Здоров'я вашої голови> Головні болі> Болить голова після куріння (і після того як кинув) - що робити
Кожна людина знає про те, що куріння - це шкідлива звичка, але, не дивлячись на потенційну загрозу своєму здоров'ю, продовжує палити. Вся справа в тому, що куріння - це якась залежність, від якої складно позбутися після першої викуреної сигарети.
Однією з поширених проблем курця є головні болі, особливо цей симптом, стосується підлітків. І звичайно ж, ті, хто в день курить 10-15 сигарет, не хочуть усвідомлювати того, що саме в нікотині криється причина їх головного болю. А насправді це лише мала частина того, як куріння впливає на організм.
Адже мозок людини потребує кисню і припливі крові. а за рахунок регулярного куріння він не в повну потужність виконує основні свої функції. Через тих речовин, які містяться в сигаретах, звужуються судини, за рахунок чого у курця і починає боліти голова.
Клітини починають повільно відмирати і відбувається кисневе голодування, яке згодом може привести до різних захворювань. Голодування оргазму настає не тільки через нікотину, а й з-за чадного газу і смол, що входять до складу сигарети.
Через це відбувається інтоксикація організму, яка протікає наступними симптомами:
- Головний біль.
- Запаморочення.
- Нудота.
- Блювотний позив.
- Переднепритомні стану.
У кого-то головні болі спостерігаються після перших двох затяжок, у деяких людей в кінці дня, а є і ті, у яких головні болі починаються тоді, коли вони хочуть кинути палити. Деякі люди приймають для себе змиритися з болями, а є і ті, які хочуть їх усунути. Але перед тим як робити якісь заходи потрібно виявити причину головного болю.
Сигаретний дим може викликати головні болі не тільки у активного курця, але і у пасивного. Причинами головного болю, крім звуження судин, можна назвати наступні:
- Стимулювання нервів в задній частині гортані.
- Сигарети як сильний алерген.
- Зниження концентрації в крові.
- Кисневе голодування мозку і організму цілком.
- Чутливість до тютюнового диму.
Часом виявити причину головного болю не так просто, для цього може знадобитися повне обстеження. Також не варто забувати, що розвиток мігрені може відбуватися через ракової пухлини.
Що робити
Варто відзначити, що рано чи пізно головні болі здолають будь-якого курця. Але в більшості випадків лікування можна проводити вдома, і лише один пацієнт із сотні потребує стаціонарного лікування.
Для того щоб усунути головні болі потрібно кинути палити, так як якимось лікуванням буде займатися безглуздо, адже нікотин буде робити будь-яке лікування неефективним. Якщо не виходить кинути відразу ж, то варто це робити поступово.
Але якщо вам не вдалося кинути палити, можна полегшити свої болі наступними способами:
- Регулярно гуляти на свіжому повітрі.
- Їсти овочі, фрукти і продукти, збагачені вітамінами.
- Скоротити кількість викурених сигарет.
- Займатися спортом.
- Ходити на обстеження в лікарню.
- Чи не пити каву, і відмовитися від солоних і копчених продуктів.
- Чи не потрапляти в стресові ситуації.
Але існує медикаментозне і народне лікування проблеми, яке може вирішити тільки лікар. Трав'яний настій з лимоном і медом зарекомендував себе як хороший напій від головних болів. При його приготуванні потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:
- Не варто робити напій сильно міцним.
- Краще пити білий або зелений чай.
Одним з перевірених методів позбавлення від головного болю можна назвати наступний: на голову пов'язати вовняний шарф або хустку. Також можна масажувати шию або скроневу частину.
Кинув палити, а голова не проходить
Якщо після викуреної сигарети починає боліти голова, то це знак для того щоб кинути курити. Було проведено дослідження, результати якого показали що у людей, які кинули палити припинилися головні болі. Звичайно, це сталося не відразу ж, а поступово. Якщо це не зробити згубна звичка поглине і інші органи, наприклад:
Багато пацієнтів скаржаться на те, що вони кинули курити, а головні болі так і не пройшли. Насправді організм ще не розуміє про те що людина кинула курити і йому потрібен час для відновлення і очищення. А коли він відновиться, то головні болі стануть поступово проходити, а через місяць-два і зовсім пройдуть. Все це тільки через те що нікотин впливає на весь організм, а не тільки на мозок людини.
Тютюновий дим може впливати як одурманення. Багато людей знають про те, що сигарети здатні знімати стрес і гнати погані думки геть. А коли людина кидає курити йому нічим «заїсти» свої проблеми, тому й може боліти голова. Потрібно знайти новий спосіб відволікання.
Крім головного болю після відмови від сигарет хворий може стати через-чур дратівливим і нервовим, так як буде відчувати залежність. Виявляється так званий «синдром відміни».