Що таке кисіль?
Варто відзначити, що кисіль неможливо переплутати ні з желе, ні з його різновидом - Панакота (італійський десерт), завдяки абсолютно відмінному складу інгредієнтів і чиниться на організм дії.
користь киселю
Кисіль, приготовлений вдома за традиційним рецептом містить вітаміни А, В, РР і інші, в залежності від доданих інгредієнтів (фруктів і ягід). А це означає, що киселі благотворно впливають на стан шкірних покривів, попереджаючи сухість і старіння, рятують від випадіння волосся. Регулярне вживання киселю підвищить опірність стресам і вилікує від анемії.
Що міститься в домашньому киселі холін і лецитин допоможе вивести зайвий холестерин і «почистить» судини. Метіонін нормалізує роботу підшлункової залози.
Для поліпшення травлення варто пити яблучний кисіль. А ось від інфекцій прекрасно підходить вишневий.
Корисно вживати вівсяний кисіль. Саме в ньому міститься найбільше вітамінів групи В, які підвищують імунітет, допомагають придбати здоровий колір обличчя. Цей кисіль також підвищує опірність УФ-випромінювання.
Єдиний мінус киселю, це його висока калорійність. Тому людям, які прагнуть до ідеальних форм, доведеться знизити його кількість в раціоні до одного стакана за добу, а то й за дві. Або ж можна замінити традиційно використовується крохмаль на пектин. Це ще більш корисно. В крайньому випадку можна вибрати не кукурудзяний кисіль, а саме картопляний, так як перший провокує розвиток целюліту.
Але в цілому кисіль є більш ніж корисним стравою. Нормалізує внутрішні процеси, він надає величезну підтримку організму. Тільки не варто забувати, що дітям від трьох до п'яти років густі киселі не рекомендуються. А зовсім маленьким краще давати не занадто солодкі кисільні десерти. щоб виключити розвиток дисбактеріозу.