Болі в горлі. засоби Аюрведи
Болі в горлі зазвичай бувають викликані роздратуванням або запаленням слизової оболонки. Аюрведичні методи в таких випадках, як правило, дуже ефективні.
- Полоскання. Мабуть, найпростіше і надійне засіб - це полоскання. Полоскання готують так: в чашку гарячої води (але не настільки гарячою, щоб обпалити горло) додають по 1/2 ч. Л. солі і порошку куркуми. Полощіть горло цим розчином щонайменше вранці та ввечері.
- Молоко з куркумою. Корисно пити гаряче молоко, закип'ячений з куркумою (1/2 ч. Л. На чашку молока).
- Кошти з трав. Добре допомагає чай з імбиру, кориці і солодки в таких пропорціях:
- імбир - 2 частини
- кориця - 2 частини
- корінь солодки - 3 частини
На прийом заварюють 1 ч. Л. цієї суміші протягом 5-10 хвилин. Приймати рекомендується до трьох разів на день.
- Характер харчування. При хворому горлі не слід їсти такі молочні продукти, як, наприклад, сир, йогурт і морозиво. Уникайте також ферментованої їжі.
Примітка: Чашка гарячого молока з куркумою, приготованого, як рекомендовано вище, навпаки, буде корисна. У будь-якому випадку відмовтеся від охолоджених молочних продуктів, які сприяють утворенню слизу і погіршать ваше стан.
- Пози Йоги. При хворому горлі традиційно рекомендується поза Льва. Крім цього, допомагає Йога Мудра.
- Дихальна вправа. Корисно практикувати Бхрамарі (гудучи Дихання).
- Чаванпраш краще вживати в гарячому вигляді, розмішавши в склянці з гарячою водою.
КОЛИ ЗВЕРНУТИСЯ ДО ЛІКАРЯ?
Якщо через кілька днів, незважаючи на використання зазначених коштів, полегшення немає, зверніться до лікаря.