У період вагітності потрібно харчуватися тільки найкориснішими продуктами, щоб забезпечити свого майбутнього малюка всіма необхідними поживними речовинами. А чи можна в період вагітності їсти кріп?
Так чи можна кріп вагітним? Відразу варто відзначити, що в усьому треба знати міру, абсолютно в усьому. Також і вагітним можна кріп, але, природно, в помірних кількостях. Його, наприклад, можна додавати в супи, салати та інші страви.
Ця зелень допомагає покращувати смак їжі і надає їй неповторний аромат. Але якщо кріп для вагітних - це якась пристрасть, тобто майбутня мама їсть його в неймовірних кількостях, то слід знати про побічні ефекти. Якщо ж дана зелень вживається в помірних дозах, то в цьому випадку кріп при вагітності дуже навіть корисний. Багато лікарів радять вживати зелень майбутнім мамам. А про те, якими властивостями володіє кріп під час вагітності - нижче.
Отже, на питання про те, чи можна, взагалі, кріп вагітним, відповідь була дана. Варто тепер розповісти про те, чому вагітним не тільки можна кріп, а й треба.
По-перше, в даній зелені містяться ефірні масла, які сприятливо впливають на нервову систему: запобігають збудливість, заспокоюють при стресі і позбавляють від безсоння. Також користь кропу для вагітних полягає і в тому, що він стимулює перистальтику кишечника, а також перешкоджає підвищеного газоутворення і здуття живота.
Є й інші корисні властивості кропу при вагітності. Так, він нормалізує мікрофлору кишечника і навіть зміцнює серцевий м'яз. Крім того, ця зелень здатна запобігти виникненню набряків, так як вона має м'який сечогінним ефектом. Які інші стимули для вживання кропу під час вагітності?
Вчені довели, що ефірні масла цієї зелені тонізують жовчовивідні шляхи, а також допомагає організму виводити жовч. Крім того, при вживанні кропу поліпшується робота нирок. Також ця чудова зелень допомагає при захворюваннях органів дихання, так як надає відхаркувальну дію і бронхолітичну. Відомо і про те, що кріп має антисептичний ефект і бореться із запаленнями.
Шкода кропу при вагітності
Як вже стало зрозуміло, варто внести деякі поправки в відповідь на питання «Чи можна їсти кріп вагітним? ». Так, можна, тільки обережно, так як є деякі приховані загрози. Так, деякі речовини цієї зелені надають стимулюючу дію на мускулатуру. А це означає, що почати скорочуватися може і матка, що, природно, загрожує передчасними пологами і викиднем.
Так що вагітним, безсумнівно, можна кріп, але в обмежених кількостях. Якщо ж їсти цю зелень без обмежень, то можуть проявитися такі побічні ефекти, як запаморочення, нудота, непритомність і так далі. Крім того, кріп протипоказаний для вагітних, яким лікар поставив загрозу переривання вагітності. Як вживати кріп? Отже, як же їсти цю зелень? Можна додавати її в свіжому вигляді в салати. Крім того, гарячі страви з кропом при вагітності також будуть не зайвими. Що стосується дози, то одного або двох пучків в день буде достатньо. Що стосується відвару кропу, то краще його не брати, так як в цьому випадку дія активних речовин буде посилюватися. Крім того, не тільки саму зелень можна вживати в їжу. Насіння кропу під час вагітності також будуть дуже корисними. Наприклад, їх можна використовувати замість солі при приготуванні різних страв. Такий продукт буде надавати сечогінний і послаблюючий ефект. Але знову-таки у всьому потрібна міра. Тому однією щіпки в день буде достатньо. Залишається лише додати, що, з огляду на як корисні, так і небезпечні властивості кропу, можна відзначити один важливий момент. Перед вживанням цієї, здавалося б, нешкідливою зелені, потрібно проконсультуватися з лікарем, щоб той виявив можливі протипоказання і дав рекомендації щодо вживання.