Дорогі читачі, сьогодні ми з вами поговоримо про те, який чай краще всього вибрати для того, щоб дієта стала набагато ефективніше. Багато з нас не уявляють своє життя без чаю. Чай - найпопулярніший напій у світі, тому що, крім приємного аромату і улюбленого смаку, ми отримуємо щось більше, ніж просто втамування спраги. Ми чаювати з улюбленими людьми, коли хочемо розслабитися і помріяти, ми запрошуємо на чай ділових партнерів в передчутті вдалої оборудки, а також влаштовуємо собі «чайні паузи» посеред напруженого робочого дня.
Як бачите, дорогі мої читачі, відмовитися від чаю дуже складно. Та й чи варто? Про це піде мова в статті від наших гостей - інтернет-магазину «Долина Чаю» - справжнього експерта в області чаювання.
Добрий день всім читачам блогу Ірини Зайцевої. Друзі, сьогодні ми обговорюємо животрепетну тему, яка особливо актуальна навесні, коли багато впритул займаються собою і готуються до пляжного сезону. Напередодні відпусток ми активно відвідуємо спортзали і підбираємо відповідну дієту, від якої буде залежати успіх в боротьбі за гарну фігуру і самопочуття. Дуже важливо залишити в своєму меню тільки «правильні» продукти і напої.
Чай дієті - не перешкода
Чи можна пити чай при дієті? Численні дослідження показали, що люди, які вживають чай, худнуть швидше, ніж ті, хто не визнає цей напій. І ми з вами в цьому скоро переконаємося.
Отже, чай при дієті. Коли жінка або чоловік сідає на дієту, в уяві малюється образ з підтягнутою фігурою, яка завжди виглядає на всі 100. Картинка ця приваблює нас настільки, що ми боїмося зробити один невірний рух, яке може перешкодити реалізації задуманого. І навіть щодо чаю - самого «безневинного» напою для нашої фігури, побутують двоякі думки про його вплив на процес схуднення.
Насправді, сам по собі чай - напій цілком дієтичний. Він присутній практично в кожній дієті. Звичайно, тут не маються на увазі якісь супер виснажливі голодування, коли п'ється тільки вода, і та по кілька ковтків в день. Але, в наших з вами силах підібрати саме той напій, який виявиться не просто нешкідливим, але і максимально корисним в боротьбі із зайвими кілограмами. Які чаї найкраще пити для схуднення?
У топ найефективніших чаїв, які сприяють швидкому схудненню, входять наступні напої:
Зелений чай
Багатьом з нас відомий зелений чай для схуднення, який має масу корисних властивостей і володіє багатьма «здібностями». Зелений чай виводить токсини і активізує обмінні процеси, завдяки чому ми скидаємо зайву вагу легше і швидше.
На фото ви бачите китайський зелений чай Лун Цзін (Колодязь Дракона):
Тут хочеться згадати про те, що зелений чай здатний «обманювати» наш організм і пригнічувати відчуття голоду, яке, найчастіше, є причиною не відбулися дієт.
Тепер давайте поговоримо про смакові якості зеленого чаю. Цей напій має освіжаючий аромат, в якому можуть звучати легкі фруктові або квіткові нотки. Смак доброго зеленого чаю завжди привносить ноту свіжості, чистоти, дарує бадьорість, тонізує. Наприклад, знаменитий чай для схуднення Бай Мао Хоу має м'який освіжаючий смак з квітковими нотками, аромат якого розкривається в процесі заварювання.
Залежно від сорту варіюється терпкість зеленого чаю. Якщо Бай Мао Хоу досить м'який, то елітний зелений чай Шу Сян Люй відрізняється відчутною терпкістю і благородної гіркотою.
Отже, робимо висновок: зелений чай проти зайвої ваги - це ефективне і «смачне» рішення, яке прискорює процес схуднення і наближення до заповітної мети.
Він теж ефективний для будь-якого дієтичного раціону. Тут потрібно сказати, що цей напій досить рідкісний і продається далеко не скрізь. Його унікальність в тому, що зібрані чайне листя піддаються мінімальній обробці. Сортів білого чаю не дуже багато. У далекому минулому такий чай міг пити тільки імператор і його сім'я. Великою популярністю в питаннях схуднення користується білий чай Шоу Мей (Брови довголіття) за рахунок своєї невисокої ціни і смакових якостей.
Якщо ви вирішили побалувати себе білим чаєм, давайте визначимо основні правила його вживання на дієті:
- Білий чай п'ється без нічого;
- Якщо пункт №1 нам не під силу, дістаємо до напою висушені хлібці;
- П'ємо чай через півгодини після їди.
Білий чай зміцнює імунітет і прискорює метаболізм. Напій має оригінальний смак, до якого треба звикнути. Щоб від білого чаю був толк для худне, краще не заважати його з медом або варенням, які знижують дію напою. У другій половині дня мінімізуємо вживання білого чаю, а після 16 годин - виключаємо зовсім.
Трав'яний чай
На ряду з зеленим і білим чаєм, трав'яний чай сприяє виведенню шлаків і підвищує швидкість обмінних реакцій. Крім цього, трав'яний чай може мати в своєму складі шматочки різних рослин, які прискорюють процес схуднення. Наприклад, зелений іван-чай з різними трав'яними добавками, які не просто покращують смак напою, а й роблять його більш ефективним в процесі схуднення.
Так само дуже ефективний чай з імбиром - це класичний зелений чай з натуральним висушеним імбиром, апельсиновою цедрою і лимонною травою.
Всі трав'яні чаї мають сечогінні властивості, тому така терапія сприяє ще і усунення набряків.
Тепер скажемо пару слів про найзнаменитішого китайському чаї. На питання про те, який чай для дієти або схуднення найкраще, то це - чай пуер. Про його унікальні властивості написано дуже багато. Чай пуер позитивно впливає на обмінні процеси і роботу всього організму в цілому.
Так само дуже зручні для заварювання пуери в таблетках (міні-точа). Вони бувають з різними корисними добавками: з лотосом, трояндою, жасмином.
Ефективний китайський чай пуер відмінної якості можна купити тут.
Правила чаювання на дієті
Отже, ми з вами переконалися, що чай не просто дозволено при дієті, але і здатний прискорити процес розставання із зайвими сантиметрами. Але, щоб все пішло як по маслу, нам, дорогі друзі, доведеться взяти на замітку кілька правил про те, як пити чай на дієті.
По-перше, чай потрібно пити щодня. Частота регулюється індивідуально, але в середньому - 3-4 чашки в день. Любителям вийти на веранду з чашкою улюбленого напою, щоб окинути поглядом втомлений місто і проводити захід, доведеться споглядати вечірні пейзажі без ароматного напою: після 16 годин пити чай не рекомендується щоб уникнути виникнення набряклості.
По-друге, пити чай слід «чистим», тобто без цукру, меду, молока та інших добавок, що поліпшують смак. Якщо ви звикли пити чай з великою кількістю добавок, то спочатку напій без них може здатися не дуже смачним, але ми з вами повинні пам'ятати той заповітний образ, сформований нашою уявою, заради якого можна піти і не на такі «жертви».
І, по-третє, дорогі читачі, слід пити тільки улюблений чай. Будь-яка дієта, навіть сама щадна - це вихід із зони комфорту, порушення нашого звичного способу життя, тому важливо зробити цей період максимально приємним. Не бійтеся експериментувати: купите кілька хороших чаїв і виберіть з них свого супутника в непростій боротьбі проти зайвої ваги.
Купити чай для схуднення
З вами була «Долина Чаю»: вибирайте тільки якісні напої і впевнено рухайтеся до своїх цілей!
Я дякую гостей за інформацію.
А для натхнення ми з вами послухаємо композицію Earth Song від приголомшливого жіночого квартету Amadeus.
Бажаю всім гарного самопочуття, краси, гармонії. І сподіваюся, що добірні, натуральні чаї для дієти і схуднення допоможуть вам досягти мети. Вибирайте чаї, які вам до душі.