Відповідає відомий дієтолог Маргарита Корольова.
Восени діти нерідко застуджуються. При цьому температура у них нерідко буває вище 38 ° С, що призводить до втрати апетиту. Чим краще годувати дитину в таких випадках? Відповідає відомий дієтолог Маргарита Корольова (Центр естетичної медицини).
Правило №1: пити більше води
На початку хвороби не потрібно змушувати дитину їсти один-два дня, якщо він не просить про це. Але кожні півгодини або годину, коли дитина не спить, ви можете запропонувати йому питво. Це може бути апельсиновий, ананасовий сік або вода. Обов'язково пам'ятайте про воду. Вона оптимально підходить для проведення детоксикації організму. У наступні дні, незважаючи на те, що підвищена температура може ще зберігатися, апетит у дитини поступово почне відновлюватися. І тоді ви можете запропонувати йому кукурудзяні пластівці, сир, яйце всмятку, солодкий крем, желе, яблучне пюре.
Правило №2: при температурі обмежити вживання овочів і м'яса
При високій температурі погано перетравлюються овочі, як варені, так і сирі, м'ясні продукти, птиця, риба, жири, наприклад, масло, маргарин, вершки. Але в період одужання, після того як температура нормалізується, діти прекрасно можуть їсти м'ясні продукти і овочі, вони добре засвоюються.
Увага! Ні в якому разі не можна змушувати хвору дитину їсти. Це може викликати блювоту, розлад шлунка або труднощі з харчуванням в подальшому.
Вибір напоїв буде залежати від смаку дитини і від характеру його хвороби. Є діти, які виберуть грейпфрутовий сік, іншим більше подобається лимонад, грушевий сік або неміцний чай з цукром. Хлопцям постарше можна запропонувати мінеральну воду. Біль в горлі вимагає особливо делікатної їжі, теплої, некислим, неострой і не солоною. І вже, звичайно, ніякого сухого печива або сухариків. При кашлі не варто давати надто солодкі страви - вони можуть посилювати кашель.
Малюки під час хвороби зазвичай п'ють молоко з великим задоволенням, ніж що-небудь інше. Якщо воно не викликає блювання, це прекрасне питво. Старші діти можуть відмовитися від молока. У цьому випадку особливу увагу слід звернути на кисломолочні продукти. Вони не тільки легше засвоюються, ніж незбиране молоко, а й стимулюють апетит. Крім того, живі йогурти, кисле молоко, ряжанка і кефір благотворно впливають на кишкову мікрофлору.
Правило №3: пити вітаміни групи В, А і С
При будь-якому хворобливому стані збільшується потреба дитини у вітамінах. Особливо потрібні при застуді вітаміни групи В і вітамін А. Вітамін С краще давати дитині не в таблетках - їх і без того вистачає - а у вигляді розведених фруктових соків і мусів.
Так що при застуді правильне використання продуктів харчування, може виявитися дуже ефективним на шляху одужання. І все ж, у разі тяжкого перебігу захворювання, щоб уникнути розвитку ускладнень, обов'язково потрібно звернутися за допомогою до лікаря.
Знайшли друкарську помилку? Повідомте нам: виділіть помилку і натисніть CTRL + Enter
Ще не зареєстровані? Реєстрація