Після пологів організм жінки потребує відновлення через те, що весь період вагітності він працював за двох. На перших тижнях відновлення жінці необхідні не тільки відпочинок, позитивні емоції, але і збалансоване харчування, багате вітамінами і корисними поживними речовинами.
Разом з молоком матері в організм малюка потрапляють всі потрібні для формування і зростання речовини.
Якщо родовий процес потрапляє на зимовий час, то східна ягода під назвою хурма, що в перекладі з латини означає «фінікова слива» підійде як не можна краще для поповнення організму як мами, так і дитини необхідною кількістю вітамінів, жирів, кислот, білка і мікроелементів. Особливо необхідна хурма для годуючих мам. Греки не дарма називають цю ягоду їжею богів.
Користь хурми для годуючих мам
У перші дні після пологів жінка відчуває втрату сил і втому. Цьому причина не тільки родової процес, але і весь час виношування дитини. Сюди ж варто віднести і кількість турбот, які лягають на плечі молодої мами. Турбота про малюка забирає багато сил, тому такий плід як хурма, будучи калорійним продуктом, багатим вітамінами, глюкозою, включена в щоденне меню, допоможе поповнити втрачені сили в короткий термін.
Жінки, які приділяють велику увагу своєму здоров'ю і здоров'ю малюка, дотримуються лактаційної дієти, до складу якої можна включати і хурму за умови, якщо годує мама не має певних захворювань або протипоказань щодо її вживання.
В період лактації жінка, що вживає хурму, зможе отримати в достатній кількості вітамін А, С, Р, РР, В, залізо, магній, кальцій, йод, достатня кількість жирів і амінокислот.
Ця характеристика хурми як не можна краще підходить і в косметичних цілях. В процесі виношування малюка деякі жінки стикаються з такими проблемами як сухість шкіри, висипання і подразнення. Сік хурми, розведений в рівних пропорціях з водою, маски на її основі, допоможуть відновити первісний вигляд шкіри. Тоніки, приготовані з листя і м'якоті хурми - прекрасне очищає засіб.
Є кілька причин, за якими годуючим мамам слід включати в повсякденне меню зимового сезону екзотичну ягоду - хурму:
Чим шкідлива Хурма для годуючих мам
Кожен екзотичний продукт має в собі приховану небезпеку, якщо з'їдати його в необмежених кількостях. Існують небезпеки, які може в собі нести і такий, здавалося б, корисний плід як хурма і годуючим мамам.
Найбільшою калорійністю володіє сушена хурма - 245 ккал.
Мами, які піклуються про здоров'я свого малятка, повинні чітко дотримуватися основних рекомендацій по прийому в їжу екзотичних фруктів, до яких відноситься східна красуня - хурма, і тоді ніщо не затьмарить радість материнства.