Печені яблука з пилу жару з духовки - це відмінний десерт, не тільки смачний але і корисний. Запікати яблука на вогні наші предки почали багато сотень років тому. І практично відразу ж виявили, що вони сприятливо діють на здоров'я.
Найбільше достоїнство цього нехитрого десерту в тому, що запечені яблука легко засвоюються кишечником. Навіть у людей з хворим кишечником не викликають неприємних наслідків у вигляді здуття живота або печії.
Корисні властивості печених яблук
Корисні речовини в печених яблуках:
Народна медицина вважає яблука в сушеному вигляді панацеєю при порушенні роботи системи травлення. Вважається, що щоденне їх вживання здатне відновити протягом місяця пошкоджені тканини кишечника.
Користь печених яблук для схуднення
Звичайно, для схуднення годяться і сирі фрукти. Але їх передозування може призвести до печії або діареї. Печені яблука мають масу переваг - за допомогою різних інгредієнтів дієта може стати більш різноманітною і корисною.
При всьому при цьому в 200 грамах міститься близько 120 калорій, 9 грамів вуглеводів і 5-7 грамів клітковини.
Скільки можна їсти печених яблук
Обмежень на печені яблука не існує. Є їх можна скільки завгодно. Якщо організм вже відмовляється їх приймати, то варто зробити паузу.
Як готувати печені яблука
Запікати їх можна в духовці або мікрохвильовій печі. Для запікання підходять тільки тверді плоди, без всяких повлежденій.
З вимитих і висушених плодів необхідно вирізати серцевину, в яку можна покласти начинку і спеції. Наприклад, сир, корицю і мед.
Увага! Посипати цукром яблука не можна! Краще зробити це після приготування.
Запікати в духовці приблизно 30 хвилин при температурі 180 градусів.