Деякі люди страждають від не зовсім звичайного явища, коли болить шкіра голови. Неприємні відчуття можуть бути слабкою або середньої інтенсивності, а можуть бути наростаючими. Описуючи дискомфорт, пацієнти найчастіше відзначають поширення болю по всій голові, але іноді - тільки в потилиці. Часом їм здається, що якийсь обруч або невидима каска стискає шкіру по колу.
Пояснити причини буває важко: явище може мати як фізичну, так і чисто психологічну природу. Проте, розбиратися з джерелом неприємного явища потрібно, щоб розуміти, що з цим робити.
Через що виникає болюче відчуття
Причини, за якими болить шкіра голови, умовно можна розділити на три групи:
- емоційно-психологічні;
- побутові або косметичні;
- фізіологічні.
Розглянемо кожну групу окремо:
Однією з поширених причин, чому болить шкіра голови, є емоційна нестабільність. Людина, в житті якого часто трапляються стреси, психічне напруження або депресивний стан, скаржиться на незвичайний дискомфорт.
Йому здається, що голову стискає невидимий обруч, іноді відчуває неприємне поколювання в потилиці. Це пояснюється тим, що негативний емоційний стан викликає сильне напруження судин, які розташовані під шкірою.
- Побутові та косметичні.
Одна з причин хворобливості шкіри голови
Причини такого явища можуть бути несподівано простими. Наприклад, якщо людина носить незручне тісний шапку, під якою зачіска довго перебуває в прим'ятому стані. Коріння волосся починаю «свербіти» через незвичний положення. Згодом шкіра під волоссям відгукується болем при дотику.
Поширеною проблемою виявляється і зачіска. Якщо жінка чи дівчина любить робити «кінський хвіст» на потилиці або маківці, сильно перетягнуті гумкою волосся, що знаходяться в одному положенні весь день, завдають сильний дискомфорт вечорами.
Нерідко свербіж шкіри викликає алергічна реакція на деякі косметичні засоби: шампуні, бальзами або живильні маски, а також лак або пінку для укладання зачіски.
Здорові відчуття в шкірі голови багато в чому залежать від нормального стану волосся і їх коріння. У тих, хто зловживає шкідливими звичками, не стежить за раціональністю харчування, не забезпечує себе вітамінами і свіжим повітрям, частіше за інших людей виникають різні проблеми, в тому числі і болючість шкіри голови.
Особливо гостро дискомфортні відчуття турбують в демісезонні періоди, після довгого перебування в сухому прокуреному приміщенні і під час боротьби з інфекційним захворюванням.
Якщо ж людина стежить за здоров'ям, вчасно заповнює вітамінний запас в організмі, не носить тісні головні убори або незручні зачіски, то причини слід шукати в захворюваннях судин: порушення кровообігу, спазми мозкових оболонок і інші патології. В цьому випадку необхідно пройти обстеження у лікаря.
Що можна зробити
Якщо болить шкіра голови переважно вечорами, швидше за все, справа в стресі, перевтомі, незручною зачісці або шапці. У будь-якому з цих випадків може допомогти масаж. Робити його потрібно один раз в день. Звичайно, найкраще звернутися за допомогою до професійного масажиста. Але не всім це буде по кишені, та й важко викроїти час на щоденні візити в робочі дні.
Псоріаз і його лікування
Можна допомогти самому собі. Голову бажано помити, щоб не втирати в шкіру залишки від лаку, пінки або вуличного пилу. Легкими круговими рухами помасажувати віскі, шкіру на маківці і на потилиці. Потім трохи «розім'яти» пальцями лінію росту волосся починаючи з верхньої точки чола, опускаючись до скронь, до області за вухами і завершуючи шлях на потилиці. Повторити все спочатку ще кілька разів.
Добре діє масаж щіткою для волосся. Гребінець просто прикладають до різних областей голови, злегка притискають і здійснюють повільні кругові рухи. Це простий засіб відмінно знімає стрес, а заодно стимулює кровообіг під шкірою голови. Головне, правильно підібрати масажну щітку. Вона повинна бути з натуральних матеріалів, що не дряпати шкіру і мати зручну ручку.
Якщо дискомфорт з'являється після використання шампуню або іншого косметичного засобу, слід негайно від нього відмовитися і пролікувати шкіру голови. Серед народних методів добре зарекомендували себе такі прийоми:
- Гірчична маска. Невелика кількість сухої гірчиці розбавити кип'яченою водою до сметаноподібної консистенції. Нанести засіб на чисті коріння волосся і потримати хвилин 15. Ретельно змити теплою водою.
- Відлущування сіллю. Ороговілі частинки шкіри, які забивають пори і викликають неприємні відчуття, легко счищаются звичайної кухонної сіллю, розведеною в мильній воді. Засіб наноситься на шкіру голови круговими масажними рухами пальців. Через 5-10 хвилин все ретельно промивається.
- Загоєння перцем. Якщо є невеликі подряпини або запалення на шкірі, їх можна лікувати чорним меленим перцем, трохи змоченим водою. Так само як і сіль, перець втирається в шкіру і залишається на п'ять хвилин. Природно, що при дотику до ранки пальцями з перцем, буде трохи щипати. Але це нормальна реакція, потрібно потерпіти кілька хвилин.
Якщо після релаксації, масажу і оздоровлення народними засобами шкіра під волоссям все одно болить, необхідно звернутися до лікаря і обстежитися на предмет судинних захворювань.
Як попередити неприємність в подальшому
Коли болить шкіра голови, особливо якщо дискомфорт сильно «віддає» в потилиці, людині хочеться прийняти болезаспокійливий, забути про проблему хоча б на час. Але цього робити не рекомендується: зловживання медичними препаратами підточує імунітет і погано позначається на судинах.
Потрібно з'ясувати причину і постаратися усунути її:
- Правильно доглядати за волоссям: не використовувати сумнівні косметичні засоби, не носити тісні головні убори, не стягувати волосся на маківці або потилиці жорсткими гумками.
- Час від часу проводити лікувальні процедури з оздоровлення коренів волосся.
- Робити масаж голови для поліпшення кровообігу і зняття стресу.
- Не забувати розслаблятися після напруженого трудового дня. Можна приймати ванни з ароматичними маслами, здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі, висипатися.
- Стежити за здоровим харчуванням. Обов'язково вживати достатню кількість вітамінів.
- Відмовитись від шкідливих звичок. Зайнятись спортом.
У людському організмі все взаємопов'язано. Комплексні заходи з оздоровлення завжди надають найкращий ефект для профілактики будь-якого захворювання.
