warning: Creating default object from empty value in C: \ inetpub \ wwwroot \ 6 \ sites \ all \ modules \ advanced_forum \ advanced_forum.module on line 492.
Привіт, Богиня!
Чи не озирайся, це я тобі!
Тобі, від якої потерпають в мерехтливому моніторі, тобі, богині любові, благополуччя і родючості в одній особі. Як справи? Як почуваєшся?
Я - огидно. Тому що я зовсім не в захваті від того, що дізнаюся в відображенні саму себе. Бути богинею - нелегка праця, правда? Особливо, якщо вже стільки років поєднуєш і Геру, і Деметру, і Гестію - без вихідних та відпусток. Так, ми з тобою молодчина. Майже третину свого свідомого життя тільки й займаємося тим, що плекаємо, вигодовуємо, ставимо на ноги, виховуючи. Одного за іншим. І не тільки дітей, але ще і чоловіка, і двох котів, і собаку, і папужки.
А чи не час про себе згадати? Як ти на це дивишся? Скажи чесно, ти ж теж ще пам'ятаєш ту юну тендітну дівчину з вагою середнього баранчика, з довгими віями і в рожевих окулярах? (Не пам'ятаєш? - я тобі потім фото покажу) А адже вона була тоді зовсім інший богинею! Афродітою.
Ти думаєш, повернутися до неї вже неможливо? Не поспішай з висновками, давай спробуємо! Мабуть, окуляри з рожевими скельцями нам вже ні до чого: вік зобов'язує тверезо дивитися на сірі будні. А от все інше ще можна врятувати!
Ти зі мною? Урра. Тоді нас вже двоє.
І зволікати нам ні до чого, почнемо!
Так, війна має бути довга і безкомпромісна.
Подивимося на своє дзеркальне відображення і пробуємо зорієнтуватися. Волосся, нігті, шкіра - все далеко не в чудовому стані, що стирчить животик викликає сум, зайві кілограммчіков теж не радують.
З чого почати? Спочатку розробимо план військових дій і визначимо розмір руйнувань, які залишили на нашій шкірці стрес, вік і лінь. Так-так, лінь! Коли лінь покачати прес або
І так. Як сказав Сервантес: "Хто добре підготувався до бою, той його наполовину виграв." Тому готуємося ґрунтовно. Бій буде безкомпромісним і довгим, так як раптові результати і сумнівні подвиги нам з тобою ні до чого.
По-перше, як любить повторювати всіма улюблена тітка Олена Малишева з програми "Здоров'я" - нам потрібно змінити в корені нашу культуру харчування. Переглянути (і зрушити!) Всі підводні камені, які заважають нам знайти свій ідеальний вагу.
До речі, а який же він, наш з тобою ідеальна вага? Порахуємо?
Формула для розрахунку ідеальної маси тіла за методом Devine:
чоловіки: ІМТ = 50 + 2.3 * (0.394 * зростання-60)
жінки: ІМТ = 45.5 + 2.3 * (0.394 * зростання-60)
Формула для розрахунку ідеальної маси тіла за методом Robinson:
men: IBW = 52 + 1.9 * (0.394 * зростання-60)
women: IBW = 49 + 1.7 * (0.394 * зростання-60)
ІМТ - ідеальна маса тіла, кг
зростання - зростання, див
Як вважаємо? своє зростання множимо на 0,394, віднімаємо 60, отриману цифру множимо на 2,4 і до неї додаємо 45,5.
Порахувала? І різницю між сьогодні і ідеалом. Вголос можеш поки не говорити. Звичайно, цифра не така страшна - але, за якою з формул не рахуй, виходить одне: пора худнути!
З чого почнемо-с?
Зрозуміло, звернемося до професіоналів.
О, хвала тому, хто придумав інтернет! Не треба йти в бібліотеку або на прийом до лікаря-дієтолога - все під рукою! Що нам порадить все та ж тітка Олена Малишева?
Виробити сувору систему схуднення! І виконувати її невідступно: тобто, не стрибати з однієї дієти на іншу! І дає аж 25 порад, які допоможуть цю саму систему виробити. Интересненько.
Що, страшно починати?
Але. Ми з тобою ВЖЕ ПОЧАЛИ!
Не оглядайся до холодильника, краще перечитай ці поради ще раз і. Вперед.
Ти не одна! Я з тобою! І у мене - така ж мета.
До зустрічі, Богиня!
От спасибі за інформацію про
От спасибі за інформацію про ідеальної маси тіла. я-то вважала, що у мене зайвих 10 кг після другої вагітності, а виявляється, що вони були відсутніми. і тепер-то у мене ідеальна вага. я і думаю, чого це мені худнути не хочеться? ))))))
а ще згадала, як розповідала строго-чарівна ведуча на ОРТ Катерина Андрєєва про свій спосіб схуднення. Вона поклала в холодильник шматок сала і поруч записку "це - я". Їй це здорово допомогло))))))) Так що в цій боротьбі, мабуть, всі засоби хороші. Аби тільки не ціною здоров'я))))
адже це тільки початок
Гарний матеріал. довгий
Раз вже ми разом хорошеем Богиня, давай ділитися не тільки результатами, але і знаннями;)
Разом ми сила;)
Давайте всі разом - тільки по-чесному;) не пірнати в холодильник ночами, тому що ніхто не бачить. а ділитися всім, що було за цей день складного і подоланого (і яким чином подоланого!) на нашому благородному шляху "до себе, найкрасивішою!"