Сауна, по суті, є рідною сестрою російської лазні, вона вже давно припала до смаку людям, що люблять жаркий пар далеко за межами її батьківщини. Будь-яка людина, що поважає російську баню хоча б раз відвідає жарку сауну, для того щоб погріти свої кісточки і зарядити своє тіло неповторним відчуттям легкості. У весняний період часу, коли природа починає оновлюватися, організму людини також необхідно оновитися і скинути з себе все залишки «зимової сплячки».
Найкращими саунами прийнято вважати сауни з кедра, дане дерево вважається унікальним, тому що здатне відображати близько 80% тепла. Так, наприклад, по своїй теплоємності сорок п'ять міліметрів стіни сауни з кедра відповідає 225 міліметрів стіни з цегли. Крім цього у кедра є ще одне дуже корисна властивість, його деревина здатна фільтрувати всі шкідливі речовини, наявні в повітрі. А також навіть при високій температурі, кедр не втратить свого лікувального властивості.
У сауні повинен бути сухе повітря має вологість від 5 до 15%, при цьому середня температура в приміщенні повинна становити від 80 до 140 градусів. При цьому фінська лазня володіє великим числом достоїнств. Прийшовши в сауну, ви зможете не тільки відмінно провести час, але і прибрати зі свого організму шлаки. Разом з потом з організму людини йдуть багато токсичних речовин і збільшуються відновлювальні процеси в організмі. За рахунок впливу високих температур судини починають розширюватися, збільшуючи тепловіддачу. Знижується навантаження на серце, «сплячі» капіляри відкриваються, наповнюючись кров'ю.
Перебуваючи в сауні, ви також чистите свої дихальні шляхи, так як гаряче повітря прибирає застійні явища в легенях і носоглотці. Крім цього в сауні значно зменшується навантаження на нирки, так як коли ви сильно потієте, вся зайва рідина виходить через шкіру, дозволяючи ниркам відпочити.
Крім цього від впливу гарячої пари на організм людини збільшується синтез жовчі, а розширені судини і посилене кровообіг сприяє звільненню жовчного міхура і виведенню застояної жовчі.
Однак хочемо вас попередити, що на превеликий жаль, сауна підходить далеко не всім, так як внаслідок різкого перепаду температури вона може завдати сильного удару по організму людини. Сауну протипоказано відвідувати людям з глаукомою, з атеросклерозом судин, із захворюваннями шкіри, з туберкульозом, злоякісними новоутвореннями, інфекційними захворюваннями та підвищеною температурою, так як відвідування сауни може викликати лише загострення захворювання.
У вас немає нічого з перерахованого вище? Тоді купуйте шапочку, щоб не пересушити своє волосся і вперед, в сауну. І не забудьте, вийшовши з парної зануритися в холодний басейн, при цьому ваші капіляри різко звузяться і кров спрямуватися до серця. Дана процедура дуже корисна для серцево-судинної системи, а також для підняття тонусу.