Чи шкідливо їсти яблука?
Завдяки наявності пектину і харчових волокон, яблука нормалізують роботу травної системи. позбавляють від розладу шлунка і діареї, запобігають запори.
У плодах яблук міститься величезна кількість корисних речовин. фруктоза, вітаміни А, С, Е, P, групи B, рослинна клітковина, мікроелементи, серед яких калій, мідь, залізо, винна і яблучна кислоти.
Крім усього іншого, вживання яблук зміцнює імунну систему людини і допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Однак яблука втрачають більшу частину своїх корисних властивостей навіть після незначної термічної обробки, тому краще вживати яблука в сирому вигляді.
На думку вчених, яблука продовжують життя, омолоджують організм і серце. знижують ризик інфаркту міокарда. В кісточках цього фрукта міститься йод. Для поповнення денної норми цього елемента досить з'їсти п'ять-шість яблучних кісточок.
Яблука, які продаються в супермаркетах, покриті воском - користі від них майже ніякої, і їх краще не купувати.
Варто окремо відзначити, що не потрібно давати червоні яблука маленьким дітям - це може спровокувати алергію. Зелені яблука шкоди в свою чергу ніякого не принесуть. Але варто порадитися з педіатром, перш ніж почати давати фрукти своєму малюкові.
Яблука протипоказані людям, страждаючим гастритом і виразкою шлунка. Тому говорити про шкоду яблук коштує тільки в тому випадку, якщо ви належите групі ризику. У будь-якому випадку не варто їсти занадто багато яблук - це може нашкодити організму. Все добре в міру!