Привіт друзі! Сьогодні поговоримо про жим гантелей на похилій лаві, а також, про жим штанги і різні варіації жимів саме під нахилом. Думаю, інформація виявиться для вас корисною.
Привіт друзі! У сьогоднішній класної статті ми розглянемо, як правильно присідати, щоб накачати сідниці, а не ноги, або навпаки, змістити навантаження на ноги, замість сідниць. Буде багато практичної інформації про техніку виконання вправ, та й взагалі про всю суперкорисні даної вправи.
Привіт друзі. Сьогодні ми з вами поговоримо про дуже неоднозначною, але цікавої теми - як накачати передпліччя. Матеріал вийшов дуже практичний, постарався не лити багато води. Якщо ви готові, то погнали)
Привіт друзі! Сьогодні ми розглянемо з вами анатомію м'язів передпліччя. М'язи передпліччя найчастіше оголені у нас протягом року, тому нам не бажано їх залишати в дрищавом стані.
Привіт друзі! Сьогодні ми з вами розглянемо, як накачати руки швидко, найкращі вправи для рук, а також, буде багато крутий інформації про техніку виконання вправ, всяких цікавих фішок і т.д.
Привіт друзі! М'язи рук: анатомія даної м'язової групи дуже цікава, і багатьом буде корисно дізнатися її, щоб розуміти, куди і яким чином направити свої зусилля в тренувальному процесі.
Привіт друзі! Тяга вертикального блоку - одне з моїх найулюбленіших вправ для розвитку м'язів спини. Сьогодні про нього і поговоримо в усіх подробицях.
Привіт друзі! Часто люди відчувають проблеми з рівномірним розвитком грудей. Проблема, в багатьох випадках, криється в тому, що вони не розуміють, як накачати верхню частину грудних м'язів. Сьогодні ми поговоримо про цю частину грудей дуже докладно.
Вітаю! Давайте розглянемо найкращі вправи для грудей, які зможуть допомогти вам вийти на абсолютно новий рівень. Природно, я дам конкретні практичні схеми для різного рівня тренованості і зазначу багато цікаві особливості в тренінгу грудних м'язів.
Вітання! Багато хто задається питанням, як накачати груди в домашніх умовах. Це досить логічно, адже не всі мають можливість відвідувати тренажерний зал, хтось із-за комплексів, хтось із-за фінансових можливостей. Що ж, давайте я спробую відповісти на питання, чи можна накачати груди будинку.