення метаболізму, варикозі, частих застудах, астенії і депресивних станах, при захворюваннях травної системи. Так, наприклад, відомий душ Шарко допомагає схуднути і позбутися від «апельсинової кірки» при целюліті, зміцнити імунну систему, усунути больовий синдром при запаленні суглобів, підвищити життєвий тонус.
- Баромассаж попереджає гіпоксію, виявляє седативну дію, зміцнює нервову систему, покращує кровопостачання внутрішніх органів, нормалізує тиск і функцію органів дихання.
- Пневмомассаж, зазвичай, призначають для виведення з організму шлаків, прискорення метаболізму і підвищення м'язового тонусу.
Протипоказання
Але кожен вид апаратного масажу має ряд протипоказань, про які важливо пам'ятати, приступаючи до процедур:
- Вибромассаж протипоказаний при підвищеному тиску, туберкульозі, пошкодженнях хребта, атеросклерозі, невротичних розладах, трофічних виразках, патологіях серцево-судинній системі.
- Баромассаж заборонений під час вагітності, при проблемах з кровообігом і кровотечах, слоновості, запальних дерматологічних захворюваннях в стадії загострення.
- Від пневмомассажа варто відмовитися при серцевій недостатності, інфекційних хворобах, патологіях кістково-м'язової системи, розладах кровообігу, синцях.
Правила проведення апаратного масажу
Щоб апаратний масаж був ефективним потрібно дотримуватися ряду правил:
- Масаж проводять тільки на чисту шкіру, наприклад, якщо процедура буде проводитися на обличчі, то треба змити декоративну косметику і протерти його зволожуючим тоніком і молочком.
- За часом опрацьовувати одну ділянку тіла можна максимум 3 хвилини.
- Заборонено масажувати область серця і лімфовузлів.
- Для посилення ефекту перед впливом апарату потрібно протягом декількох хвилин погладжувати проблемну ділянку.
- Якщо під час сеансу поєднують ручний та апаратний масаж, то перший вид впливу повинен становити 70% від процедури.
- Для конкретного опрацьовують ділянки існує своя техніка, наприклад, коли потрібно пропрацювати спину, то пацієнт або стоїть або сидить. При масажі шиї варто активно масажувати її задню поверхню, і акуратно проробляють її передню частину і плечовий пояс. Найскладнішим по техніки виконання вважається масаж обличчя. Всі рухи під час сеансу повинні проходити по конкретним масажних лініях, при цьому заборонені будь-які дії на судини, бородавки і невуси.
Тривалість і кількість сеансів
Тривалість сеансу залежить від виду масажу і від того яка його мета.
- вибромассаж в разі хорошої переносимості проводять через день;
- оптимальний курс гідромасажу становить 20-30 сеансів, при цьому кожен з них може тривати від 3 до 30 хвилин;
- вакуумний масаж проводять через день, тривалість сеансу залежить від переносимості процедури і займає за часом 15-20 хвилин.
- оптимальний курс банкового масажу складається з 5 процедур тривалістю по 7 хвилин кожна.
Сьогодні спеціалізовані магазини пропонують різні види масажерів, які дозволяють проводити сеанси самостійно в домашніх умовах. У цьому випадку важливо прочитати інструкцію до апарата і дотримуватися всіх рекомендацій виробника.
Також потрібно враховувати наявність супутніх захворювань, які є протипоказанням до проведення різних видів масажу, інакше можливе погіршення самопочуття.