Чи варто балувати себе банними процедурами при вагітності?
Якщо ви поставитеся до візитів в парилку без фанатизму, більшість лікарів при дотриманні деяких умов вважають це цілком допустимим. Ви відразу перестанете сумніватися, чи можна митися в лазні при вагітності, коли дізнаєтеся про наступні переваги даної процедури:
- Баня значно покращує роботу дихальної та серцево-судинної системи, які піддаються серйозним навантаженням під час пологів. А значить, періодичне відвідування даного закладу сприятиме тренуванні відповідних м'язів.
- Дуже часто майбутні мами страждають від варикозного розширення вен, набряклості, головного болю або токсикозу. Якщо ж ви будете хоча б зрідка приділяти час теплових процедур, всі ці симптоми зникнуть практично безслідно.
- Ще одна причина, по якій вагітним можна ходити в лазню, це профілактика ГРЗ та грипу. Це особливо актуально в осінньо-весняний період, коли заразитися вірусом зовсім нескладно. І навіть якщо ви захворіли, не припиняйте ходити в баню: ви видужаєте набагато швидше. Однак простежте за тим, щоб температура в парилці не перевищувала 69-70 градусів, інакше ви ризикуєте нашкодити собі і маляті.
- Баня відмінно зміцнює імунітет, тому й імунна система крихти після народження буде набагато краще підготовлена до зустрічі з навколишнім світом.
- Коли у лікарів цікавляться, чи можна вагітним паритися в лазні, вони часто рекомендують цю процедуру для стимуляції лактації. Адже грудне вигодовування дуже важливо для малюка.
- Також, якщо ви регулярно навідуєтесь в баню або сауну, пологи, швидше за все, пройдуть швидше і легше, оскільки в цьому випадку підвищується еластичність м'язів і сполучних тканин.
Якщо до поповнення в вашому сімействі вас практично ніколи не можна було застати в парильні, зараз не варто починати це робити. Подібний перепад температур стане сильним стресом для організму, який і так ослаблений в цей період. Ну а справжнім любителям лазні не варто відмовляти собі в цьому задоволенні при дотриманні певних правил:
- Теплові процедури рекомендується починати тільки після обов'язкової консультації з лікарем, щоб виключити неприємні сюрпризи.
- Відвідувати лазню або сауну краще за все не частіше 1 разу на тиждень. При цьому обов'язково візьміть із собою супроводжуючого на випадок раптової слабкості або запаморочення.
- Не перебувайте в парильні довше 15-20 хвилин.
- Пийте якомога більше рідини під час процедури, бажано воду, відвар шипшини або ягідні морси.
- Коли ви покинули банний приміщення, відразу ж охолодити тіло, але пам'ятайте, що вода повинна бути не крижаною, а мати кімнатну температуру.
- Обов'язково використовуйте банну шапочку, щоб не спровокувати перегрів, здатний привести до непритомного стану.
- Не забувайте, що лазня на ранніх термінах вагітності, коли тільки формуються системи плода, вкрай небажана.
У третьому триместрі вагітності перебування в приміщенні з високою температурою не рекомендується, оскільки при цьому підвищується еластичність відповідних м'язів і це може спровокувати передчасні пологи.
У деяких випадках відвідування парильні небезпечно для здоров'я майбутньої мами. Розглядаючи, чому вагітним не можна ходити в лазню, виділимо найбільш важливі причини: підвищений тиск, гіпертонус матки, сильний токсикоз, загроза викидня і зриви вагітності в анамнезі.
Дитина - це воістину дар Господа жінку та чоловіка, і якщо вони вирішили повінчатися в церкві, перебуваючи в положенні, не варто відмовлятися від задуманого завчасно. Далі обговоримо, чи можна вагітним парам проходити таїнство вінчання.
В очікуванні щасливого материнства жінка всіляко оберігає дитя, що носить під серцем. Якщо вам має бути поїздка до морських берегів або ви просто вирішили поніжитися на сонці, звичайно ж, варто добре обміркувати, чи можна вам засмагати під сонячними променями.
Легкі фізичні навантаження під час вагітності обов'язково допоможуть підготувати організм до родового процесу і легше перенести його. Так, одним з поширених питань, є користь присідань для жінки в положенні.
Дуже вірно надходять вагітні, які переживають про те, як правильно спати в період виношування. Адже, насправді, прийнявши неправильну позу, можна нашкодити дитині. Далі розберемо, в якому становищі правильно спати при вагітності, і чи можна відпочивати, лежачи на животі.