Проблеми зі сном зустрічаються у кожної п'ятої дорослої людини, причому сюди можна віднести як складності із засинанням, так і переривчастий, короткочасний сон з приватними пробудженнями; сон, який не приносить відпочинку та освіження і інші сомнологіческіе розлади.
Найчастіша скарга - безсоння. але що ж це насправді таке - захворювання або лише симптом? Спробуємо розібратися і в цьому нам допоможе фахівець-сомнолог, Заслужений лікар РФ, професор, доктор медичних наук, Роман Бузунов.
Розбираємося в термінології
Словом «безсоння» ми звикли позначати будь-які проблеми, які виникають в природних процесах засинання або сну, але найчастіше цим визначенням пацієнти описують довгий, важке засинання або неспокійний з пробудженнями сон.
Ось що з цього приводу говорить, виходячи зі своєї практики, Роман Бузунов: «З якими б проблемами сну не прийшов пацієнт до районного терапевта, швидше за все, він поставить йому діагноз - безсоння. А під маскою безсоння може ховатися апное сну, синдром періодичних рухів кінцівками уві сні, нічна гіпоксія і ще десятки проблем ».
Отже, те, що ми звикли називати загальним словом «безсоння», насправді, являє собою широкий перелік найрізноманітніших розладів (всього сомнологія. Наука про сон, розрізняє близько дев'яноста різних захворювань). А значить, профілактика і лікування також будуть відрізнятися.
Коли бити тривогу
Як вже було сказано вище, в наш неспокійний століття проблеми зі сном відчувають багато, адже, врешті-решт, стрес дуже часто стає причиною короткочасного розладу сну. Сварка з близькою людиною, гнівна відповідь начальника, «двійка» дитини, або навпаки, очікування радісної події, обдумування нової бізнес-ідеї - все це може стати причиною безсонної ночі. Часті подорожі і відрядження теж можуть стати причиною «збитого» графіка. Так які порушення сну відносно безпечні, а коли потрібно звертатися до лікаря? Одна безсонна ніч, як правило, не тягне за собою будь-яких серйозних наслідків. Але якщо відзначається три і більше «поганих» ночі в тиждень і триватимуть цей стан більше місяця, то це дуже серйозний привід звернутися за професійною допомогою.
Роман Бузунов підкреслює, що крім періодичної легкої безсоння, пацієнт може страждати від набагато серйозніших захворювань - наприклад, синдрому обструктивного апное сну, коли може відзначатися декілька сотень зупинок дихання за ніч. «Якщо ви у вас відзначається гучне хропіння, навколишні відзначають схропування і переривання дихання, ви страждаєте від частого сечовипускання протягом ночі, поверхневого сну, вранці вас мучить гіпертонія і головні болі, а вдень накочує важка сонливість - тут обов'язково варто звернутися за кваліфікованою допомогою ». - каже фахівець.
Чим небезпечна безсоння
Більшість російських громадян звикли вважати безсоння несерйозною проблемою, недо-хворобою, яка не може надавати згубного впливу на життя і здоров'я, а тому не потребує уваги лікарів і лікування. Насправді, це далеко не завжди так: тривалі проблеми зі сном можуть призвести до, так званого, окисного стресу, який характеризується пошкодженням клітин в результаті окислювальних процесів, що починаються в організмі при нестачі енергії. Такий стрес призводить до зниження імунітету, постійного занепаду сил, прискореного старіння, може ставати причиною виникнення діабету, атеросклерозу, гіпертензії і так далі. Знижується здатність запам'ятовувати інформацію, чітко мислити, з'являється безпричинна дратівливість і нервозність.
При важких формах апное людина мучиться від сильної денної сонливості - ось чому в західних країнах це захворювання декларують і не допускають осіб, які страждають апное до водіння автомобілем.
Як лікують безсоння
Отже, ми розібралися в тому, що безсоння - це, скоріше, симптом, ніж самостійне захворювання, а тому, перш ніж приступати до лікування, необхідно поставити точний діагноз. Давати пацієнту з безсонням снодійне, це все одно, що лікувати всіх пацієнтів з підвищенням температури тіла тільки жарознижувальними засобами.
Дослідження сну (полісомнографія) проводиться в спеціалізованих сомнологічних центрах. Один з таких центрів працює в Клінічному санаторії «Барвіха» Управління справами Президента РФ. Для діагностики пацієнта залишають в клініці на ніч, встановлюють на нього 18 датчиків і реєструють в різні параметри сну.
«При епізодичних проблеми зі сном має сенс записатися до сомнологи для застосування, так званої, техніки sleep-wellness, яка призначена для поліпшення сну у здорових людей. Гігієна сну і спальні, заміна шкідливих звичок корисними - лікар дасть вам набір перевірених інструментів, які досить швидко і безболісно повернуть сну колишню повноцінність і силу »- розповідає завідувач Сомнологіческого відділенням клініки« Барвиха »Роман Бузунов.
Тим же, хто страждає від хропіння або апное сну, доведеться пройти курс лікування c допомогою спеціальної методики та апарату СИПАП, або, за призначенням лікаря, виконати лазерні або радіочастотні втручання на м'якому небі. Не лякайтеся, адже в підсумку вас чекає найбажаніша нагорода: спокійний, глибокий, здоровий сон!
Реєструючись на сайті, ви отримуєте приємну можливість накопичувати бали і міняти їх на подарунки, учавствовать в життя проекту WebWoman.ru!
УВАГА! Ви повинні вказати про себе точні дані, так як нам необхідно буде з вами зв'язатися і відправити ваш подарунок. Ми гарантуємо повне збереження і конфіденційність наданої Вами інформації і зобов'язуємось не передавати ці відомості третім особам або іншим організаціям.
Всі поля обов'язкові для заповнення реєстрації
Якщо вами ніхто не почув лист активації, то:
Перевірити свою поштову скриньку, чи не було лист переміщено в папку Спам поштовим сервісом.
Перемістити лист у папку Вхідні.