У житті кожної жінки з віком настає період, який іменується «менопаузою» або «клімаксом». Зміни, що відбуваються в організмі, зачіпають практично всі органи і системи, тому симптоми менопаузи часто виявляються найбільш незвичайним чином. У більшості випадків у жінок виникає безсоння при клімаксі.
Для того щоб впоратися з порушенням сну необхідно виявити точні причини, під дією яких організм дає подібну реакцію.
Причини і наслідки порушення сну
У медицині клімакс вважається етапом змін в організмі, який спостерігається у жінок старше 45 років. Основним напрямком процесу є зміна гормонального фону жіночого організму, що виникає у зв'язку з віковою дисфункцією репродуктивних органів. Саме зниження рівня гормонів призводить до того, що жінку починає турбувати регулярне порушення сну.
Але, як правило, одного тільки гормонального дисбалансу недостатньо. У більшості випадків відзначаються і інші ознаки проблем зі здоров'ям:
- Припливи. Відзначаються припливи частіше в нічний час. Симптомом клімаксу вважається періодична поява почуття спека, яке змінюється рясним потовиділенням. Результатом припливів стає часте серцебиття і біль в голові.
- Тривожність. Багато жінок в період клімаксу так само, як і при вагітності, схильні до перебільшення і трагізмом, тому сприймають все події тільки, як негативні моменти.
- Часті позиви в туалет. При атрофії слизової сечовивідних і репродуктивних внутрішніх органів знижується здатність до мочевоздержанію. Доповнитись симптом може сверблячкою в області статевих органів.
Справитися з безсонням можливо тільки усунувши ці причини, які в більшості випадків і є перешкодою для здорового сну.
Увага! Причинами, за якими виникає безсоння при клімаксі, може стати ряд інших факторів, що впливають на загальний стан організму, при цьому симптоми менопаузи можуть бути не пов'язані з ними. Найчастіше порушення сну спровоковано перенапруженням.
Регулярна безсоння призводить до виникнення патологій нервової і серцево-судинної системи. Поступово організм послаблюється, в результаті чого спостерігається:
- нервова збудливість;
- розлад уваги;
- притуплення почуттів;
- зниження працездатності.
У більшості випадків поганий сон або його відсутність тягнуть за собою депресивний стан, яке, в свою чергу, стає причиною багатьох захворювань.
Найбільш серйозними наслідками безсоння при клімаксі є:
- інсульт;
- інфаркт;
- цукровий діабет;
- м'язові болі;
- оніміння кінцівок;
- судоми м'язів нижніх кінцівок;
- артеріальна гіпертензія.
При цьому слід враховувати, що у літніх жінок ризик розвитку серйозних патологій значно вище, оскільки під дією вікових змін організм ослаблений.
Як лікувати порушення?
Боротися з безсонням потрібно обов'язково. Для цього можуть застосовуватися як медикаментозні, так і народні методи. Але перш за все слід звернутися в медичний заклад для консультації з фахівцем і проведення діагностики.
Якщо в результаті обстеження не виявлено розвитку серйозних захворювань, що впливають на сон, то лікування буде направлено на усунення самого стану. При цьому фахівець повинен провести опитування хворої для встановлення можливих симптомів клімаксу, які можливо призводять до порушення.
Відгук нашої читачки Марії Краснікова
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про натуральному цілющому зборі «Монастирський Антіклімаксний Чай». який допомагає забути, що таке клімакс. За допомогою даного чаю можна позбутися від підвищеної пітливості, частих головних болів, дратівливості, м'язових болів.
медикаментозні методи
Для лікування медичними фахівцями призначається ряд препаратів. Залежно від ознак менопаузи лікар прописує певні препарати, що усувають симптоматику вікових змін. Для літніх жінок все медикаменти підбираються індивідуально.
Важливо! Самостійно робити вибір препаратів не слід, оскільки рекомендовані в аптечних відділах седативні і снодійні засоби можуть чинити сильний вплив на роботу головного мозку, а так само мати побічні ефекти і протипоказання.
Оскільки основною причиною виникнення симптомів клімаксу є збій гормонального фону, то для усунення безсоння потрібно гормонотерапія, яка знімає проблеми з гормональним дисбалансом.
Фахівці прописують препарати, що містять у складі фітоекстрогени:
- Ци-Клим;
- Климадинон;
- Ременс.
Так само рекомендуються лікарські препарати, що діють на центральну нервову систему:
Для лікування клімаксу і припливів Олена Малишева рекомендує новий метод на підставі ПРИРОДНИХ компонентів - STOP KLIMAKS. Грамотно підібраний старовинний рецепт дозволяє гармонізувати період адаптації організму до нових умов. При цьому використовуються тільки натуральні компоненти, ніякої хімії і гормонів!
Всі медикаментозні засоби приймаються курсами і тільки відповідно до вказівок лікаря. Перевищення дозування може спричинити виникнення побічних ефектів, а порушення курсу призводить до повторного розвитку патологічного стану.
народні методи
Народна медицина застосовується для лікування багатьох проблем зі здоров'ям, у тому числі і для боротьби з безсонням при клімаксі. В основі лікування повинні лежати медикаментозні методи, але за згодою лікуючого лікаря можливе застосування і народних засобів, які є додатковим методом впливу.
Основна дія домашнього кошти направлено на відновлення нервової системи, тому всі компоненти, що входять у народні рецепти, мають заспокійливими властивостями:
- Трав'яний збір. Для приготування заспокійливого напою слід заварювати трав'яний збір з рівних частин рослин (ромашка, м'ята, чебрець, меліса і шипшина) у вигляді чаю. Пити настій необхідно по ½ склянки перед сном.
- Хмільний напій. Шишки і квітки рослини подрібнюють. Після цього дві чайні ложки заливають окропом в склянці і наполягають (чотири години). За дві години до нічного відпочинку випивають напій.
- Кріпно-винний напій. Для напою необхідні насіння кропу (50 г) і червоне вино (0,15 л). У вині варять кропові насіння протягом 20 хвилин. Після того як напій стане теплим, його можна приймати. Але перед сном необхідно випивати не менше 30 грам напою.
Існують і інші народні засоби допомагають позбутися від безсоння. Однак варто враховувати, що всі вони впливають на центральну нервову систему і часто впливають на інші системи. З цієї причини медична діагностика і терапія повинні проводитися в першу чергу.
рекомендації
Жінкам в період менопаузи слід уважно ставитися до свого здоров'я. Якщо одним із симптомів, що турбують жінку, є безсоння при клімаксі, то фахівці радять дотримуватися наступних рекомендацій:
- Харчування має бути повноцінним. Раціон необхідно поповнити фруктами і свіжими овочами. Не слід їсти на ніч, а так само вживати жирні продукти. Не бажано і вживання великої кількості рідини перед нічним відпочинком.
- Для сну повинні створюватися комфортні умови. Це стосується свіжого повітря, чистоти в спальні і зручних пастельних приладдя. Рекомендується застосування ароматизованих засобів, що надають заспокійливу дію (аромосвічки, палички і т. П).
- Не слід нехтувати фізичною активністю. Навіть незначні заняття спортом (наприклад, піша прогулянка) допомагають позбутися від перезбудження.
Здоровий сон є запорукою здоров'я, а також сприяє активній життєвій позиції. Жінкам в період клімаксу краще уникати стресових ситуацій, а так само будь-якого негативного емоційного впливу, оскільки гормональний фон на цей період нестійкий і будь-які переживання позначаються на стані організму.
