Сучасне життя повне напруги і стресів. Часом, приходячи додому, почуття тривоги і напруги нас не відпускає ще довгий час. Ми не можемо довго заснути, а вранці відчуваємо себе втомленими і розбитими. Де ж вихід з таких ситуацій? Як заспокоїти нервову систему? Невже потрібно йти до лікаря і виписувати снодійні препарати. Але, як правило, вони мають багато побічних ефектів і не лікують.
На допомогу можуть прийти чаї, заспокоюють нервову систему, допомагають зняти напругу трудового дня, тривогу і стрес, заспокоїти нервову систему. Рецептів таких заспокійливих чаїв дуже багато і Ви прекрасно можете підібрати для себе рецепт чаю.
Крім заспокійливої дії на нервову систему, такі чаї мають ще багато інших корисних властивостей і надають цілющу дію на весь організм.
Які чаї заспокоюють
При виборі заспокійливого чаю потрібно вибирати чаї, які містять найвищий рівень ферментів і поживних речовин. Ось деякі з таких високоефективних, заспокійливих нерви, чаїв.
Чай валеріани. Валеріана здавна відома своїми заспокійливими властивостями. Чай з валеріаною використовували як потужний засіб для сну ще стародавні римляни. Такий чай є відмінним засобом при безсонні, для зняття стресу, тривоги і занепокоєння. Крім того, якщо Вас турбує біль у горлі, чай з валеріаною буде також відмінним засобом зняти біль.
Валеріановий чай потрібно випивати не більше двох чашок в день, щоб уникнути ускладнень. Не можна пити такий чай перед операцією, якщо буде застосована анестезія.
Чай з страстоцвета. Це тропічна рослина відомо більше під назвою пасифлора. Відвар пасифлори володіє дуже сильним заспокійливим ефектом. Одна чашка чаю перед сном заспокоїть нерви і допоможе швидше заснути, забезпечивши здоровий міцний сон.
Чай зі звіробоєм. Чай зі звіробоєм дуже корисний для лікування менструальних і клімактеричних болів, ангіни, а також стресів і тривоги.
Цей чай містить натуральні ендорфіни, які виробляються нашим організмом, і підвищує імунну систему. Для гарного заспокійливого ефекту достатньо однієї чай чаю зі звіробоєм.
Ромашковий чай. Дуже ефективний чай для зняття стресу, тривоги, неспокою, добре заспокоює нерви. Ромашковий чай можна пити стільки, скільки хочете. Це один з небагатьох чаїв, який не принесе шкоди.
Крім того, якщо Ви страждаєте від менструальних болів або менопаузи, ангіни, застуди, грипу, постійних стресів на роботі ромашковий чай один з кращих чаїв, щоб позбутися від цих проблем.
Лавандовий чай. Лаванда, так само, як і валеріана, одна з трав, яка славиться своїми заспокійливими властивостями. Чай з лавандою п'ють при стресах і неспокої. Вона допомагає швидко заснути і спати здоровим міцним сном.
Первоцвіт весняний. Цей непоказний квітка, який зацвітає рано навесні, корисний не тільки для заспокоєння нервової системи. Хороший цей квітка і при занепаді сил, дає прилив енергії і сил. До речі, його стебла їстівні і можливо багато хто з Вас їдять його.
Кіпрейний чай. Хаменерій або іван-чай має виражені заспокійливі властивості. Зростає це рослина практично на всій території нашої країни. Його малинові квітки приваблюють своєю ніжною красою серед чагарників і дерев.
Крім снодійного дії, чай з кипреем допомагає нормалізувати тиск і має ще багато корисних властивостей.
Калина звичайна. Плоди калини широко відомі своїми властивостями, здатними знижувати тиск. Також калина - відмінне вітамінний засіб, що зміцнює імунітет. А ось кора калини використовується рідше. А тим часом кора володіє хорошим заспокійливим ефектом. Її можна заварювати при нервових розладах, безсонні і роздратований. Допомагає вона при головних болях, викликаних мігренню.
Крім трав із заспокійливим ефектом, є ще дуже багато зборів трав, які допоможуть заспокоїти нерви, зняти стрес, занепокоєння, роздратування. Купити одні з таких зборів трав'яних чаїв можна ось в цьому інтернет магазині.
Всі перераховані вище рослини можна вільно знайти в аптеці. Продаються вони не тільки в коробочках, а й в чайних пакетиках, які дуже легко заварювати. Коштують трави не дуже дорого.
Головне, потрібно зрозуміти, що збирати в собі роздратування, занепокоєння тривогу, стрес шкідливо для здоров'я. Накопичуючись, всі ці розумові та фізичні проблеми, з часом позначаться на здоров'ї більш серйозними проблемами.
Випивши чашку чаю з заспокійливими травами, на ранок Ви будете відчувати себе відпочив, впевненим у власних силах і звільнилися від нервового напруження.
Протипоказання
Трави в більшості своїй не мають побічних ефектів на відміну від лікарських препаратів. Проте, не можна перевищувати дозування при заварюванні і не випити відразу багато заспокійливого чаю. У надії заспокоїться і швидко заснути, можна отримати іншу проблему, пов'язану зі зловживанням трав'яних заспокійливих чаїв. Одна чашка чаю на ніч цієї кількості буде достатньо, щоб зняти напругу трудового дня.
При індивідуальній непереносимості тій чи іншій трави так само не можна вживати такий чай, щоб не отримати алергічну реакцію.
Якщо почуття напруги, безсоння не покидає Вас тривалий час, варто звернутися до лікаря.