Баня - це ефективний спосіб позбавлення від різних простудних захворювань і оздоровлення організму.
Адже, як відомо, гаряча пара сприяє очищенню верхніх шарів епідермісу, виведенню шлаків і токсинів з організму, поліпшенню кровообігу і роботи внутрішніх органів.
Якщо ви ставите питанням, чи корисна лазня при застуді, то, на думку фахівців, подібне відвідування однозначно рекомендовано в якості профілактики та лікування.
Користь від банних процедур при застуді
Швидке одужання людського організму від грипу і ГРВІ відбувається завдяки протіканню основних фізіологічних процесів під прямим впливом високого температурного режиму і підвищеної вологи.
Тому проведення банних процедур може принести величезну користь для організму:
- Вологий пар забезпечує безпечну інгаляцію для ефективного очищення легенів і бронхів від слизу, що скупчився і вірусів.
- Гарячий пар забезпечує швидке розкриття дрібних пір на шкірі і видалення продуктів життєдіяльності мікробів.
- Високий температурний режим покращує циркуляцію крові, сприяє її очищенню і виведенню токсинів.
- Перебування в приміщенні з підвищеною вологістю зміцнює суглоби і зв'язки, знімає м'язову напругу і втому.
Протипоказання відвідування лазні
У більшості випадків відвідування лазні надає благотворний вплив на організм, але все ж є деякі протипоказання, коли купатися в лазні не рекомендується.
Відвідувати лазню рекомендується тільки на початку захворювання і на стадії повного одужання.
Ефективні лазневі процедури при простудних захворюваннях
Які лазневі процедури найбільш ефективні і корисні для профілактики і лікування простудних захворювань?
Масаж банним віником
Масаж віником - найпростіший і дозволений спосіб оздоровлення в лазні при ГРВІ і грипі. Процедура сприяє поліпшенню кровообігу, прискоренню обміну речовин, виведенню шлаків і токсинів.
Щоб користь від використання банного віника була максимально високою, важливо правильно вибирати подібний інструмент. Рекомендується віддавати перевагу віників з липи, берези, евкаліпта і хвої (ялівцевий, ялиновий, сосновий або смерековий).
Віник з липової листя виводить слиз із бронхів і знімає м'язову втому.
Віник з евкаліпта позбавляє від кашлю, нежиті і першіння в горлі.
Хвойний віник ефективно дезінфікує повітря, покращує потовиділення, сприяє нормалізації тиску.
Важливо! Багато хто задається питанням, чи можна митися і паритися в повстяної шапці. Не просто можна, а й потрібно, адже головний убір забезпечить надійний захист голови від можливого перегріву.
Гарне прогрівання в парній сприяє поліпшенню благотворного впливу від банних процедур і швидкому одужанню.
Для посилення потовиділення призначаються лікувальні розтирання з використанням спеціальних потогінних засобів: медово-сольової суміші в рівних пропорціях і готових розігрівають ефірних масел, які можна придбати в аптеці. Підготовлені суміші рівномірно наносяться на розігріте тіло м'якими круговими рухами.
Подібна процедура корисна в разі, якщо хворого долає сильний кашель або нежить.
Нагрітий і вологе повітря сприяє ефективному очищенню бронхів і легенів, а також позбавлення від кашлю і нежиті. З цієї причини рекомендується лазня при кашлі з проведенням інгаляційних процедур.
Інгаляції з застосуванням натуральних ефірних масел особливо ефективні в боротьбі проти вірусних і бактеріальних інфекцій. Вони зволожують дихальні шляхи, виводять мокротиння, усувають больові відчуття.
Для боротьби з простудними захворюваннями використовуються ефірні масла лаванди, евкаліпта, чайного дерева, ялиці, ялівцю, герані, апельсина. Приготувати лікувальний розчин для інгаляцій досить просто: в ємність налити 1 літр води і додати 12-18 крапель олії.
Найчастіше готовим розчином замість звичайної води поливають грубки, а також додають в автоматичний випарник.
Нагріті ефірні масла багаторазово підсилюють лікувальний ефект.
При відвідуванні парильні в умовах підвищеної вологості людина втрачає багато рідини.
Для заповнення рідини і посилення потогінний ефекту рекомендується приймати спеціальні трав'яні чаї. Подібні напої готуються на основі натуральних інгредієнтів - ромашки, липи, чебрецю, меліси і м'яти. Також в напої можна додавати мед, свіжі або сушені лісові ягоди і лимон.
Лікувальні напої призначені для посилення лікувального ефекту від прийому банних процедур, позбавлення від застуди і швидкого відновлення життєвих сил.
Трав'яні чаї можна приймати в невеликих перервах між відвідинами парної.
Якщо організм ослаблений, варто скоротити тривалість проведення банних процедур, при цьому важливо дотримуватися невеликі перерви для відпочинку і відновлення сил.
Отже, чи можна ходити в лазню при застуді?
Звичайно, можна, якщо дотримуватися рекомендацій лікаря і не нехтувати наявними протипоказаннями.
Ефективне поєднання існуючих банних процедур дозволяє швидко усунути перші ознаки застуди і відновити сили після повного одужання.
При наявності хронічних захворювань, перш ніж відвідувати баню, рекомендується отримати лікарську консультацію, щоб уникнути неприємних наслідків.