Бойові мистецтва для жінок - користь для фігури і саморозвиток.
Заняття бойовими мистецтвами для підтримки ідеальної форми - це сучасно і цікаво. За допомогою такого захоплення нескладно домогтися гнучкості, відмінною розтяжки і координації рухів, а також отримати необхідну навантаження для всіх груп м'язів. Як вибрати для себе відповідне східне єдиноборство, що не загубившись в існуючій різноманітності?
Ушу (кунг-фу) - це китайське мистецтво становлять психофізичні вправи з глибокою філософською базою. Слово «ушу» в перекладі з китайської означає «бойові мистецтва». Кунг-фу, що входить в ушу, перекладається як «старанна робота». База ушу складається з двох частин: гімнастичного та бойового комплексу. У першій частині вправи, що нагадують церемоніальний танець, виконують в повільному темпі, але є і комплекси, що виконуються в швидкому темпі. Для учнів це відмінний шанс для демонстрації можливостей власного тіла, його гармонійності.
На заняттях гімнастикою ушу дається рівномірне навантаження на м'язи всіх груп і формується пластична пропорційна фігура. Як стверджують китайські медики, за якістю спалювання зайвих калорій ушу не поступається аеробних навантажень, навіть якщо вони не виконуються швидкі рухи. До того ж розвивається здатність до концентрації. Ушу по достоїнству оцінять спокійні, добре володіють собою дівчата, які не відчувають потребу в вихлюпування агресії. Прийнято вважати, що найбільших результатів досягнуть люди з худорляву статуру.
Айкідо - це особлива захисна система. Це свого роду японське подобу кунг-фу - з'єднання плавності і швидкості. Основне вміння, що отримується від занять - мистецтво догляду від удару. Цей вид єдиноборств вчить захисту. Техніку становлять захисні прийоми, що використовують енергію атакуючого вас противника. Крім цього, зовнішня форма всіх технік айкідо повинна бути красивою, але ще й гарантувати надійний захист. Айкідо рекомендовано практично для всіх, але найкращого результату добиваються в ньому невисокі дівчата міцної статури, які добре відчувають своє тіло.
Карате - дослівний переклад з японської означає «порожня рука». Але, незважаючи на «порожнечу» рук, захищає це мистецтво не гірше будь-якої зброї. Контактне карате - жорсткий і небезпечний вид єдиноборств, який все ще забороняють деякі країни. У його неконтактних різновидах удари повинні бути точно розраховані аж до міліметра. Карате добре розвиває увагу, здатність до концентрації, виробляє точну реакцію. Рекомендується дівчатам будь-якої статури, навіть з надмірною вагою.
Тайський бокс, кікбоксинг - якщо в перерахованих вище єдиноборствах мінімальну кількість ударів руками, то тут їх більше ніж достатньо. Ноги, звичайно, теж не перебувають у бездіяльності, тому заняття цими бойовими мистецтвами корисні для сідничних м'язів, а удари ногами сприяють хорошій розтяжці. Кікбоксинг і тайський бокс рекомендовані для агресивних і активних дівчат, які потребують виплеск агресії.
Будь-яке з бойових мистецтв є взаємодією двох людей, а в наш час, що створює культ індивідуального простору і великій дистанції між людьми, почати відразу активне заняття в групі і розкритися може бути досить непросто. Але філософська основа єдиноборства допомагає відкрити своє «я», побороти замкнутість і справлятися з агресією навколишнього світу.
Як стверджують досвідчені спортсмени, для досягнення реального результату необхідно регулярно займатися приблизно 3-4 місяці, витрачаючи на тиждень не менше 5 годин. Але майстри говорять, що пізнання бойових мистецтв триває все життя.
Актуально для жінок, які хочуть не тільки отримати навички самооборони, але і схуднути! Ваша фігура буде підтягнутою і стрункою!
напрямки:
Фітбоксінг. Бокс для Жінок (всі рівні) з елементами аеробіки. Оздоровчий бокс.
Ваша початкова підготовка:
Значення не має. Навчимо, Покажемо, Закріпимо навички
Ціна за 1 заняття:
Індивідуальне заняття (1-2 людини) 250.000 бел.руб.
Заняття в групі (3-8 чоловік) 120.000 бел.руб.
Є Приємний БОНУС! Телефонуйте і дізнавайтеся. )
Питання: Чому групи такі маленькі?
Відповідь: Працюємо на результат. Чим менше людей,
тим більше уваги приділяється тренується.
Розклад: Понеділок, Середа, Субота
Місце проведення: м.Мінськ, ст.м. тракторний завод
Запрошуємо на роботу тренерів з боксу
+375-44-736-10-97 (Velcom)
+375-33-604-93-30 (Mts)