Багато фахівців з Муай Тай вважають за краще давати для відпрацювання займаються прості зв'язки з двох-трьох ударів, в рідкісних випадках з чотирьох.
Проста комбінація часто має наступну послідовність: два удари руками, один ногою. Це сама елементарна і базова формула, яка використовується на початкових етапах навчання всіх бійців.
Цікаво те, що на цю формулу прекрасно накладаються будь-які технічні дії.
Як правило, в Муай Тай починають напрацювання зв'язок з двійки прямих ударів руками і лоу-Кіка, або ж прямого удару коліном.
Коли тіло бійця потроху починає адаптуватися до роботи зв'язками, техніку можна розбавляти і змінювати.
Наприклад, з зв'язки можна прибрати одне технічної дію. Вийде один удар рукою і один удар ногою. Це може бути що завгодно: джеб і лоу-кік, джеб і удар коліном (як з передньої ноги, так і з задньої), джеб і свінг, джеб і хук, свінг задньої рукою і лоу-кік передній.
Тобто, використовуючи одну формулу, можна вивести безліч зв'язок і комбінацій технічних дій.
Нижче буде представлений список з трьох найбільш популярних базових зв'язок в Муай Тай.
1. Джеб, крос і бічний удар ногою
Існує умовний поділ цієї зв'язки на цілісний ритм і ламаний ритм. При цілісному ритмі зв'язка наноситься практично на один видих, без пауз. Тобто три удари поспіль, з однаковими часовими інтервалами між собою.
При ламаною ритмі під час зв'язки може бути пауза. Така пауза може бути, як після першого удару, так і після другого. Ламаний ритм може ввести противника в оману. Наприклад, завдали два прямих в голову і зробили паузу, а ваш противник рефлекторно (плюс від втоми) трохи опустив руки від підборіддя. У цей момент ви відразу ж вистрілює боковим ударом ногою в голову. Нога може бути будь-яка, як передня, так і задня. Як правило, зручніше чергувати сторони. Наприклад, якщо останній удар був правою рукою. Те удар ногою зручніше робити лівою. Але це не принципово, і чергувати удари можна як завгодно, не дотримуючись якихось методичних догм.
У цій зв'язки є маса «брудних» особливостей. По-перше, якщо почати її правим прямим з задньої руки, другий удар виконати потужний помилковий бічний, за яким відразу піде удар правою ногою з розвороту. Також можна «вставити» противнику в обличчя рукавичку, залишивши її там, тим самим обмеживши вашому опоненту огляд. Коли ваш противник погано бачить, йому можна завдати несподіваного удару, від бокового рукою в печінку, до удару ліктем.
2. Джеб, крос і клінч з прямим ударом коліном
Цей зв'язок двох посад є однією з найпопулярніших.
З відпрацювання цієї серії починають всерйоз підходити до вивчення методів тайського клінчу (прумба).
Удар коліном є потужною зброєю будь-якого тайця. Щільно згрупований колінний суглоб зводить можливість отримання травми під час атаки до мінімуму, на відміну від того ж бокового удару ногою, коли можна нарватися на виставлене блокуючу коліно або лікоть. Також удар коліном більш безпечний, ніж прямий удар ногою, так як пряму ногу легше підбити знизу коліном, або захопити для кидка.
При ударі коліном в клінчі є свої нюанси. По-перше, слід завжди пам'ятати, що клінч - це обопільна техніка. Ваш супротивник ніколи не буде стояти і чекати поки ви будете пробивати йому удари, а відразу ж сам спробує переклінчевать вас. Тому при заході на клінч, а також перебуваючи безпосередньо в клінчі, слід постійно бути готовим відбити атаку ліктем або зустрічним коліном. Забувши про ці прості правила можна не те що пропустити в клінчі нокаутуючий удар, можна до клінчу просто не дістатися.
У цій зв'язці замість прямого удару коліном також з успіхом може бути застосований бічний удар коліном.
3. Штовхаючий удар стопою вперед і бічний удар ногою
Дуже зручна комбінація. Якщо вам вдасться гарненько відштовхнути противника прямим ударом ногою, то він втратить рівновагу і позадкує назад. У цей момент його можна дуже добре «наздогнати» з заднього бокового удару ногою. Прямий удар ногою, як правило, наносять в корпус, але можна і в голову. В такому випадку контрольний бічний удар може не знадобиться, так як сам по собі штовхає прямий удар ногою може привести до нокауту своїм противникам.
4. Бічний удар ногою, свитч і штовхає удар
Ви наносите противнику різкий бічний удар ногою, ставите б'є ногу попереду, різко робите зміну стійки і тієї ж ногою б'єте прямий штовхає удар ногою. Таке різке стрибкових зміна стійки і називається «світч». Крім Муай Тай цей технічний елемент дуже популярний в карате кекусинкай і кікбоксингу.
Олександр Стрюк спеціально для muaytai.ru.