Всім здрастуйте! Ми самостійно періодично, а часом і щодня занурюємося в транс, наприклад, в черзі або по дорозі на роботу. Можна відразу розпізнати таку людину, у нього наче маска на обличчі, очі відкриті, але погляд спрямований в одну точку, зіниці розширені, можуть бути навіть мимовільні здригання. Такий стан виникає від рутинної роботи або тривалого очікування, людина глибоко «йде» в свої думки, фізично начебто присутня в теперішньому моменті, але свідомість десь в минулому або майбутньому.
Тобто, як ви розумієте, досягти цього легко, головне знати як правильно і з користю занурюватися в транс, і сьогодні я як раз розповім про те, які існують ази гіпнозу, щоб ви могли управляти своєю свідомістю і програмувати себе на необхідний результат.
Гіпноз за своїм визначенням означає змінений стан психіки, коли людина не спить, але при цьому у нього присутні ознаки сну, під час якого він спостерігає сновидіння. У цьому зміненому стані він безоціночно сприймає інформацію, не маючи можливості її фільтрувати або відкидати, тобто виходить, що йому можуть вселити що завгодно. Існують такі стадії:
- Каталепсіческая стадія. Починає знижуватися тонус кори головного мозку, очі нерухомі, дихання і інші процеси в організмі сповільнюються.
- Летаргічна. Людина стає нечутливим до болю, а його кінцівки застигають в одному положенні, це стан глибокого сну.
- Сомнабуліческая. У цій стадії починає активно працювати підсвідомість, мова відключається, здатність мислити також, і рівень сугестивності максимально високий, до того ж встановлено зв'язок з тим, хто гіпнотизує. Після пробудження людина зовсім не пам'ятає того, що відбувається під час гіпнозу. Про підсвідомості можете почитати тут.
Отже, перейдемо до найголовнішого, а саме до питання у про те, як навчитися гіпнозу.
Найпростішим є метод гіпнотичного погляду
Його можна використовувати в тих випадках, коли вам щось потрібно буде від іншої людини, наприклад, його згоду на щось. Спочатку потренуйтеся концентрувати свою увагу, споглядаючи щось, такий метод я докладно описав у цій статті про медитацію. Також тренуйте свій погляд перед дзеркалом. Коли будете відчувати впевненість в своїх силах, спробуйте на практиці.
Для цього важливо розташуватися приблизно в 30 см від співрозмовника і уважно дивитися йому в область перенісся, трохи вище очей. Під час спілкування повторюйте його пози і жести, тільки не надто нав'язливо, а як би ненароком, таким чином, підлаштовуючись до нього. Ваша мова повинна бути спокійною, тихою і злегка монотонної. Коли помітите, що співрозмовник розслаблюється, і його реакції сповільнюються, можете почати розмову про те, що вам від нього потрібно. Головне обійтися без частинки «не» в зверненні. Наприклад: «Упевнений, ти мені допоможеш ...»
Наступна техніка називається «Перевантаження»
Вона як раз активно використовується циганами і шахраями. Вам може стати в нагоді, щоб потренуватися, або використовувати в екстреній ситуації, коли від вас вимагають відповіді, який ви не можете дати. Виконується дуже легко, слід, судячи з назви, перевантажити свідомість. Людина в змозі засвоїти пропозицію, яке складається з семи слів, якщо ліміт перевищено, він просто втрачає нитку розмови і сенс сказаного, намагаючись подумки повернутися до початку фрази, щоб все-таки зрозуміти, про що йдеться. Коли помітите, що співрозмовник зовсім розгубився, вставляйте необхідні навіювання в свій швидкий текст.
Легкий для вивчення і практики метод, є базовим - «5-4-3-2-1»
Для його виконання вам буде необхідний доброволець. Він розташовується зручно на стільці й уважно слухає вас. Для початку необхідно дати йому ті навіювання, які очевидні і підтверджуються. Наприклад, що зараз на вулиці йде сніг, а в кімнаті чути гул проїжджаючих машин. Ці формулювання, які відразу ж можна перевірити, допомагають встановити довіру між вами. Потім, щоб його закріпити, зверніть увагу на звуки, які зазвичай нас супроводжують, але ми їх не відстежуємо, наприклад, цокання годинника. Після цього почніть використовувати твердження з приводу його внутрішнього стану, наприклад, що в даний момент він спокійний. Коли контакт встановлено, що називається раппорт, можете переходити безпосередньо до самих циклам:
- Говоріть йому 4 фрази реальних, тобто те, що він в даний момент дійсно бачить (вас, вікно, штори або шафа перед очима), і п'яту фразу з вселяє змістом (тобто те, що ви хочете йому вселити).
- Далі говорите 4 фрази про його фізичних, рухових відчуттях (що тепло відчувається по всьому тілу, кожен м'яз розслабляється, він відчуває, як важчають повіки та інше), а п'яту про внутрішній стан спокою.
- Тепер три фрази про реальний сприйнятті, і дві про внутрішній стан.
- Два реальних пропозиції, і три навіювання.
- І останній цикл, в якому вживайте одну пропозицію реального характеру, і чотири, спрямованих на відчуття. Після цього можете починати говорити тільки навіювання.
Вихід з гіпнозу
Важливим є вихід зі стану гіпнозу, для цього слід по завершенню дій сказати: «Зараз я вас розбуджу, я буду вважати від 5 до 1, і ви поступово будете виходити зі стану трансу. Коли ви відкриєте очі, ви будете відчувати себе повним сил і енергії, як ніби міцно і солодко спали ».
Може статися таке, що випробуваний після пробудження буде відчувати нудоту або тяжкість в тілі. Щоб усунути ці наслідки, необхідно назад його загіпнотизувати, тільки давати установки вже з приводу поліпшення самопочуття. Або, бувають випадки, що пацієнт, доброволець просто засипав міцним сном. Не збудили його в такому випадку, і не лякайтеся, нехай задовольнить свої фізіологічні потреби, а після пробудження задасте питання про те, що з ним відбувалося під час сеансу. Звертайте увагу на те, які формулювання проскакують в його промові, і наступного разу, для посилення ефекту сугестивності використовуйте їх.