Сірий колір обличчя, чорні кола під очима, тьмяність шкіри можуть бути наслідком
частих запорів, оскільки організм не встигає очиститися від продуктів обміну і токсинів. Ці ж ознаки шкіри говорять і про нестачу вітамінів і мінеральних речовин у вашому організмі.
Щоб повернути красу шкірі необхідно слідувати правилам:
## Для поліпшення кольору обличчя, необхідно включити в свій раціон продукти, що містять клітковину - зерновий хліб, фрукти, овочі, висівки. Не забувайте приймати вітаміни, особливо в осінньо - весняний період.
## Якщо ви хочете виглядати молодше за свої роки, доведеться розлучитися з курінням. Шкіра втрачає своє природне сяйво, навіть якщо ви палите не постійно, а заради пустощів.
## Щоб шкіра залишалася молодий і ви виглядали молодшими за свої роки, захищайте її від прямих сонячних променів, використовуючи головні убори і креми з сонячними фільтрами. Сонячні промені і тютюновий дим порушують функцію клітин шкіри, по виробленню еластину і колагену, що відразу відбивається на пружності і підтягнутості овалу обличчя.
## Всім відомий той факт, що організм дорослої людини на 70- 80% складається з води. Брак рідини призводить до висушування м'язової тканини і шкіри. Ви, ймовірно, не один раз помічали, що після прийняття ванни шкіра буквально молодіє, тому, що клітини шкіри вбирають воду.
## Не забувайте і про те, що малорухливий спосіб життя, недосипання, брак свіжого повітря, неодмінно додадуть вам вік, зовні зрозуміло. Повернути красу шкіри вам допоможе щоденний сон по 7-8 годин, піші прогулянки і гарний настрій.
## Щоб виглядати молодше за свої роки, не прагніть занадто часто мити обличчя водою, особливо гарячою. Краще використовувати спеціальні засоби, на основі масел і рослинних екстрактів, які делікатно видаляють косметику і ефективно очищають шкіру обличчя.
## Але набагато важливіше доставляти воду клітинам організму зсередини. При правильному догляді за тілом та обличчям важливо пам'ятати, що пити воду потрібно постійно протягом дня, не чекаючи, поки у вас виникне спрага.
## Спрага - це сигнал організму про зневоднення, тому пити потрібно завчасно. А от кава, до слова прийшлося, відтягує воду з клітин, сприяючи їх зневоднення. Тому, не зловживайте!
## Допомагайте шкірі звільнятися від відмерлих клітин, роблячи 1-2 рази в тиждень пілінг. Ця процедура надає шкірі свіжість і сяючий вигляд. Найчастіше зволожуйте шкіру, використовуючи зволожуючі креми, які не викликають дискомфорту. Шкіру обличчя і рук можна змащувати 1-2 рази на день.
## В холодні дні обмінні процеси і потовиділення в шкірі знижуються, шкідливі речовини не встигають виводитися назовні і застряють в порах. У такі дні ретельніше потрібно очищати і живити шкіру обличчя.
## Повернути красу шкірі допоможуть плацентарні маски, що містять колаген або креми з гіалуронової кислотою, які сприяють виробленню власного колагену і еластину в шкірі.
Читайте статтю: Молодильне засіб для особи-маска з желатином. З цієї статті ви дізнаєтеся, як використовувати натуральний колаген і яку маску для обличчя можна приготувати в домашніх умовах.
## Регулярний догляд за тілом та обличчям, із застосуванням масок і кремів, здоровий спосіб життя і повноцінне харчування неодмінно повернуть красу вашій шкірі, покращує колір обличчя, розгладити дрібні зморшки і ви, будете виглядати молодше за свої роки.