Після появи малюка на світ у жінки починається нове життя. Тепер вона повинна піклуватися не тільки про своє здоров'я, але і про розвиток малюка. Правильне харчування при цьому відіграє важливу роль. Саме тому матуся замислюється про те, а чи можна козинаки при грудному вигодовуванні. На першому етапі рекомендується розібратися в структурі продукту харчування, а також ступеня його впливу на організм.
думка фахівця
Мамі, що годує в процесі формування меню необхідно врахувати всі рекомендації фахівців в цій області. Вони дозволяють їсти козинаки за умови дотримання ряду важливих правил. В першу чергу необхідно новий продукт харчування вводити в раціон поступово і в обмеженій кількості. Завдяки цьому вдається звести ймовірність виникнення алергії у немовляти до мінімуму.
При грудному вигодовуванні малюк отримує всі необхідні вітаміни і мінерали через молоко матері. Всі солодощі дозволяється їсти в невеликій кількості за умови, що до пологів жінка включала цей продукт харчування в свій раціон. У такому випадку всі інгредієнти вже будуть частково знайомі дитині. Ризик виникнення алергії зростає, якщо до складу козинаков додатково входять горіхи.
Продукт можна їсти в невеликій кількості, якщо жінка впевнена, що процес не надає додаткове навантаження на організм крихти. При цьому важливу роль відіграють якість продукту, виконання основних рекомендацій фахівця і індивідуальна переносимість компонентів.
користь продукту
- Козинаки в своєму складі містять велику кількість вітамінів А, В, Е, РР. Корисний вплив на організм матері надає також калій, кальцій, фосфор, залізо, магній йод та інші. Щоб не нашкодити дитині не обов'язково означатиме надмірне навантаження на роботу його травної системи слід вводити в раціон продукт поступово, невеликими порціями.
- Клітковина необхідна організму для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. За допомогою елемента вдається відновити і нормалізувати роботу всієї системи.
- Продукт містить велику кількість жирів, білків і вуглеводів. Компоненти необхідні для правильного функціонування всіх внутрішніх органів. Якщо ви впевнені у відсутності алергії, то разом з козинаки в організм малюка надійдуть всі необхідні калорії для правильного розвитку. Переносимість та засвоєння у кожної дитини індивідуальні, тому уважно стежте за його вагою.
- При годуванні груддю волоські горіхи корисні для організму. Інгредієнт нормалізує роботу серця, нервової системи. Всього кілька шматочків ласощів приведе в норму артеріальний тиск. Вони допомагають вивести паразитів з організму, а також покращують функціонування печінки. В результаті кожен орган знаходиться в тонусі, і м'язи помітно зміцнюються.
- Замість насіння може також використовуватися кунжут. Продукт корисний навіть для новонародженого. З його допомогою з організму виводяться шлаки і токсини. Регулярне вживання в їжу служить профілактикою проблем з артеріальним тиском. Ефірні масла, що входять до складу, покращують обмін ліпідами. В результаті кожна клітина організму жінки функціонує правильно. Кунжут використовується в якості профілактики мастопатії. Саме тому медики рекомендують включити продукт харчування в свій тижневий раціон.
- На організм матері-годувальниці робить позитивний вплив і мед. Цей продукт здавна використовується в якості основного антиоксиданту. Завдяки йому поліпшується обмін речовин, а з організму шлаки і токсини виводяться природним шляхом. Мед надає антисептичні дію. Компонент використовується для лікування запальних процесів.
Мед - сильний алерген
Можлива шкода від вживання
Кожна дитина - самостійний організм, тому досить складно передбачити його реакцію на продукт. При його вживанні слід враховувати наступні параметри:
- Мед - дуже солодкий продукт, який негативно впливає на стан емалі новонародженого. Для дитини в старшому віці процес поїдання також не безпечний, оскільки при розкусуванні збільшується ймовірність отримання мікротріщин.
- Якщо на зубах годуючої жінки залишиться мед, то він може привести до утворення карієсу. Це можна уникнути при виконанні всіх правил особистої гігієни.
- Арахіс і мед часто викликають алергічну реакцію. Її наявність складно передбачити заздалегідь, навіть якщо у матері її немає. Козинаки не слід їсти при наявності індивідуальної непереносимості окремих компонентів.
Вводити продукт харчування слід в раціон поступово. При цьому жінка повинна уважно стежити за реакцією малюка. Якщо спостерігається нетравлення, то від подальшого вживання слід на якийсь час відмовитися.
Правильне вживання і введення в раціон
При грудному вигодовуванні слід дотримуватися правил, які захистять малюка від побічних ефектів:
- Для жінки, що годує допускається спробувати козинаки не раніше, ніж через 2,5 місяці після пологів. За цей період часу малюк зможе адаптуватися до нового способу харчування.
- Спочатку з'їжте зовсім небагато продукту і уважно простежте за реакцією малюка.
- При ГВ фахівці рекомендує їсти козинаки з кунжуту. При необхідності їх можна замінити насінням з соняшнику. Продукт повинен бути приготований на основі цукрового сиропу. Мед - сильний алерген, його рекомендується вводити в раціон значно пізніше.
- На час слід відмовитися від варіанту страви з арахісу, мигдалю і фундука. В якості заправки не повинен використовуватися карамельний сироп. В іншому випадку ризик появи негативної алергічної реакції зростає в кілька разів.
- За реакцією організму малюка найзручніше простежити, якщо продукт був з'їдений в першій половині дня.
- Щоденна добова норма козинаков не повинна перевищувати 80 грамів. У тиждень цей обсяг фіксується на рівні 200 грамів.
- При купівлі товару уважно досліджуйте упаковку. Вона повинна бути герметичною, не допускається наявність білого або сірого нальоту, розлучень або кольорових плям.
- Слідкуйте за тим, щоб козинаки були не прострочені. Бажано вживати в їжу недавно зроблений, свіжий продукт.
При ГВ найкорисніші козинаки - кунжутні
Козинаки - смачний і корисний продукт. Однак при грудному вигодовуванні слід поставитися уважно до його вживання. Введення в раціон здійснюється поступово. Продукти повинні бути свіжими, найкраще зупинити свій вибір на варіанті з кунжуту. В якості заправки повинен використовуватися цукровий сироп. У такому випадку ймовірність появи алергії вдасться звести до мінімуму.