Бесіда про ЗСЖ у початковій ланці
Тема: Якщо хочеш бути здоровим - загартовуйся!
Хлопці, як ви думаєте, чому люди застуджуються і хворіють?
Відповіді дітей.
Вихователь: Шкіра людини набагато чутливіші до холоду, ніж до тепла, тому навіть маленький протяг може привести до нежить, чхання і до більш серйозних наслідків. В результаті охолодження, захисні сили нашого організму слабшають, і хвороботворні мікроби починають проявляти свої шкідливі властивості, в результаті чого з'являється нежить, кашель або ангіна. Виникає загальна реакція організму, яка називається застудою. Щоб цього не відбувалося, необхідно тренувати своє тіло до холодних впливів.
Я хочу запропонувати вам невеликий бліц-опитування «Наскільки ви здорові?»
Бліц-опитування «Наскільки ви здорові?»
1) Як часто в цьому році у вас була застуда?
0. Ні разу;
1. Від 1 до 4 разів;
2. Більше 4 раз.
2) Чи є у вас хронічні захворювання органів дихання (бронхіт, гайморит, ангіна, риніт, тонзиліт)?
0. Ні;
1. Одне захворювання;
2. Комплекс захворювань.
3) Чи бувають у вас дні загального нездужання (млявість, занепад сил, сонливість, слабкі головні болі і т.д.)?
0. Вкрай рідко;
1. Часто;
2. Дуже часто.
Якщо ви набрали 0-1 бал, то ваше здоров'я в порядку, 2-4 бали - ви в групі ризику, 5-6 балів - ваш організм ослаблений.
- Що ж потрібно робити, щоб менше хворіти?
Діти: Потрібно загартовуватися.
Вихователь: Правильно хлопці. Загартовування - це комплекс заходів, спрямованих на підвищення стійкості організму людини до умов навколишнього середовища і зміцнення здоров'я. Загартовування підвищує захисні механізми і стійкість організму до різних захворювань.
Які засоби загартовування ви знаєте?
Діти: Сонце, повітря, вода.
вихователь:
Сонце, повітря і вода -
Наші кращі друзі.
З ними будемо ми дружити,
Щоб здоровими нам бути.
А наведіть приклади загальних гартують.
Діти: Душ, купання, загоряння.
Вихователь: Хлопці, запам'ятайте: загартовуватися потрібно поступово, послідовно і систематично. Можна почати загартовування, не виходячи зі своєї кімнати - приймати сонячні і повітряні ванни при відкритому вікні.
Ми на сонці загоряємо,
Організм свій загартовуємо.
Промені сонця шлють тепло,
І свою лікувальну добро.
Вранці можна вмиватися холодною водою, а ще можна робити ножні ванни і ходити босоніж по землі.
Вранці ти закаляйся,
Водою холодної обливайся.
Будеш ти завжди здоровий.
Тут не потрібно зайвих слів.
І ваш організм поступово буде міцніти. Ви будете рідше хворіти, підвищитися працездатність і покращитися настрій.
Я пропоную вам поділитися на три групи: 1 група - загартовування повітрям, 2 група - загартовування водою і 3 група - загартовування сонцем. Кожна група повинна виконати протягом 15 хвилин завдання. Ви повинні будете розповісти про принцип даного загартовування, про позитивний вплив на організм і намалювати малюнок.
Виступ груп.
Підбиття підсумків.
вихователь:
Щоб здоров'я роздобути,
Не треба далеко ходити.
Потрібно нам самим намагатися,
І все буде виходити.
Рекомендуємо подивитися:
