Осіння пора, очей зачарування ... Осінній листопад, осінні заморозки і осіння депресія ... Як грім серед ясного неба, накочує вона на людину і позбавляє його радості, паралізує волю, сковує свідомість.
У кожної людини складаються свої відносини з цієї неприємної дамою. Хтось з нею зовсім незнайомий і лише знизує плечима, коли чує розповіді про неї. Хтось зустрічається з нею, досить часто, хоча цього зовсім не бажає. А хтось був знайомий з нею не з чуток, але на щастя знайшов спосіб розлучитися з нею надовго. Ось про таке чудесне способі я і хочу вам сьогодні розповісти.
Якщо вам не подобається депресія, і ви не жадайте з нею дружити, моя вам порада біжіть від неї без оглядки! Так, так практика показує, що ця шкідлива леді терпіти не може бігають людей. Ну не подобаються їй ці спортивні, життєрадісні, цілеспрямовані особистості.
Кращий спосіб позбутися від депресії, та й від багатьох проблем зі здоров'ям це пробіжка на свіжому повітрі. Тут присутні дві необхідні складові. Власне біг - тренування серця, поліпшення кровообігу, прискорення обміну речовин і оптимізація роботи всіх органів. І свіже повітря, який в будь-якому випадку, навіть якщо ви бігаєте в межах міста, буде більше насичений киснем, ніж повітря приміщення. Відчуйте це коли будете бігти. Дихайте на повні груди. Відчуйте запах сьогоднішнього ранку. Може бути, воно пахне осіннім листям або вже першої морозною свіжістю? Відчуваєте, як розливається приємне тепло по всьому тілу? Це кров насичена доброчинними елементами побігла напоїти ними кожну клітинку вашого тіла. Це саме життя вирує всередині вас. Насолоджуйтесь цими відчуттями.
Біжіть. Біжіть легко і невимушено. Біжіть так, як вам подобається. Біжіть там, де вам подобається. Ви вільні. Ви вільні вибирати де бігти, як бігти і скільки бігти. Головне щоб вам це подобалося. Починайте з малого. Прокладіть комфортний для вас маршрут. Я, наприклад, починаю з доріжки в парку, біжу до шипшиновий алейки, вибігаю на набережну, добігаю до сходів, спускаюся до річки і повертаюся уздовж річки. А яка краса навколо. Яке розмаїття фарб, звуків і запахів. Качки сьогодні трошки задумливі і плавають манірно і розмірено. А вчора вони були грайливі, пірнали і гралися як діти. Все тече, все змінюється. Повірте, ніхто не чекає від вас спринтерських рекордів. Біжіть якісно, з задоволенням, насолоджуючись тим, що відбувається з вами і навколо вас.
Подаруйте собі ці миті! Відчуйте єднання з природою. Вона прекрасна і ви прекрасні. Ви частина цього світу. Ви найкраща частина цього світу, ви людина!
Осіння пора очей чарівність ... Осінній листопад, осінні заморозки і ви біжить назустріч здоров'ю, радості і досконалості. Осінь - чудова пора року!
