Ароматерапія проти целюліту
Уражену целюлітом шкіру іноді порівнюють з шкіркою апельсина. Целюліт вражає майже виключно жінок, розвивається на стегнах, сідницях, животі, бічних поверхнях тіла.
Сприяють появі та розвитку целюліту малорухливий спосіб життя, сидяча робота, вагітність, стреси. Спровокувати розвиток целюліту можуть токсичні навантаження - порушення в травній системі, неправильне харчування, непереносимість окремих продуктів, а також прийом деяких медикаментів, куріння.
Жирова тканина, уражена целюлітом, змінюється за своєю структурою. Клітини набувають більш товсті стінки, міжклітинна рідина густіє, сповільнюється загальний тканинний обмін, накопичуються продукти життєдіяльності клітини, токсини. Тканина вимикається із загального жирового обміну.
Спільний вплив ароматерапії, дієти і фізичних вправ допоможе при целюліті. Мета лікування - стимулювати лімфатичну систему, збалансувати гормони і усунути утримання рідини.
Програма боротьби з целюлітом включає в себе стимулювання кровообігу і розм'якшення жирової тканини за допомогою антицелюлітного масажу з ефірними маслами. виведення шлаків і токсинів з допомогою аромаванн, підтримка хорошого психічного самопочуття за допомогою ароматизації повітря. Всі процедури проводяться на тлі низькокалорійної дієти і фізичного навантаження.
Для поліпшення ситуації в цілому знадобляться ефірні масла з різноманітними властивостями. які очищають від токсичних речовин, що стимулюють лімфатичну систему, що встановлюють баланс гормонів і сечогінні. Так як процедури повинні будуть проводитися протягом декількох тижнів або місяців дуже важливо варіювати поєднання масел. Для приготування лікувального складу знадобиться до п'яти видів ефірних масел. Підібрати.
В якості базового масла для антицелюлітного масажу використовується, як правило, мигдальне масло. але найкраще включити в суміш масла лісового горіха або кави. які самі по собі сприятливо впливають на кровоносні і лімфатичні судини.
Самомасаж із застосуванням антицелюлітних масел проводять щодня (бажано двічі в день) перед фізичними вправами. Навантаження зовсім не обов'язково повинна бути важкою, досить йоги, легкої гімнастики. Виконуйте вправи протягом двадцяти хвилин. Фізичні навантаження необхідні для посилення кровообігу і виведення токсинів з жирової тканини. 2-3 рази на тиждень бажаний професійний масаж. Неефективно робити масаж перед сном, також не буде результату від одного сеансу.
Техніка антицелюлітного самомасажу. Прийнявши ванну або душ, нанесіть на шкіру кілька крапель масляного складу і м'якими круговими рухами втирайте його, починаючи з кісточок і поступово піднімаючись вище. Можна використовувати спеціальну жорстку рукавицю або ручний масажер. Рухи повинні бути м'якими, плавними і завжди спрямованими вгору. Чи не змивайте склад відразу, дайте можливість ефірним оліям вбратися.
Перед нанесенням масляних розчинів 2-3 рази в тиждень рекомендується робити пілінг для глибокого очищення шкіри і посилення її проникності.
При наявності стресу добре чергувати масаж, що стимулює лімфатичну систему, із заспокійливим масажем.
Ще одна дієва процедура - щоденне сухе чищення шкіри щіткою. Виконуйте руху у напрямку знизу вгору по всьому тілу щіткою з коротким волоссям з натуральної вовни, звертаючи особливу увагу на уражені області. Це видалить токсини і поліпшить кровообіг.
Звертайте увагу на дієту. Їжте більше свіжих сирих овочів і фруктів, горіхів і насіння. Розвитку целюліту перешкоджають салат і капуста, городня зелень, зерновий хліб, каші на воді, риба і морепродукти. Уникайте вживання птиці і червоного м'яса, особливо жирного. Обмежте споживання молочних продуктів.
Пийте більше рідини, до двох літрів в день При цьому забудьте про чорний чай, розчинна кава, алкоголь. Вживайте чисту воду, настої трав, допустимі кави в зернах і зелений чай. Уникайте цукру і солоної їжі.