Гіпертонія підступна тим, що починається вона поступово і не завжди відразу «дає про себе знати». Багато пацієнтів звертаються до лікаря, коли хвороба переходить в більш ускладнену стадію і потрібні радикальніші методи лікування цієї недуги. Але, тим не менше, кожна людина сподівається, що вилікувати гіпертонію можна повністю, а разом з тим і назавжди позбутися від неприємних симптомів. Чи так це і від чого залежить цей момент, давайте розберемо докладніше.
Від чого залежить повне одужання хворого гіпертонією?
Отже, чи можна перемогти гіпертензію? Відповісти на це питання досить складно, адже багато залежить від супутніх факторів. Сюди належить:
- вік і стать хворого;
- стадія гіпертонії;
- наявність хронічних захворювань в анамнезі;
- поява ускладнень і т. д.
При правильно підібраною терапії гіпертонія назавжди виліковна тільки на першій і частково на другій стадії. При третій хворий змушений все життя підтримувати рівень нормального тиску за допомогою лікарських препаратів.
У лікуванні, крім медикаментозної спрямованості і хорошою своєчасної діагностики, важливим фактором є дотримання комплексного підходу у вигляді:
Гіпертонія піде. за 1 рубль!
- правильного харчування;
- фізичної підготовки;
- дотримання здорового способу життя;
- застосування фітототерапіі і т. д.
Це допоможе стабілізувати рівень оптимального тиску і завжди підтримувати його в нормальних показниках.
Дотримання дієтичного харчування
Дотримання правильного харчування підвищує шанси на успішне підтримання здоров'я в нормі не тільки гіпертоніків, а й у інших людей, які страждають будь-якими патологіями. Адже при збалансованому раціоні в організм надходять необхідні корисні речовини, які підвищують імунітет і дають сили для боротьби із захворюванням.
Отже, в чому ж секрет дієти при гіпертонічній хворобі? Тут необхідно підтримувати добову калорійність страв згідно енергетичним витратам. Також, щоб позбавитися від зайвої ваги (провокуючий фактор гіпертензії) і захворювання, слід звернути увагу на такі продукти:
- Фрукти, овочі і бобові. У них міститься достатня кількість речовин, що володіють антиоксидантною властивістю. При щоденному їх вживанні знижується ризик розвитку серцево-судинних патологій, а рівень холестерину падає до допустимих значень.
- Кальцій. Він дуже важливий для нормальної роботи кровоносних судин. При надходженні його в організм в достатній кількості підвищується опірність і еластичність судин, поліпшується кровопостачання, а, головне, виводяться солі натрію, які провокують підвищення тиску.
- Продукти цільнозернові. При їх вживанні організм насичується вітамінами групи В, фосфором, залізом, магнієм і т. Д. У людини поліпшується травлення, а також він цілком може позбутися шлаків і токсинів.
- Жирні кислоти Омега-3. Вони мають протизапальну дію. Очищають кровоносні судини і знижують ризик розвитку таких ускладнень, як інфаркт міокарда та інсульти.
- Білок. Білок є будівельним матеріалом для м'язової маси.
Ось основні моменти правильного харчування при гіпертонії. Але не потрібно забувати, що та людина, яка хоче позбутися від захворювання, а тим більше, якщо і назавжди, вживання свіжого яблука вприкуску з смаженими котлетами і гострим соусом здоров'я не додасть. Харчування має бути корисним і виключати будь-які шкідливі продукти, що не приносять користь організму. Для складання правильного раціону можна звернутися до лікаря-дієтолога.
застосування фітотерапії
Нетрадиційна медицина творить чудеса, в т. Ч. І при гіпертонії. Немає такого захворювання, від якого не знайшлося б народних рецептів. Список корисних лікарських трав при підвищеному артеріальному тиску виглядає наступним чином:
- Глід. Це сильні ліки, що надає позитивний вплив на роботу серця, розширення кровоносних судин і стабілізації тиску. Як застосування можна використовувати настій з глоду, зробити який можна з 1 ч. Л. сухих ягід, заваренной в склянці окропу. Випити ліки потрібно протягом усього дня.
- Часник. Ця корисна культура славиться багатьма лікувальними властивостями, одним з яких є зниження рівня холестерину в крові і приведення тиску в норму. Вживаючи щодня по 15 гр. часнику через деякий час можна помітити значні поліпшення.
- Притулок. У цій рослині міститься досить магнію, який сприяє успішному одужанню.
Також існує багато рецептів і трав'яних зборів, які допомагають при захворюванні.
заняття фізкультурою
Є багато людей, які сумніваються не тільки в користь фізкультури при гіпертонічній хворобі, а навіть в самій її можливості. Так ось, в даному випадку відповідь буде один, живе довго той - хто займається спортом, і на це є чимало прикладів.
При гіпертонії стабілізувати тиск і тримати його в нормальних показниках можна за допомогою спеціальних вправ, а також дихальної гімнастики. Під час занять на організм людини виявляється таке позитивний вплив:
- поліпшується серцево-судинна діяльність, а разом з тим і знижуються ризики виникнення ускладнень на серці та інших органів-мішеней;
- підвищується витривалість;
- стабілізується тиск;
- знижується рівень холестерину.
Якщо ви раніше не займалися спортом, починати потрібно поступово і обов'язково після консультації з лікарем. Дуже корисне плавання, швидка ходьба, домашня гімнастика, йога (деякі пози). При складанні індивідуального графіка і з початком занять ви зможете позбутися від зайвої ваги, підвищити загальний тонус організму і опірність до інфекцій, знизити тиск до нормальних показників і поліпшити якість життя.
Правильний спосіб життя
Говорячи про правильний спосіб життя, майже кожен уявляє собі некурящого і непитущого людини. Насправді це не зовсім так. Ведучи правильний здоровий спосіб життя, людина робить все, щоб уникнути впливу негативних факторів на його здоров'я. У пам'ятку гіпертонікові лікарі дають такі рекомендації для запобігання частого підвищення тиску і появи ускладнень на тлі захворювання:
- Виключити стресові подразники. Не секрет, що багато патологій виникають від нервів. Часті стреси, емоційні перепади і нервові перенапруження не кращим чином позначаються на серцевої діяльності. Підвищення стресостійкості у вигляді контролю над емоціями, заняття улюбленою справою, прогулянки на свіжому повітрі, медитації і т. Д. Допоможе радіти життю з користю для зниження тиску.
- Відмова від шкідливих звичок. Куріння і алкоголь порушує механізми регуляції і підвищує ризики розвитку серцево-судинних ускладнень. Також алкоголь є джерелом відкладення атеросклеротичних бляшок, а атеросклероз, як відомо, це джерело підвищення тиску. Сказавши згубних звичок слово «ні», поліпшуються процеси регенерації, нормалізується травлення і дихальна функція, стабілізується тиск.
- Адинамія. Про фізкультуру згадувалося вже вище, але тут мова йде про відсутність фізичної діяльності. Людина замінює піші прогулянки на їзду на автомобілі або автобусі, не користується сходами і намагається менше рухатися. Такий спосіб життя провокує не тільки розвиток або погіршення клінічної вираженості гіпертонії, а й багатьох інших захворювань.
- Режим сну і відпочинку. Повноцінним відпочинком вважається сон не менше 8 годин на добу. При цьому, як би перебільшено це не звучало, лягати спати потрібно не в то число місяця, в яке потрібно прокидатися.
Це лише мала частка того, що повинен поміняти людина, що страждає підвищеним артеріальним тиском.
медикаментозна терапія
Як було б добре, якщо була б таблетка від всіх хвороб, але її немає, а подібні думки межують з областю фантастики. Повертаючись до реальності, для того щоб позбутися від гіпертонії або хоча б знизити її активний прояв, лікар підбирає індивідуальну схему лікування в залежності від стадії захворювання. В основному, всі терапевтичні дії будуються за таким планом:
- Гіпотензивні лікарські препарати. Ці ліки ні в якому разі не повинні купуватися без консультації з лікарем. Тільки фахівець може визначити необхідний засіб і призначити дозування для ефективного зниження тиску.
- Діуретики. Як відомо, зайва вода в організмі провокує підвищення тиску. Сечогінні препарати виводять зайву рідину з організму, полегшуючи при цьому роботу нирок і серця. Під час лікування хворому забороняється вживання алкоголю (точніше при гіпертонії про нього потрібно назавжди забути), а також снодійного. Спільний прийом посилює клінічну вираженість захворювання, а також посилює негативний вплив препарату. Діуретики виводять калій з організму, тому необхідний додатковий прийом цієї речовини або підтримання його в добовому раціоні.
Про будь-які відхилення і насторожують симптомах слід негайно звертатися до лікаря.
Як ви вже помітили, відповідь на питання, а чи можна вилікувати гіпертонію, досить простий. Все залежить від людини і його бажання по збереженню здоров'я. При постановці діагнозу головне не впадати у відчай і до кінця з ним боротися. Тільки доклавши певних зусиль можна домогтися одужання, продовження стійкої ремісії і запобігання розвитку ускладнень. Дотримання рекомендації і слухайте поради лікаря.
У Росії щорічно відбувається від 5 до 10 мільйонів звернень до швидкої медичної допомоги з приводу підвищення тиску. Але російський лікар-кардіохірург Ірина Чазова стверджує, що 67% гіпертоніків взагалі не підозрюють, що вони хворі!
Яким чином можна убезпечити себе і подолати хворобу? Один з багатьох вилікувалися пацієнтів - Олег Табаков, розповів у своєму інтерв'ю, як назавжди забути про гіпертонії.