Принцип дії Яблучною дієти заснований на наявності в яблуках великої кількості пектину і фруктових кислот. Ці речовини благотворно впливають на фігуру, сприяють швидкому розщепленню калорій, виведення з організму жирових відкладень, а також стимуляції і поліпшення травлення.
Як видно з назви, основний продукт даної дієти - яблука.
Але харчуватися одним продуктом довгий час шкідливо, тому монодиета розрахована максимум на три дні. Ідеально використовувати яблучну дієту як розвантажувальних днів.
Яблука практично не набридають, їх всюди можна взяти з собою (на роботу, в дорогу), готувати нічого не потрібно, тому витримати таку дієту не представляє особливих труднощів, до того ж звільняється багато вільного часу для себе. І в кінці кінців, це просто надзвичайно смачно.
Результат, який ви отримуєте після використання:
- Яблучна дієта допомагає боротися із зайвою вагою
- нормалізується обмін речовин.
Для тих, хто тільки відкрив для себе цю дієту:
- Берете 1,5 кг яблук (на ваш смак підберіть сорт, краще брати не дуже солодкий) і ділите їх на 5-6 прийомів протягом дня.
- Пити протягом дня можна зелений чай в необмеженій кількості.
- Дотримуйтесь питний режим: випивайте 1,5-2 літра чистої води без газу, щоб активніше виводилися шлаки з організму.
- Якщо почуття голоду занадто сильно, можна дозволити собі чайну ложку меду з зеленим чаєм. Це обдурить організм і дасть вам додаткове джерело енергії.
- Якщо вихід шлаків йде дуже активно і з'являється головний біль і слабкість - прийміть душ.
- Підключіть медитацію для релаксації. щоб заспокоїти нервову систему. Краще виконувати її в позі Трупа.
- Набагато ефективніше яблучна дієта буде проходити в поєднанні з розумними фізичними навантаженнями.
Це розклад на розвантажувальний день на яблуках. А якщо ви відчули, що можете витримати всі три дні, харчуючись таким чином, то цілком можете спробувати отримати задоволення від трьох днів Яблучною дієти.
Після закінчення дотримання такої Яблучною дієти, не накидається відразу на жирні та м'ясні продукти. Проведіть день на кашах і овочевих салатах, щоб закріпити результат, а не набрати скинуті кілограми. І пам'ятайте, не можна скидати більше 1-1,5 кг за тиждень, інакше вага повернеться навіть з надбавкою!
Удачі вам і приємних хвилин знайомства з Яблучною дієтою! Запевняю вас, один раз спробувавши, ви станете друзями: Ви і Яблучна дієта.
А ви все ще вважаєте яблучну дієту шкідливої?
Здоров'я ВАМ і удачі!