Болять суглоби? Вперед в баню!
Лікувальні властивості лазні відомі з давніх-давен. Відвідування сауни - мабуть, найкращий спосіб очищення організму. Гарячий пар стимулює роботу шкіри, пори відкриваються і через них виходять шлаки і токсини. Крім того, зволожений гаряче повітря відмінно впливає на дихальну систему. Причому проходить оздоровлення як слизових оболонок, так і легких.
Баня є профілактичним засобом від серцево-судинних захворювань. Відбувається розширення кров'яних проток, кров циркулює більш інтенсивно. Це дозволяє доносити кисень в найвіддаленіші клітинки організму, насичувати їх корисними речовинами. Гарячий пар і вологе повітря викликають рясне потовиділення, разом з ним з організму йде надлишок молочної кислоти. А адже саме вона є причиною перевтоми, яке знайоме багатьом сучасним жителям мегаполіса.
Головним стимулом для жінок при відвідуванні лазні є можливість позбутися від зайвих кілограмів. За одне відвідування сауни можна стати стрункішою на 3 кг. Тим, хто не любить активні фізичні вправи, лазня допоможе відмінно розігріти всі м'язи. Корисна вона і для нормалізації процесів центральної нервової системи. Якщо додати до впливу звичайного пара контрастний душ, застосування віника або масаж, то такі заходи будуть активно сприяти зниженню нервового напруження людини.
Безсумнівну користь лазні відчувають на собі всі, кому знайомі захворювання суглобів:
опис захворювання
Подагра була відома ще Гіппократу. Свого часу вона мала досить широке поширення часто називалася "хвороба королів". Зараз таке захворювання зустрічається рідко, приблизно 3 людини з тисячі відчувають її симптоми. Подагра, як правило, виникає у чоловіків, яким більше 40 років. Жінки ж страждають цим захворюванням після 50 років.
Порада від майстра!
Баня при подагрі - один з найкращих способів впливу на хворий суглоб.
Подагра провокується порушенням обміну речовин, при цьому спостерігається процес відкладення солей в суглобах, якому слід сказати стоп. Солі сечової кислоти здатні проявитися практично у всіх суглобах, але найчастіше страждають руки і ноги. Підвищений рівень цієї кислоти з часом призводить до повного руйнування суглоба. Надлишок сечової кислоти утворюється через порушення роботи нирок. Тому якщо людина спочатку має проблеми з цим органом, слід уважно відстежувати появу симптомів такого страшного захворювання, як подагра.
Першим сигналом є напад подагричного артриту. Суглоб при цьому запалюється і біль стає нестерпним. Як правило, мова йде про великому пальці ноги. Візуально подагру можна визначити так:
- суглоб опухає
- На цьому місці з'являється почервоніння
- Шкіра на суглобі лисніє
Подагру називають нічним захворюванням, тому що її напади проявляються саме в цей час, іноді рано вранці. Біль в суглобі може тривати до трьох годин, а потім повільно відступає. Сказати їй стоп допоможе своєчасне лікування.
Повернутися до змісту
Баня при подагрі
Часто подагра переходить в хронічну форму, напади виникають періодично, не тільки завдаючи людині біль, але і викликаючи дратівливість. Таким хворим показано регулярне відвідування лазні. Вона благотворно впливає на весь організм в цілому, а на суглоби особливо.
Опухлий суглоб при подагрі
Слід пам'ятати, що за одне відвідування сауни з хворобою не можна розпрощатися, тим більше якщо вона хронічна. Тільки щотижневі процедури допоможуть нормалізувати роботу суглоба і нададуть терапевтичну дію. В першу чергу важливий пар, він повинен бути жарким і стійким, щоб досягти місця хвороби.
Баня - відмінний спосіб сказати розвитку захворювання стоп. При цьому важливо дотримуватися правил поведінки в парній, щоб ефект був оптимальним.
У сауні не забороняється пити, але це повинна бути або звичайна вода, або спеціальні відвари, які провокують виведення кислоти з організму. Ні в якому разі не можна вживати пиво та інші газовані напої. Все, що дає організму сіль, слід виключити з раціону харчування.
Порада від майстра!
Сечова кислота виводиться з організму з потом. Для посилення потовиділення слід застосовувати ряд процедур. Наприклад, в перервах між заходами в парну тіло намазують сумішшю меду і солі, а потім добре загортають.
Добре впливати на місця запалення суглобів примочками. Можна виконати масаж, попариться з віником. Але тим, хто має ще які-небудь захворювання, крім подагри, слід бути обережними. Гіпертонікам, особам, які мають проблеми з серцево-судинної, нервової системами перед походом в сауну обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Тільки після його укладення можна зважитися на цю процедуру.
Повернутися до змісту
Як вести себе в лазні при подагрі?
Паритися треба з розумом
Потрібно засвоїти важливий момент - якщо подагра загострена, відвідувати баню можна. Найкраще це робити в певний день тижня і при відсутності болю. До походу в лазню слід добре підготуватися. Обов'язково дотримуватися дієти, стоп потрібно сказати копченостям, соління. Не слід вживати продукти, у складі яких велика кількість білка. Серед них:
Не можна вживати здобний хліб. Всі перелічені та багато інших малокорисні продукти практично були на столах знатних вельмож в Середні століття. Їжа провокувала утворення сечової кислоти, підсумком цього ставала подагра. Ось чому хвороба іменували королівської.
Набір досвідченого банщика
Перед походом в лазню слід приготувати спеціальні відвари, які можна буде лити на кам'янку. Вдихаючи запах трав, людина, що страждає на подагру, відчує полегшення. Наприклад, слід взяти столову ложку листя брусниці, залити їх склянкою окропу. Потім на водяній бані томити цей настій близько 20 хвилин. Одержаний відвар розмішати в літрі води і періодично поливати їм камені.
Хворим не слід відразу кидатися в жарку парну. Бажання якомога швидше полегшити подагричні болі може погано скінчитися, тому слід сказати собі стоп. Необхідно все робити за правилами. Так, не можна перебувати в парній без головного убору. Оскільки на подагру страждають люди старшого віку, потрібно бути особливо уважним до свого тиску. Особливо якщо є схильність до гіпертонії.
Не потрібно перебувати в парній більше покладених п'яти хвилин. Це правило обов'язково повинні засвоїти ті, хто раніше не був знайомий з сауною. Хворим на подагру не слід застосовувати екстремальне охолодження: купання в холодній воді, обливання нею. Після парної потрібно обмитися під теплим душем. Хоча не виключаються контрастні процедури місцевого впливу на суглоб.
Повернутися до змісту
Трави і віник полегшать біль
Слід розуміти, що сам по собі пар не зробить лікувального впливу при подагрі. Він лише розігріє тіло і дозволить різним складам ефективніше боротися з хворобою. Сучасна фармацевтична промисловість пропонує досить широкий вибір мазей і гелів для зменшення подагричних болів.
Порада від майстра!
Можна скористатися рецептами народної медицини. Особливо трави корисні для профілактики подагри або коли хвороба тільки починається.
У парній потрібно натерти хворе місце сумішшю, яка готується заздалегідь. В емальованому каструльці на водяній бані розтоплюється свіже вершкове масло. Добре, якщо воно буде виготовлено в домашніх умовах. Як тільки воно закипить, потрібно зняти пінку. Зверху доливається стільки ж спирту, скільки вийшло рідкого масла. Перешкодивши суміш, її залишають на вогні, поки весь спирт не вигорить.
Без віника в лазні не можна
Відмінно впливає на організм застосування віника. Причому вибирати віник слід особливо ретельно. Одні з них допомагають при простудних захворюваннях, а ось інші можуть стати профілактикою і полегшенням при суглобових болях, в тому числі і при подагрі. До таких віників відносяться:
Завершити лікувальні процедури в лазні слід розтиранням бузкової настоянкою. Для її приготування використовуються суцвіття бузку, які укладаються в півлітрову банку, а потім заливаються спиртом або горілкою. Настоянка зберігається в темному місці три тижні, потім може бути використана при розтиранні хворих суглобів.
Застосування в лазні щадного масажу ураженогосуглоба з використанням різних мазей надасть позитивний ефект. Після сауни хворе місце слід обов'язково укутати рушником і тримати в теплі. При дотриманні всіх правил поведінки в лазні, обов'язкове використання допоміжних засобів хворий на подагру відчує, наскільки йому стало легше.
Повернутися до змісту
Що робити, якщо лазня протипоказана?
У тому віці, коли розвивається подагра, у людини, як правило, вже є проблеми зі здоров'ям. Чи означає це, що він приречений на болісні подагричні напади, якщо відвідування лазні протипоказано? Звичайно, ні.
Народні способи боротьби з хворобою
Якщо звернутися до засобів народної медицини, то для досягнення терапевтичного ефекту можна вживати суміш соку моркви і огірка. Такий склад відмінно виводить з організму сечову кислоту, якщо пити його по 1 склянці 3 рази в день до їди. Прекрасно впливають на кислоту і яблука, їх слід вживати якомога частіше протягом всього року. Не нехтуйте трав'яним чаєм, до складу якого входять м'ята, деревій і шипшина.
Що стосується місцевого впливу на суглоб, можна використовувати гарячі припарки. Для їх приготування слід подрібнити квіти бузини і ромашки, суміш скласти в глиняний посуд і залити окропом. Посуд накрити і залишити на 15 хвилин. Далі суміш проціджують, трави кладуть в тканинний мішечок і прикладають до суглоба.
Для кінцівок, уражених подагрою, приємні і ефективні контрастні водні процедури. Додавши в холодну і гарячу воду відвари ромашки і череди, поперемінно опускайте ноги або руки в ту і іншу ємність. У гарячу воду можна періодично підливати окріп. При цьому потрібно масажувати хворі суглоби. Останнім повинен бути таз з гарячою водою. Потім суглоби добре натираються маззю. Її готують заздалегідь або купують в аптеці. Кінцівки добре укутують і лягають спати.
